Психологія в мережі: 5 листопада 2016 р

Я їду сьогодні в гори; насправді, я міг би бути там, коли ви це прочитаєте.

Звичайно, це не зовсім так незвичний, враховуючи, що моя держава досить відома своїми горами. Я начебто завжди в оточенні гір, навіть коли купую продукти. Тим не менше, на початку цього тижня мій друг надіслав випадковий текст із запитанням, чи не хотілося б я провести день у особливо гарному районі штату за пару годин їзди.

"ТАК."

Без вагань.

“Добре. Почніть запрошувати деяких людей, і ми разом складемо план ".

Як я вже згадував вище, я майже завжди оточений горами; однак, минув деякий час, відколи я активно завітав до них, навіть для простої прогулянки по стежці. Враховуючи це, і ця осінь - це моя улюблена пора року, і моє серце розбивається, побачивши осіннє листя, перш ніж вони опадуть, сьогодні для мене хвилююче.

Вирісши в горах, користь для психічного здоров’я від переходу через ліс для мене загальновідома. Тим не менше, я хотів провести невелике дослідження для тих з вас, хто не потрапляє - або ще не вирішив - провести якийсь час серед дерев. Ознайомтесь із CRC Health, чому природа терапевтична, та доказом Huffington Post, що піші прогулянки роблять вас щасливішими та здоровішими.

О, і не забудьте на цьому тижні підбірку «Психологія навколо мережі», яка включає фрагменти про те, чому сонце має значення для доброго психічного здоров’я, як ліки можуть допомогти колишнім ув’язненим повторно образитися, зв’язку між бідністю та психічними захворюваннями тощо.

Сонячне світло має велике значення для психічного здоров'я: згідно з недавнім дослідженням, проведеним Університетом Брінгема Янга, на наше психічне та емоційне здоров’я більше впливає кількість часу між сходом та заходом сонця (або кількість сонця, яке ми насправді відчуваємо), ніж інша погода таких змінних, як температура, дощ і навіть забруднення - і це стосується не лише людей, які борються із сезонним афективним розладом (САР).

Кампанія «Обличчя психічних захворювань» доводить, що це умова, а не костюм на Хелловін: у рамках «Психології навколо Мережі» минулого тижня я включив статтю про образливий характер змішування психічних захворювань (зокрема, костюмів) із Хелловіном. Щойно минулого понеділка Хелловін прокотився, люди перейшли в Twitter, щоб показати справжній стикаються з психічними захворюваннями (використовуючи хештег #FaceOfMentalIllness), публікуючи свої фотографії - реальних людей, які щодня мають справу з психічними захворюваннями. Ви бачили та, можливо, брали участь у кампанії?

Надання наркотиків колишнім в’язням може допомогти зупинити їх повторне запобігання: ліки від психічного здоров’я можуть зменшити частоту рецидивів: Дослідники виявили, що три класи ліків були ефективними у зменшенні відсотка насильницьких рецидивів. Ці ліки включають антипсихотичні засоби (пов’язані з падінням на 42%), психостимулятори (пов’язані з падінням на 38%) та препарати для лікування наркоманії (пов’язані з падінням на 52%).

Як тренувати ці шість почуттів щастя: згідно з Forbes Джессіка Хейгі, щастя - це «сузір’я відчуттів». Який одночасно простий і глибокий спосіб це описати! Ознайомтеся з цією історією, щоб дізнатись, як стати більш гармонійними з певними почуттями, включаючи подив, оптимізм, досягнення тощо.

Чи може бідність призвести до психічних захворювань? "Це складне питання, яке є досить новим для науки. Незважаючи на високий рівень як бідності, так і психічних розладів у всьому світі, дослідники почали досліджувати можливі зв’язки лише близько 25 років тому. З тих пір накопичились докази, які підтверджують, що принаймні є зв’язок. Люди, які живуть у злиднях, схильні до більш високого ризику психічних захворювань ".

СДУГ, ймовірно, через гени, не батьківство чи навколишнє середовище: Замість стилів виховання або факторів навколишнього середовища, здається, СДУГ частіше спричинена нейромедіацією глутамату. «Глутаматергічні гени - одна із залучених груп [під час дослідження], але вони не єдині. У минулому ми зосереджувались на варіаціях генів дофаміну. Ми думали, що ліки від СДУГ впливають на дофамін, але зараз у нас є інші гени, на які можна націлитись », - каже доктор Жозефіна Елія з дитячої лікарні Немур / Альфред Л. дю Понт та головний дослідник під час дослідження.