Чи є у мене психічний стан?

Я не впевнений, чи є у мене психічні проблеми, і це найближче, що я можу підібрати, щоб з’ясувати це. У мене трапляється багато дивних речей, ось вони.

-Я взагалі не можу розмовляти з людьми. З цієї причини надзвичайно складно покинути мій дім. Якщо хтось запитує мене, чи хочу я вийти на вулицю, тривожні почуття починаються звідти, а потім погіршуються і погіршуються, коли наближається до виходу на вулицю, а коли я виходжу на вулицю, у мене виникає почуття тривоги, нудоти, серцебиття, рукостискання , стурбовані думками про те, що люди будуть сміятися з мене, дивитись на мене і т. д. і багато часу, я курча і залишаюся всередині. Я навіть не можу сісти на свій ґанок чи зайти на задній двір без цих почуттів. З цієї причини у мене не було друзів у середній школі. Я був незграбний і не мав соціальних навичок, не мав уявлення про зоровий контакт і не мав навичок розмови. Я переживав цілий навчальний день, що кожна людина, яка проходила повз мене, сміялася з мене. Через усе це занепокоєння я почав дивно поводитися. Мені було жорстко з голови до буксиру, коли б я йшов повз людей, я «забував», як нормально ходити, і здавалося, що я взутий у цементне взуття, я опускав погляд, бо «не знав, де шукати», проходячи крізь зали. Зрештою я дивився людям в очі. Я також закінчив дивитись, і здавалося, що я був уві сні, ніби це не реальність. У мене на очах з’явилася ця дивна глазур, деякі люди казали, що це схоже на те, що я вживаю наркотики або що я зонірую цілодобово. На уроці мені стало настільки незручно, що я залишався в незмінному положенні протягом усього періоду занять. Я був би як статуя і майже ніколи не рухався. Перш ніж переїхати, я нав’язливо планував, як рухатись і як розміщувати руки, ноги тощо. Я майже втратив всю ту „природність”, яку мають люди, до того, як я зробив будь-який рух, мені довелося це планувати. Я теж багато аналізую. Як люди дивляться на мене, як вони це говорять, для мене все має сенс, тому я помічаю речі, яких більшість людей через це не роблять. Дивна річ у тому, що я схожий на соціальну метелика, яка оточує лише мою сім'ю, і жоден із цих симптомів у мене немає.

-Я також дуже злюся на людей, а потім інколи дуже радію. Після того, як я злюся, навіть на найменші речі, мені стає жахливо кричати на них. Інший раз я надзвичайно щасливий і відчуваю надію.

-Я думаю, що люди можуть читати мої думки. Я кажу собі, що це так глупо думати так, але все одно відчувати це правдою. Я відчуваю, що мої попередні хулігани зі школи ховали камери у своєму будинку і спостерігали за кожним моїм рухом. Я відчуваю, що вони можуть бачити все, що я роблю на комп’ютері.
-Я дуже параноїк. Я думаю, що мої брати і сестри завжди говорять про мене. Я думаю, що всі, включаючи мою розширену родину, ненавидять мене, бо я поводжуся з ним якось дивно, незручно, незручно. Я думаю, кожна людина в кожному автомобілі, що проїжджає повз, дивиться на мене через дзеркало заднього огляду або бокове дзеркало.

-Я майже впевнений, що дуже відчуваю депресію. Це приходить і йде щодня. У мене з’являються настирливі думки. Я думаю, що погано стосується моєї релігії та сім'ї, і ці думки мене глибоко турбують. Я справді засмучуюсь, коли ці думки з’являються у мене в голові. У мене виникають якісь дивні симптоми, коли я отримую ці думки, щоб довести, що я не вірю цим думкам. Наче входити в кімнату знову і знову, поки настирливі думки не припиняться.

-Моя впевненість у собі завжди дуже низька. Я не думаю, що можу щось досягти. Я ніколи не можу сприймати будь-яку критику, коли мене критикують, я впадаю в депресію.
-Я відчуваю, що будь-які емоції дурні. Я почуваюся ніяково і дурно, коли відчуваю щось, радісне, сумне. Я навіть не витримую, коли люди мене вітають; Мені стає незручно, коли вони це роблять. Я ненавиджу плакати і намагаюся втримати багато емоцій.

Будь ласка, повідомте мене, якщо у мене є якийсь психічний стан. Я думаю, що знання, що у мене є, було б кроком до зміни мого життя, і я не можу піти до терапевта через свій страх вийти.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Спочатку дозвольте подякувати вам за те, що знайшли час, щоб висловити свої заклопотаності в таких деталях. Здається, вам було дуже важко керувати. Але у ваших проблемах закладено дуже хороші речі.

По-перше, це той факт, що ваша поведінка вдома кардинально відрізняється, ніж у світі. Це означає, що у вас є навички, але є щось, що заважає вам перебувати на публіці. Це добре, бо це означає, що ви маєте можливість і потребуєте навчитися користуватися ними в інших місцях, окрім як з родиною. Це інше питання, ніж, якби хтось не мав цих навичок на жодній арені свого життя. Їм довелося б навчитися з нуля, як взаємодіяти. Це не ваша ситуація. Ви знаєте, що таке відчуття заручин, і коли вас закривають. Це краща відправна точка.

По-друге, та частина вас, яка спостерігає, щоб ти була такою на публіці, дуже кмітлива і знає, що громадська поведінка - це не справжнє ти. Ви можете глибоко і чітко спостерігати за цими аспектами себе. Ця саморефлексія є найважливішим компонентом змін.

Хоча виходити на вулицю, можливо, це не варіант, ви можете отримати допомогу на наших форумах або у наших інтернет-терапевтів. Це дасть вам регулярні місця для розмов та вивчення того, як здійснити зміни.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @