Мрії допомагають вилікувати болючі спогади
Дослідники з Каліфорнійського університету в Берклі виявили, що під час швидкого сну мозок обробляє емоційні переживання і позбавляє болісних відчуттів від важких спогадів.
У дослідженні дослідники визначили, що REM, або фаза сну уві сні, - це час, коли нейромедіатори стресу були неактивними або сповільненими.
Результати пропонують переконливе пояснення того, чому люди з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), такі як ветерани війни, важко одужують від болісних переживань і страждають від повторюваних кошмарів. Вони також пропонують підказки про те, чому ми мріємо.
"Етап сну, заснований на його унікальному нейрохімічному складі, забезпечує нам терапію на ніч, заспокійливий бальзам, який видаляє гострі краї емоційних переживань попереднього дня", - сказав Метью Уокер, старший автор дослідження.
Для людей з ПТСР, за словами Уокера, ця терапія протягом ночі може не працювати ефективно, тому, коли «спалах спрацьовує, скажімо, зворотним викликом автомобіля, вони знову переживають весь вісцеральний досвід, оскільки емоції не були належним чином позбавлені пам'ять під час сну ".
Результати пропонують одне з перших уявлень про емоційну функцію сну швидкого руху очей (REM), який зазвичай займає 20 відсотків годин сну здорової людини.
Попередні дослідження мозку вказують на те, що режим сну порушується у людей з розладами настрою, такими як ПТСР та депресія.
Вчені вже більше століття дискутують про роль сну. Хоча люди проводять одну третину свого життя уві сні, наукового консенсусу щодо функції сну немає.
Це дослідження та інші подібні дослідження припускають, що роль сну поширюється на навчання, пам’ять та регулювання настрою. Поточне дослідження показує важливість стану сну REM.
"Під час швидкого сну спогади відновлюються, ставляться в перспективу, з'єднуються та інтегруються, але в стані, коли нейрохімікати стресу вигідно придушуються", - сказала Ельз ван дер Хельм, докторант психології в університеті Берклі та провідний автор дослідження .
У дослідженні взяли участь 35 здорових молодих людей. Вони були розділені на дві групи, кожна з членів якої переглядала 150 емоційних зображень з інтервалом у два рази та 12 годин, тоді як МРТ-сканер вимірював їх мозкову активність.
Половина учасників переглядала зображення вранці та знову ввечері, залишаючись не спати між двома переглядами. Решта половини переглядала зображення ввечері і знову наступного ранку після повноцінного сну.
Ті, хто спав між переглядами зображень, повідомили про значне зниження емоційної реакції на зображення. Крім того, МРТ-дослідження показали різке зниження реактивності мигдалини - частини мозку, яка обробляє емоції, дозволяючи «раціональній» передньо-лобовій корі мозку відновити контроль над емоційними реакціями учасників.
Дослідники також реєстрували електричну активність мозку учасників, коли вони спали, за допомогою електроенцефалограм.
Роблячи це, вони виявили, що під час сну в режимі швидкого сну певні схеми електричної активності зменшувались, показуючи, що знижений рівень стресових нейрохімікатів у мозку заспокоював емоційні реакції на досвід попереднього дня.
"Ми знаємо, що під час швидкого сну різко знижується рівень норадреналіну, хімічної речовини мозку, пов'язаної зі стресом", - сказав Уокер.
«Переробляючи попередні емоційні переживання в цьому нейрохімічно безпечному середовищі з низьким вмістом норадреналіну під час швидкого сну, ми прокидаємось наступного дня, і ці переживання пом’якшуються в їх емоційних силах. Ми почуваємось краще з ними, ми відчуваємо, що можемо впоратися ".
Уокер сказав, що йому повідомили про можливі благотворні наслідки швидкого сну на пацієнтів з ПТСР, коли лікар лікарні у справах ветеранів США в районі Сіетла повідомив йому про препарат від артеріального тиску, який ненавмисно запобігає повторним страхам у пацієнтів з ПТСР.
Виявляється, загальний препарат від артеріального тиску мав побічний ефект, пригнічуючи норадреналін у мозку, тим самим створюючи мозок без стресу під час швидкої реакції, зменшуючи кошмари та покращуючи якість сну. Це говорить про зв'язок між ПТСР та швидким сном, сказав Уокер.
"Це дослідження може допомогти пояснити таємниці, чому ці ліки допомагають деяким пацієнтам з ПТСР та їх симптоми, а також сон", - сказав Уокер. "Це також може відкрити нові шляхи лікування щодо сну та психічних захворювань".
Дослідження опубліковано в журналі Current Biology.
