Як дізнатись, чи ти справді стійкий
Я багато (і багато) читав, думав і говорив про стійкість. Я спостерігав за цим у дії, сам переживав це і чув, як не одна людина спрощує це (наприклад, «Здатність повернутися назад», наприклад), слухаючи, як інші намагаються пояснити це біологічно та психологічно (і триває занадто довго ).
Справа в тому, що стійкість людини - це набагато більше, ніж жорстка як тефлонова поверхня або гумова рішучість, яка допомагає вам відмовитись від стресу чи розчарування. Оскільки, хоча ми, люди, мабуть, усі створені з одного і того ж, деякі з нас, очевидно, мають спосіб процвітати, навіть коли часи важкі, а стрес нестримний.
Я дійшов висновку, що існують чотири ключові компоненти, які сприяють стійкості. Ці чотири найважливіші речі мають важливу різницю між тим, щоб бути міцним, щоб отримати те, чого ти хочеш у житті, і ніколи не досягти цього. Найстійкіші серед нас можуть викликати ці компоненти за бажанням - або, ще краще, зробити їх звичними, щоб їм не довелося двічі думати.
- Ви вірите в себе. Здається простим і очевидним, але насправді без цього ви далеко не зайдете. Стійка людина не самовпевнена або надмірно впевнена в собі; якраз навпаки: він чітко відчуває власний потенціал, здібності та здатність справлятися та досягати - головна риса стійких людей. Саме ця віра сприяє ще одній з моїх улюблених якостей: самоефективності, що означає не тільки вашу здатність робити щось, але й доступ до ресурсів, щоб отримати необхідну допомогу.
- Ви маєте можливість бачити, що можливо, одночасно бачачи і те, що є. Оптимізм рекламується як перш за все важливий, але витривалі люди загартовують це за допомогою підходу, який є меншим. Сліпий оптимізм - це відповідальність, але загартований чітким баченням, оптимістичний світогляд - це користь, і я набагато частіше довіряю комусь із почуттям реалістичного оптимізму, ніж тому, хто відмовляється враховувати негативні сторони в “дусі позитивність ". Найстійкіші люди оцінюють своє оточення, а також власні сильні та слабкі сторони в контексті, і знають, де вони будуть перевершуватись, а де недоотримуватимуть. Водночас вони мають позитивний ухил - вони чекають від світу хороших речей і від інших людей. Саме такий світогляд дозволяє їм робити те, що також є критичним: бачити світ таким, яким він є. А вам потрібно і те, і інше. Чітке бачення - це те, що дає вам можливість оцінити, що є, і що вам з цим потрібно зробити (реалізм), і в той же час продовжувати очікувати хороших речей. Бо якщо ви справді вірите, що нічого і нічого доброго не залишилось, ви не зможете функціонувати, тим більше процвітати.
- Ви контролюєте свої імпульси та почуття. Зі здатністю самооцінювати та оцінювати ситуацію повинна виникати готовність керувати імпульсами та емоціями, які виникають в результаті. Саме тут гумка стійкої людини стикається з дорогою. Найстійкіші люди, яких я знаю, не є гарячими головами; вони не згорають через маленькі (або великі) речі. Вони здатні врахувати все, перш ніж відповісти, щоб не робити помилок, необдуманих рішень чи інших дій, про які вони можуть шкодувати. Неконтрольовані емоції та пориви не лише сприяють цим діям, але можуть коштувати їм певного самозбереження, оскільки вони вносять великий вклад у стрес. Для цього потрібно багато практики. Ми проведемо своє життя, навчаючись бути кращими. Але це навичка, якій можна навчитися та відточити її, і найстійкіші серед нас це знають.
- Ви націлюєтеся високо і тягнетеся. Стійка людина не згортається і не вмирає при найменшому неприйнятті чи невдачі. Насправді, пружна людина робить протилежне скручуванню; вона розширюється. Вона тягнеться навіть після кризи. Це одна з найвизначніших характеристик стійкості: Ваша здатність продовжувати високо цілитись і тягнутися до неї, на відміну від зниження Ваших стандартів, очікувань чи зусиль. Отже, коли речі не йдуть по-вашому (як це іноді не відбувається), і ви відчуваєте перешкоди або відштовхування, ваша внутрішня стійкість може змусити вас повернутися і простягнути руку, а не просто спробувати ще раз, а перевершити себе, знову.
