Я відчуваю себе застряглим у своєму розумі

Я сиджу тут 30 хвилин, намагаючись сформулювати свої думки в абзаці, але я не можу цього зробити, тому я просто перерахую почуття, коли вони спадають на думку.
1. Я регулярно нічого не відчуваю. Наприклад, якщо мені зателефонували, що моя мати померла, я не думаю, що навіть плакатиму.
2. Я дратівливий, не вірячи. Якщо хтось просить мене зробити щось, я злюся за них, навіть запитую мене.
3. Я не суїцидальний, але постійно сумніваюся, чому я живу, і намагаюся придумати причини продовжувати далі.
4. Я не бачу людей як окремих людей. Я бачу всіх ссавцями, що повертає мене до номера 3.
5. Я хочу попросити допомоги у своїх батьків чи когось іншого, але я боюся, щоб з мене не посміялися.
6. Я навіть не намагаюся спілкуватися з дівчатами. Я зовсім не гомосексуаліст, мене все ще приваблюють дівчата, але зусилля, які мені потрібно докласти, щоб отримати результат, є незбалансованим.
7. Я спостерігаю за діями кожного із стосунками та міркуваннями і відчуваю, що всі, за відсутності кращого терміну, відсталі.
8. Я весь час кусаю пальці не лише нігтів, але шкіри навколо них. Після пошуку в Інтернеті я виявив надмірно сфокусований СДУГ, який, на мою думку, відповідає всім симптомам.
9. Курю траву. Я не залежний від цього, але це єдине, що мене радує. Коли я високий, мої постійні перегонові думки заспокоюються, що дозволяє мені нормально жити.
10. Іноді я застряю в негативних думках і переживаннях. Наприклад, якщо я зателефоную другу, а той не відповість, я відразу думаю, що вони мене ігнорують, і впадаю в спадну спіраль депресії, поки я не почую відповіді від них.
Я впевнений, що їх є ще більше, але, якби це було, мені знадобилася година, щоб просто збити ці 10. Будь ласка, допоможіть якоюсь порадою.
Дякую - загублений підліток

Відповідає Джулі Хенкс, LCSW, 2018-05-8

А.

Будь ласка, зверніться за допомогою до батьків якомога швидше. Попросіть їх взяти вас до психотерапевта або психіатра, щоб пройти оцінку психічного здоров’я. Хоча я не можу поставити вам діагноз, не побачившись особисто, я можу сказати вам, що те, що ви описуєте, для мене звучить як депресія - порожнє почуття, надзвичайна дратівливість і труднощі з пошуком причини для життя, соціальна замкнутість і негатив . Хороша новина полягає в тому, що існує кілька дуже ефективних методів лікування депресії, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, психодинамічну терапію та медикаментозне лікування. Якщо ваші батьки зазвичай підтримували вас у минулому, вони, швидше за все, позитивно відреагують на ваш запит про допомогу. Якщо з якихось причин вони не підтримують, зверніться за допомогою до іншого дорослого, наприклад шкільного радника. Вам не доведеться прожити решту свого життя з такою великою порожнечею та роз’єднаністю.

Дбайте про себе.

Джулі Хенкс, LCSW