ТРИВОГА, НЕЩАСТЯ ТА СТРЕС

Тривога, нещастя та стрес

Я не впевнений, з чого почати. Три роки тому я втратив свою матір і незабаром після цього пережив глибокий тривожний розлад, почуваючись відстороненим і нереальним. Я не міг їсти і перестав робити те, що любив. Я втратив близько 50 фунтів за два місяці, але переміг. Ну пару місяців тому я знову почав відчувати те саме через стрес від фінансів, проблеми у стосунках тощо, і я хочу знати, що мені робити. Я і моя дружина не маємо роботи чи медичного страхування, тому я не можу звернутися до лікаря. Я просто хочу бути мною знову. Знову одне і те ж почуття нереальним та відстороненим. Мені доводиться змушувати себе їсти, і я постійно переживаю за себе та своє здоров’я і просто більше не насолоджуюся своїм життям. Я маю на увазі, що я не хочу покінчити життя самогубством або що-небудь, що я просто хочу бути мною знову, розумієте.

В: Дякую, що написали своє запитання, і я шкодую за вашу втрату. Для мене це схоже на те, що ви переживаєте більше депресії, ніж тривоги, хоча багато людей стикаються з обома проблемами одночасно. Ці симптоми могли бути спричинені горем після втрати матері. Звучить також, що ситуація погіршується через фінансове напруження, коли ви та ваша дружина не працюєте і не маєте медичного страхування.

Більшість міст або округів пропонують пільговий доступ до послуг з охорони психічного здоров'я, що може включати консультування та ліки, якщо це необхідно. Я б запропонував вам зв’язатися з місцевим відділом охорони здоров’я чи організацією соціальних служб, щоб дізнатись, на які програми ви маєте право. Ці послуги, як правило, є частиною “Центру психічного здоров’я громади”, але у вашій місцевості можуть існувати приватні практики, які також пропонують платні збори.

Я б також запропонував звернутися до вашої місцевої організації Хоспісу, оскільки багато разів вони пропонують безкоштовні консультації з горя. Багато церков та лікарень також пропонують безкоштовні консультації та / або групи підтримки.

Я зробив швидкий пошук у вашому районі і додаю посилання, яке допоможе вам знайти місце, де можна отримати допомогу. Але у вас може бути більше удачі в пошуку програм самостійно, оскільки ви знайомі з місцевістю.

Тим часом я б запропонував піти до вашої місцевої бібліотеки та взяти кілька книг про горе та депресію. Можливо, ви знайдете багато порад, які допоможуть вам почуватись краще і справлятися зі всіма змінами та стресами. Сподіваюся, що для вас і вашої дружини незабаром все покращиться.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф