Дослідження миші показує, як вправи полегшують тривогу
До цього часу вчені були дещо спантеличені двома, здавалося б, непродуктивними ефектами фізичних вправ на мозок. З одного боку, вправи, як відомо, сприяють створенню нових і дуже збудливих клітин мозку. Тим не менше, в той же час вправи, здається, створюють загальний зразок спокою.
Наприклад, нейрони народжуються з певними схильностями. Деякі, зазвичай молодші, за своєю природою легко збудливі. Вони стріляють практично з будь-якою провокацією, що є хорошою новиною, якщо ви хочете прискорити мислення та формування пам'яті.
Однак під час стресу такий ефект був би менш бажаним. Багато збудливих нейронів, що стріляють відразу, було б протипродуктивним для щоденного стресу, викликаючи тривогу, а не заспокоюючи її.
Таємниця була розв'язана, коли в ході нового дослідження на мишах дослідники виявили, що у фізично активних мишей також була велика кількість нових нейронів, спеціально розроблених для вивільнення нейромедіатора гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), яка пригнічує мозкову активність, утримуючи інші нейрони від випалювання. легко.
Іншими словами, це няні-няні, призначений для тихої та спокійної збудженої мозкової діяльності.
Коли фізично активні миші відчували стрес - вплив холодної води - їх мозок демонстрував стрибок активності нейронів, які вимикають збудження в черевному гіпокампі, області мозку, що регулюється занепокоєнням.
Для дослідження одна група мишей отримала необмежений доступ до бігового колеса, а друга група не мала бігового колеса. Природні бігуни, миші бігатимуть до 2,5 милі за ніч, коли їм нададуть доступ до бігового колеса. Через шість тижнів мишей протягом короткого періоду піддавали дії холодної води.
У нейронах сидячих мишей холодна вода спричинила збільшення короткочасних генів, які швидко вмикаються при пожежі нейрона. Відсутність цих генів у нейронах активних мишей свідчить про те, що їх клітини мозку не відразу перескочили у збуджений стан у відповідь на стресор.
Натомість у мозку фізично активних мишей спостерігався приріст активності у гальмівних нейронах, які, як відомо, тримають збудливі нейрони в контролі. У той же час нейрони у цих мишей виділяли більше ГАМК.
З еволюційної точки зору, більш висока ймовірність тривожної поведінки може мати адаптивну перевагу для менш фізично підготовлених істот. Занепокоєння часто призводить до поведінки, якої можна уникати, а усунення потенційно небезпечних ситуацій збільшить рівень виживання, особливо для тих, хто менш здатний відповісти реакцією "бій або втеча", сказала старший автор Елізабет Гулд, доктор філософії.
«Розуміння того, як мозок регулює тривожну поведінку, дає нам потенційні підказки щодо допомоги людям із тривожними розладами. Це також говорить нам дещо про те, як мозок модифікує себе, щоб оптимально реагувати на своє власне середовище », - сказав Гулд.
Джерело: Принстонський університет
