8 способів уникнути перетворення допомоги у шкоду у стосунках

На щастя, ми живемо у суспільстві, де доброзичливість та доброзичливість є досить загальними цінностями. Зазвичай ми радимося з друзями щодо наших проблем, допомагаємо сусідові та пропонуємо допомогу у вирішенні проблем нашим подружжям, родині та друзям. Це прекрасна річ.

Однак, якщо ми не пам’ятаємо, послужливість та надання порад можуть бути на дуже маленькому кроці від менш привабливої ​​поведінки: пасивно-агресивної, маніпулятивної, осудної, шукаючої уваги та інвазивної.

Ось коли корисно перетинає лінію до шкідливий:

Давати поради, коли їх не просять.

Поради та допомога чудові, коли їх просять, але коли ніхто не просить, вони можуть бути зухвалими та образливими.

Пропонування порад, коли про це не просять, означає, що інша людина не може впоратись із ситуацією. Дискомфорт, який призводить до відносин, коли це трапляється, дуже бентежить обидві сторони, оскільки це виглядає як пропонувати поради - це добрий жест, але це відчуває як судження.

Ми швидко вступаємо в змову з "жертвою".

Уникайте сторони і заохочуйте повторювані розповіді, не знаючи повної історії. Це просто стає двома людьми, втягнутими в драму, і скоріше розділяє, ніж зцілює.

Ви шукаєте (хоч і несвідомо) власний прихований порядок денний для затвердження або контролю.

Добрим жестом насправді може бути бажання перевірити, надіславши невисловлене повідомлення: «Будь ласка, визнай, яка я добра, добра людина. Зауважте мене. Дякуйте мені ". Або повідомлення може бути контрольованим та осудливим, мовчки кажучи: “Припиніть те, що робите. Мені це не подобається ".

Просто кажучи: "Я люблю тебе" може мати точно такий же ефект, енергійно. Якщо його не запропонувати зі свідомого, справжнього місця, цей прекрасний сентимент може бути добре прихованою, маніпулятивною спробою шукати взамін «Я теж тебе люблю». Або це може бути спроба контролювати, маючи на увазі, “Я люблю тебе, тому тобі краще зробити x, y та z, щоб заслужити мою любов. "

Допомога комусь іншому для вас шкідлива.

Навіть при безкорисливому вчинку доброти, якщо ця дія завдає вам шкоди в процесі, це може призвести до породження образи та звинувачення та може межувати із співзалежністю.

Ось альтернативи:

Дочекайтеся запрошення, перш ніж кинути свої дві копійки.

Коли хтось запитує вашої поради, це зовсім інша гра в м’яч. На той момент вони хочуть Ваші дані.

Задавайте запитання, щоб розкрити власну мудрість та здатність вирішувати проблеми.

Запитання: "Це нормально?" виявить, чи насправді потрібна допомога, і дасть вам корисну інформацію, якщо вас попросять поради. "Що ти думаєш робити?" розкриває можливі варіанти, які вони розглядали - часто саме ті, які ви б запропонували.

Поділіться власним досвідом.

“Коли ми опинилися в такій ситуації, ми зробили це. Це спрацювало б для вас? " Це дає їм свободу прийняти ідею і побігти з нею, а також легку можливість сказати "ні", якщо це не вітається пропозиція.

Виявляйте їм вотум довіри, а не вирішуйте проблему за них.

"Я знаю, що ти це зрозумієш", - надає повноваження та зміцнює свою рішучість.

Спробуйте емпатію, а не пораду.

"Мені шкода, що ви переживаєте такий складний час", досить часто говорять.

Довіряйте процесу.

Дотримуйтесь мислення, що кожен переживає саме те, що йому потрібно пережити для власного зростання та покращення, а не те, що він є жертвою.

Прагніть підняти та надихнути на відповідальність та дії, а не на жертви та залежність.

Запитайте: "Вам потрібна підтримка, щоб зробити щось інше?"

Спочатку перевіртесь із собою.

Переконайтеся, що, коли ви добрий і корисний, навіть коли вас просять, щоб ви пропонували цю допомогу на 100 відсотків незалежно від будь-якої віддачі за цю інвестицію часу, грошей чи енергії - і незалежно від того, чи дотримується ваша інструкція інша людина. Якщо ваше щастя залежить від вчинків іншої людини після надання поради чи вчинку доброти, я запрошую вас переглянути свої мотиви.

Відповідальність, достовірність та уважність створюють чіткі наміри та більшу обізнаність. Будьте самоспостережливими і чітко розумійте свої мотиви. Будьте відповідальні за задоволення власних потреб і любов до себе настільки, що зможете поділитися любов’ю і добротою, не завдаючи шкоди.

Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.