Як я можу бути присвяченим чомусь?

Від 16-річної дівчини в США: я ніколи не можу залишатися відданою нічому, навіть якщо це те, чим я захоплююсь. Думаю, це тому, що я не вірю, що результати насправді коли-небудь прийдуть, але через це я теж ні для чого не працюю, саме тому я ніколи не отримую результатів. Я завжди просто хочу лежати і нічого не робити. Це страшний цикл, який триває роками, і я не знаю, як його розірвати. Навіть виконуючи маленькі цілі та інше, не виходить, як я навіть не можу щось зробити за один день; Я завжди просто так швидко здаюся. Я відчуваю себе абсолютно безсилим і не знаю, що робити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-03-26

А.

Дякую за написання. Ви, звичайно, маєте рацію. Неможливість зробити щось - це надійний вогневий спосіб убити пристрасть, коли вона ледве починається.

Можливо, ваш аналіз правильний - що ви не вірите в результати. Але я маю іншу точку зору. Підозрюю, ти боїшся, що результатом зусиль буде невдача. Ефективним способом уникнути невдачі є навіть не намагатися. Тоді ви можете сказати собі: "ну, якщо Я намагався, якщо Я затримався з цим, мені було б чудово в цьому ". Це звичайний спосіб, коли люди, які фобізуються щодо невдач, захищають свою самооцінку.

Якби ми говорили разом, я б запитав вас, чому невдача в чомусь для вас така важка. Можливо, ви не знаєте, що іноді важлива неуспішність наших зусиль. Іноді це означає, що діяльність чи інтерес насправді не варто займатися. Іноді це важливий момент навчання.

Томас Едісон провалився в тисячах спроб винайти лампочку. Коли хтось на це вказував, йому кажуть, що він відповів, що знає 1000 способів не зробити лампочку. Він вчився з кожної спроби. Він намагався і намагався ще раз, поки не знайшов метод, який спрацював.

Я часто розповідаю цю історію, щоб допомогти людям зрозуміти, що якщо вони не експериментують з чимось, що більшість погодиться, це велика помилка (наприклад, наркотики, злочини, травми, вагітність тощо), випробування нових речей, як правило, не вб’є вас. Так, невдача інколи болить або розчаровує. Але це, як правило, не смертельно - і, швидше за все, ви дізнаєтесь щось важливе.

Підлітковий вік - важливий час експериментів. Ви повинні випробувати різні інтереси та діяльність. Ви повинні відкинути деякі свої "пристрасті", коли знайдете інші, які краще підходять. Вимагати і вирішувати, як ви відкриєте свою кар’єрну мету та свій життєвий напрямок. Це те, як ви вирішите, який вид навчання чи досвід вам потрібен для досягнення цих цілей у кар’єрі. Випробування романтики кілька разів допоможе вам зрозуміти, з якою людиною ви хочете провести своє життя. Спробувати познайомитись з різними людьми допоможе вам вирішити дружбу, яку ви найбільше цінуєте, і хто приймає вас за себе.

Якщо ви хочете відштовхнутися від звички відмовлятися від речей, проведіть експеримент. Пообіцяйтеся дотримуватися чогось, що, на вашу думку, вам сподобається протягом 3 місяців. Подивіться, що станеться. Подумайте, про що ви дізнаєтесь по дорозі.

Якщо це не допомагає, подумайте про те, щоб звернутися до терапевта, щоб поговорити з вами глибше, ніж я можу в листі. Також можливо, що я далеко поза базою. Терапевт допоможе вам зрозуміти походження вашого "страшного циклу" та надасть поради та підтримку у ваших зусиллях, щоб його розірвати.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі