ДЕПРЕСІЯ?

Депресія?

Я думаю, що у мене може виникнути депресія. Після мого розлучення п’ять років тому я був неодруженим і мав лише кілька випадкових зустрічей. Мій колишній був алкоголіком і психічно дуже жорстоким (не фізичним), а також моє дитинство було досить жорстоким із жорстоким батьком та матір'ю (обидві померли), яка була в депресії (через насильство.) Також у мене є фізичний стан, який називається крихким кістки, в результаті чого у мене в дитинстві було багато зламаних кісток і я пропав роки навчання. Після університету і, переважно подолавши свій фізичний стан, я поїхав за кордон (частково, щоб випробувати себе, а частково - піти від сім'ї). Я опинився в США і одружився на першій людині, яка, здавалося, мене піклувала і любила. Коли я нарешті покинула чоловіка, намагаючись зробити так, щоб стосунки працювали довше, ніж я мав, я переживав психічну точку життя - життя не приносило радості, я був на низькооплачуваній чорній роботі і відчував, що мені бракує можливості знайти щось краще, що У мене не було друзів, і що я був абсолютно нелюбимим (мама в дитинстві говорила мені, що боялася, що мене ніхто не полюбить.) Я вирішила взяти рік і доглянути за собою, і я пройшла консультацію, яка була корисним і цілющим досвідом якщо дуже протистоять і часом болять. Я зрозумів, що у мене були друзі, які піклувались про мене, і в міру того, як процес зцілення тривав, я зробив ще багато людей і відчуваю справжнє благословення мати цих людей у своєму житті. Моя ситуація на роботі не покращилася, і після відмови у черговій підвищенні я вирішив взяти тайм-аут, подумати і побачити трохи світу, я провів кілька місяців у подорожах, що було переважно чудово. Більшу частину року я повернувся до США і знайшов роботу у великій компанії, яка оцінила мене. Я зрозумів, що як би я не любив своїх друзів у США, у мене не було сім’ї та стосунків (і я не мав справжньої надії). Я вирішив переїхати ближче до своїх братів і сестер (усі у Великобританії), як обидва наші батьки пішли, ми всі, що маємо. Не бажаючи жити у Великобританії, я переїхав до Німеччини, де мав кількох друзів і як засіб заробітку навчався як викладач ESL. Викладання стало відкриттям - я ніколи не сподівався цим насолоджуватися, але я вважаю це дуже корисним і мотивований зробити це і скласти дворічний план досвіду та тренувань (вперше у своєму житті я мав таке річ.) Моя проблема полягає в тому, що я відчуваю себе переважно самотньою, коли я приїхав друг (до якого я мав почуття) зізнався, що мав почуття до мене, і ми почали стосунки через два тижні, він сказав мені, що передумав і ні Я не хочу продовжувати (але ніколи не говорив мені, чому.) Я не можу позбутися почуття неприйняття і того, що я приречений ніколи не бути і навіть не відчувати любовних виховних стосунків і що зі мною щось повинно бути не так. Незважаючи на переїзд моїх стосунків із братами та сестрами, практично не існує - вони не докладали зусиль, щоб відвідати мене або відповісти на мої електронні листи. Мої дві сестри не перемовляються, що означало, що коли я їх відвідував, мені доводилося вибирати, кого побачити, і коли, як і раніше, я прийняв неправильне рішення, і жодна сестра не розмовляє зі мною, а інша, якщо вона все-таки зв'яжеться зі мною, поговорить головним чином про те, що не так з іншим. Мій брат - єдиний з моїх братів і сестер, який навіть запитував про мій час у Німеччині. Я почуваюся настільки самотньою і нелюбимою, що часто плачу (я ніколи не усвідомлював, наскільки людина може плакати.) З мого приїзду я завів кількох чудових друзів, але, як ніколи, у них є свої стосунки, і, як правило, суботні вечори та вихідні просто самотній. Я дійсно насолоджуюся насолодами свого нового будинку - музеями, мистецтвом та красою, але це завжди одне. Я перебуваю в точці, коли не можу терпіти побачити закоханих людей (яких ви часто бачите в Європі!), Оскільки це лише нагадування, що мене ніхто не любить. Я знаю, що таке переселення, яке я здійснив, включатиме періоди самотності, але я переживаю, що, можливо, я потрапляю в щось більше. Я, здається, не здатний радіти своїм досягненням - переїзду, настільки швидко знайти роботу, знайти гарну квартиру тощо. Зараз я відчуваю, ніби можу зникнути, і ніхто цього не помітить. Я не можу звернутися за консультацією до нас, оскільки зараз я працюю лише на умовах неповної заробітної плати, тому вітаю будь-яку пораду, яку ви можете мені дати. Я вибачаюся, бо боюся, що взяв більше 400 путівників.

З повагою.

Дайте собі кілька добре зароблених кредитів. Є дві основні сили, які спонукають нас у нашому житті: відійти від болю та рухатись до добробуту. Ви змогли відійти від того, що було нездоровим. Це головний і важливий інгредієнт можливості рухатись до бажаного.

Раніше консультування було корисним, і я думаю, воно буде корисним знову. Можливо, ви захочете шукати як індивідуального, так і групового терапевта. Перевага додавання групової терапії полягає в тому, що ви зможете отримати зворотній зв'язок та вчитися у багатьох інших у групі.

Ви довели собі, що можете процвітати, коли є належні умови. Зараз вам потрібно знайти потрібні умови для вашого зростання. Створення нових друзів, участь у процесі терапії та пошук творчого місця будуть важливими способами для вашого зростання.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @