Кінотерапія: цілюща сила кіно та телебачення

Картинка цілком може коштувати тисячі слів. Кінофільм? Можливо, навіть більше того.

У статті від березня 2016 р Консультування сьогодні, Бронвін Робертсон, радник і член Американської асоціації консультантів, пише: 1

Ледве дихаючи, хлопець, борючись з нападом паніки, нерішуче заходить до кімнати групи і пробирається до порожнього крісла. Він та ще дюжина інших “реєструються”, а потім проводяться через просту заспокійливу дихальну вправу. Світло приглушено, і учасників групи просять зосередити свою увагу на мерехтливих зображеннях і пульсуючих звуках, що виходять із екрану перед ними. Переповнений цими рухомими образами та звуками, тривога молодої людини починає згасати. Його вже не мучить атака паніки.

Далі Робертсон описує потужний лікувальний ефект фільмів та телешоу у своїй роботі терапевтом. "Кіно може стати потужним трансформаційним каталізатором", - пише вона. "Як ліцензований професійний консультант, я виявив, що терапевтичне використання цього каталізатора, інакше відомого як кінотерапія, може бути глибоко ефективним навіть для найбільш проблемних або стійких клієнтів".

Фільми та телешоу як терапевтичні засоби

Робертсон використовував все, починаючи з класики 1939 рокуЧарівник країни Оз до науково-фантастичного телесеріалу 1993 року Досьє X з більш ніж 1000 клієнтів. Вона інтегрує кінотерапію з експериментальним підходом, орієнтованим на уважність, у клієнтів віком від 3 до 70 років як в індивідуальній, так і в груповій терапії. Її оцінка результатів? "Чудово".

«Клієнти зв’язалися зі мною через кілька років після завершення терапії, щоб сказати, що використання певних фільмів та телевізійних серій у терапії зіграло важливу роль у їхньому стійкому зростанні та одужанні», - сказала вона мені нещодавно в одному з інтерв'ю. "Протягом багатьох років я вважав, що використання кінотерапії ефективно допомагає людям, що страждають від тривоги, наркоманії, депресії, домашнього насильства, горя, панічного розладу, соціальної фобії, дисморфічного розладу організму, розладів харчування та розладів, пов’язаних з травмами".

Про використання кіно- та відеофільмів у психотерапії написано не так багато, але кінотерапія застосовується близько чотирьох десятиліть. За словами Робертсона, якщо просто сказати, це виразна сенсорна терапія, яка використовує фільми, телевізійні шоу, відео та анімацію як терапевтичні засоби для росту та зцілення в індивідуальній, сімейній та груповій терапії. Терапевти можуть "прописати" певні фільми чи відеоролики для перегляду в якості домашніх завдань або показати вибір на сесії, виходячи з проблем клієнта.

Що показує дослідження кінотерапії

Було проведено кілька досліджень, що підтверджують ефективність кінотерапії у допомозі людям різних вікових груп вирішувати проблеми та справлятися з різними ситуаціями чи розладами.

У дослідженні 2010 року дослідники використовували кінотерапію у шести індивідуальних терапевтичних сесіях із трьома дітьми дошкільного віку, батьки яких розлучалися. Окрім використання запитань та обговорень за мотивами фільму, терапевти застосовували виразні прийоми, такі як мистецтво, креативне письмо, розповідь історій та драма. У всіх випадках фільми допомагали дітям виявляти та формулювати емоції, сприяли обміну та полегшували подолання. Згідно з рефератом дослідження, «Завдяки своїм експресивним реакціям діти переживали катарсис і створювали терапевтично відповідні метафори» 2.

Дослідження 2005 року пройшло за групою з 14 усиновлених дітей з особливими потребами. Учасників було призначено до експериментальної групи, яка включала структуровану та керовану обробку відео, або до контрольної групи, яка не обробляла ні до, ні під час, ні після відео. Результати показали статистично значущу різницю між двома групами, що вказує на цінність керованого процесу для зменшення імпульсивності та нетерпіння. 3

Ваш мозок у фільмах

"Кіно може залучити людей на дуже глибокому рівні", - пояснив мені Робертсон. "Це може вийти за рамки традиційної терапії розмовою, оскільки воно є багатосенсорним і може швидко викликати перцептивні, когнітивні та емоційні процеси. Перегляд кіно може активувати ділянки мозку, пов’язані з емоційною обробкою, роздумами, вирішенням проблем і співпереживанням ”. Теми фільмів можуть глибоко резонувати з людьми, сказала вона, дозволяючи їм краще розмірковувати про себе та свої обставини та навіть змінювати стан настрою.

В неї Консультування сьогодні статті Робертсон пояснив роботу дослідників, які вимірюють мозкову активність за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (fMRI), поки люди дивляться фільми. А в статті "Нейроцинематика: неврологія кіно", опублікованій у 2008 р Прогнози,дослідники повідомили, що рівень контролю, який фільм мав над мозковою діяльністю людини, різнився залежно від змісту фільму, монтажу та стилю режисури.4 Хоча деякі фільми можуть здійснювати значний контроль над мозковою діяльністю та рухами очей, інші - ні. Високий бал у певних областях мозку означав, що фільм дуже ефективно контролює емоції та думки глядача та впливає на те, що глядач бачив і чув.

Ми більше не в Канзасі: Малдер і Скаллі рятують

Враховуючи варіативність реакції нашого мозку на різні фільми, важливо, щоб досвідчений терапевт вибрав правильний фільм, щоб кінотерапія була ефективною.

"Вибір кінотеатрів повинен резонувати глибоко, на різних рівнях, щоб це було ефективно з терапевтичної точки зору", - говорить Робертсон. «Вік людини, рівень розвитку та взаємозв’язок із вибором кінотеатру є важливими факторами. Я ретельно розглядаю вибір кінотеатрів, щоб задовольнити унікальні потреби моїх клієнтів ".

Вона часто використовує Чарівник країни Оз, фантастична драма 1998 року Які мрії можуть прийти (про чоловіка, який шукає свою дружину після загибелі в автокатастрофі), а також конкретний епізод, "Все,"Досьє X. У цьому епізоді Скаллі (Джилліан Андерсон) проводить розтин, коли вона усвідомлює, що її колишній коханий потрапив до лікарні, і це змушує її переоцінити рішення, які вона прийняла у своєму житті до сьогодні.

"Я часто використовую ці добірки, оскільки вони були настільки ефективними у багатьох клієнтів усіх вікових груп та походження", - говорить Робертсон. Вони допомогли її клієнтам вивчити основні концепції уважності, такі як стійкість, співчуття, прийняття та присутність із собою.

Як мені допомагають фільми

Для людей, які борються із залежністю, Робертсон використовує фільми 28 днів (Сандра Баллок зіграла роль газетного оглядача, змушеного піти на реабілітацію),Коли чоловік кохає жінку (Мег Райан - дружина пілота авіакомпанії і мама, яка протверезіє і бореться, щоб знову скласти свій шлюб), і драма 2012 року Політ (Дензел Вашингтон грає пілота авіакомпанії, який рятує майже всіх своїх пасажирів на несправному лайнері).

Мене заінтригувала робота Робертсона та використання фільмів та телешоу як терапевтичних засобів, тому що я особисто виграв від перегляду надихаючих фільмів, таких як Легенда про Беггера Ванса і Патч Адамс. Обидва ці фільми глибоко зачепили мене в дуже низькій точці мого життя і розмовляли з тією частиною моєї душі, яка хотіла поступитися.

Лагідна порада, яку Уїлл Сміт (у ролі Беггера Венса) дає Метту Деймону про те, як протистояти своїм демонам і прийняти своє справжнє Я, зміцнив мою рішучість у боротьбі з хронічною депресією, і нагадування Робіна Вільямса про використання гумору для протидії відчаю відновило змученого інваліда в я.

Список літератури:

1. Робертсон, Б. (2016, 29 березня). Всі речі пов’язують: інтеграція уважності, кіно та психотерапії. Консультування сьогодні. Отримано з https://ct.counseling.org/2016/03/all-things-connect-the-integration-of-mindfulness-cinema-and-psychotherapy/
2. Марсік, Е. (2010). Кінотерапія з дошкільнятами, які переживають розлучення батьків: колективне дослідження.Мистецтво в психотерапії, 37(4). 311-318. Отримано з http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197455610000687
3. Ян Х. та Лі Ю. (2005). Використання односесійної кінотерапії та агресивних поведінкових тенденцій серед усиновлених дітей.Американський журнал рекреаційної терапії, 4, 35-44.
4. Hasson, U., Landesman, O., Knappmeyer, B., Vallines, I., Rubin N., & Heeger, D.J. (2008) Нейроцинематика: неврологія кіно. Проекції.1-28. DOI: http://dx.doi.org/10.3167/proj.2008.020102

Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".