Категорія : Гарне Здоров'Я

Запобігання падіння: дім та офіс

Запобігання падіння: дім та офіс

Як правило, спочатку подумайте про свою діяльність і подумайте, як можна захистити себе від травм. Навколо будинку чи офісу Скільки разів ми чули, що більшість аварій трапляються вдома? Часто. Тепер додамо до цього зростаючу кількість людей, які працюють вдома! Розгляньте наступні поради для вашого будинку чи офісу. Завжди використовуй

Прокинувшись від болю в спині?

Прокинувшись від болю в спині?

З: Щоранку я прокидаюся з сильним болем і скутістю в спині і шиї. Біль, як правило, зникає, як і день, але це дуже турбує на початку дня. Чи можу я спати неправильно? Як я можу переконатися, що я сплю правильно, щоб запобігти болю в шиї та спині? Сон може стати незручною ситуацією для деяких людей, і це може бути причиною болю в спині та шиї. Джерело фото: 123RF.com. Приблизно третину кожного дня ми проводимо спати, оскільки це ва

Попередження та полегшення болю в спині

Попередження та полегшення болю в спині

Щоб відновитись і залишитися безболісним, дотримуйтесь плану лікування, який прописав ваш лікар. Переконайтеся, що у вас регулярно проводяться огляди, і повідомте лікаря, якщо вам не стає краще. Зміни способу життя - найкраща дорога до оздоровлення. Зміни способу життя - найкраща дорога до оздоровлення. Якщо ви курите, зараз саме час зупинитися; якщо в

Добре спите при болях у спині або шиї

Добре спите при болях у спині або шиї

Кожен, у кого були болі в спині, болі в шиї, фіброміалгія, артрит або будь-який інший хронічний стан хребта, скажуть вам: їх біль набагато більше, ніж фізичний. Хронічний біль може спричинити психічні та емоційні проблеми, а його складний характер може виникнути між вами і приємним сном. Сон є ключовим елементом міцного здоров’я, тому важливість вирішення проблем зі сном не можна перебільшувати. Джерело фото: 123RF.com. Якщо у вас було тривалий стан хребта і ви боретеся отримати якісний відпочинок, ви не самотні -

Матеріальна матерія: Ергономічні настанови

Матеріальна матерія: Ергономічні настанови

У казці Ганса Крістіана Андерсена «Принцеса та горох» принцеса не в змозі виспатися, бо під її матрац розмістили горох - а це насправді 20 матраців, набраних високо! Одна з моралей цієї казки полягає в тому, що якість того, що ви спите, має значення для якості вашого сну. Насправді, коли ми спимо, наше тіло стискається гравітацією інакше, ніж коли ми стоїмо вертикально, і нам потрібно повністю підтримувати матрац та його опорні структури. З цієї причини матрац назвали «антигравітаці

Запобігання падіння:

Запобігання падіння:

Килимові покриття та килими ... У більшості будинків килими та килими використовуються для протирання вхідних ніг, як килимок під час виходу з душу, або для декоративних цілей. З будь-якої причини у вашому будинку можуть застосовуватися такі "правила килимків": Ортез призначений для розміщення всередині взут

Переваги від падіння переваги всіх вікових груп

Переваги від падіння переваги всіх вікових груп

Ти знав ... Однією з перших десяти причин смерті в США є травми, отримані від падіння. Дізнатися, як запобігти падінню, приносить користь людям будь-якого віку - дітям, дорослим та людям похилого віку. Наступні статистичні дані підтверджують важливість цього предмета. Фонд "Think First" повідомляє, що 22% від загальних травм спинного мозку спричин

Запобігання падіння: будьте активні

Запобігання падіння: будьте активні

Поради щодо запобігання падінь Як було зазначено вище, існує реальна потреба у вирішенні питань запобігання падінню. Наведена нижче інформація може допомогти вам застосувати активний підхід до запобігання падінь. Здоров'я та ліки Одним із перших кроків, який ви повинні зробити, є перегляд вашого лікаря, що склався, включаючи ліки, що приймаються, зі своїм лікарем. Деякі ліки, будь то за