Чому ми боїмося горя?
Отримавши новини про смерть, незалежно від нашого емоційного стану, більшість з нас думає зробити хоча б деякі з цих речей: зателефонувати іншим, перевірити графік роботи та домовитись про будь-які необхідні зміни для проведення похорону чи панахиди та будь-якої необхідної поїздки, організувати страви для постраждалих, відвідати дім або похоронну хату та залишити пропозиції допомоги та втішити тих, хто вижив.
Зупиніться на хвилинку і подумайте зараз про людей, з якими ви стикалися сьогодні у своєму повсякденному житті, на дорогах, громадському транспорті, у будь-яких магазинах та офісах або просто йдучи вулицею. Чи може хтось із них отримав цей дзвінок і переживає? Ви бачили, як хтось плаче? Можливо, ні. Проте поранені - настільки ж поранені та поранені - як правило, не залишаються вдома та поза полем зору, як це було раніше за минулі дні, звичайно, ненадовго. Кого ви бачили сьогодні, хто несе біль від втрати ... чи будь-якого іншого виду невидимої рани?
Після втрати чоловіка я щодня плакала в машині, їдучи на роботу. Зрештою я озирнувся і побачив, що я єдиний плачу. Я задавав собі питання. Хіба ще ніхто не зазнав втрат чи труднощів? Чи я був єдиним? Я знав, що це не може бути правдою, але, здавалося, це так. Коли я прибув до свого кабінету, я висушив очі і зайшов всередину, щоб вести справи дня. Це те, що ми робимо? Сховайте наше горе. Прикиньте посмішку і поводьтесь так, ніби наші серця не розбиваються?
Можливо, буде доступно кілька годин чи днів комфорту, але, схоже, незабаром інші починають давати підказки про те, що доцільне ставлення до цього. Смерть страшна. Ніхто не хоче сидіти з його невідомими аспектами нескінченно довго. Я здогадуюсь, що мало хто з нас дійсно хоче надто довго споглядати власну смертність. Переживання втрат, безумовно, нагадування.
Скорботи - це унікальний процес, і іноді для досягнення людиною «кращого дня» потрібно багато часу. Нещасний випадок, хвороби, природна смерть, навіть вбивства ... вони страждають від жахливого болю, який потрібно обробити, але ми можемо зрозуміти їх, здебільшого. Однак для багатьох з тих, хто переживає самогубство чи інший тип травматичного або незвичного кінця, наслідки набагато інші. Не важливіше або важче, але заплутане з додатковими проблемами, які інші види смерті не часто містять.
Незаслужена стигма все ще змушує більшість членів сім'ї та друзів справлятися ізольовано. Судження, звинувачення або відверте ухилення можуть навіть розпочатися з того моменту, коли буде відома причина смерті. Через ці ускладнення та внутрішні негаразди та невизначеність період смутку може бути набагато довшим, ніж очікувалося. Вже було сказано, що самогубство - це ніби граната, що вибухнула серед родини. Постраждалі потребують інтенсивної терапії, розуміння та підтримки, що не засуджує. Але вони можуть вижити і відновити життя, яке вшановує тих, кого вони втратили. Зцілення - не забуваючи - можливо. І це справедливо для всіх нас. Так складно, бо переробити горе означає, що нам доведеться зіткнутися з цим і пройти через це.
Суїцид по всьому світу знаходиться на рівні епідемій, але все ще залишається загадкою. Чому одна людина вдається до таких рішучих заходів, а інша - ні, хоча життєві обставини можуть виглядати подібними на поверхні? Ніхто не звільняється від здивування. Сюди можуть входити медичні працівники, такі як лікарі, консультанти та психіатри, а також особи, що реагують на перші випадки, та персонал правоохоронних органів. Хоча зараз доступно більше ресурсів, ніж будь-коли раніше, тема все ще залишається табу в багатьох місцях Сполучених Штатів та по всьому світу. Це має змінитися ... лише для 45 мільйонів тих, хто вижив у Сполучених Штатах, які борються з цим типом втрат, і для понад 5 мільйонів людей у всьому світі, котрі щороку зазнають збитків через самогубство.
Коли ми зазнаємо збитків, нам усім потрібен міст, щоб повернути нас із царства смерті - куди ми мусимо піти, щоб переробити таке спустошення - до життя. Зв’язок між собою, вислуховування без виправдання та співчуття можуть бути цим мостом. Зцілення після втрати когось, хто є головним у житті людини, є складним. Наше життя змінилося. Щоб знайти спосіб подолання втрат та виживання, нам потрібна підтримка та простір для скорботи.
Що це означає? Це може означати додатковий перерву на роботі, якщо це можливо, не криючись назавжди. Це, безумовно, означає знайти розумного друга, якому можна довіритися, вдалий варіант для приватних консультацій та відповідне медичне та психічне здоров’я. Крім цього, місцева або Інтернет-група підтримки може допомогти, пропонуючи можливості отримати заохочення, співчуття, розуміння та способи допомогти іншим. Часто це розширення вуха, що слухає, або прохання потішити інших, що приносить наші перші проблиски світла в іншому темному існуванні.
Включення втрат у нове життя - це здорово, і це не те, що потрібно робити самостійно.
Детальніше про боротьбу з горем: сторінка ресурсів для горя Psych Central
5 етапів горя і втрат
