M - це місяць поінформованості про психічне здоров’я

Для більшості з нас невизначеність майбутнього вимальовується на передньому плані нашого розуму перед обличчям нової пандемії, коли ми пробираємось по брудних заголовках, що виливаються в наші щоденні стрічки новин. Я опиняюся прикріпленим до водійського сидіння автомобіля, що викликає мої власні занепокоєння, соромливо, але обережно і постійно рушаючи повз зіткнення кризи, намагаючись рухатись вперед, лише виявляючи, що не в змозі відвести погляд від лиха завжди хвостиком лише кілька футів ззаду мене.

Кожен з нас стикається з неспокоєм від нового «ненормального», і ми всі маємо один спільний знаменник по всьому світу, незважаючи на різницю в наших індивідуальних обставинах, для кращого чи гіршого боротьби з новим дивним обличчям невідомого . Мої повсякденні настрої перетворилися на маятникові гойдалки під впливом величезної параної безкінечного миття та чищення рук та моєї наполегливості залишатися «надійним та стійким», але при цьому відчувати себе безсилим, відчуттям, яке щодня переробляється.

Для тих з нас, хто вже схильний до занепокоєння, карантин може посилити наше побоювання - гумка, яка вже тягнеться за свої межі. Ми жмуримось, щоб побачити напівпрозору межу між тим, щоб тримати себе в курсі, і пальцями навколо скелі, що падає вниз по чорних кроличих норах нескінченної інформації. Одна неправильна новина може збити мене з курсу на цілий день. Багато з нас, хто переживає занепокоєння, вже чутливі до незначних змін в каруселях наших процедур, і для нас життя стає все складнішим, оскільки ми намагаємося ходити щодня замість зростаючого кількість загиблих та залякування нових знахідок.

В Instagram нас заповнюють жартівливі меми, що маскують тривожну стурбованість, яку ми всі маємо. Правда завжди смішніша, і іноді легше сміятися, ніж плакати. Одним натисканням кнопки ми засипаємо новинами, що розбивають серця, про тих, хто бореться на передовій та втрачає життя. Як інтроверт від природи, мені може бути легко загубитися в торпеді думок. Карантин може легко відчути себе так, ніби я застряг у "Баночці дзвоника" - навіть якщо я замкнений у собі. З мого досвіду, моя самотня природа не робить карантин нічим простішим, ніж будь-хто інший, хто цим не займається.

Я хочу відмовитись від усього цього, принаймні раз у раз, задля відчуття “нормальності” - я впевнений, що багато хто з нас спробували змінити це заради власного психічного здоров’я . Коли я повертаюся зі своїх перерв від реальності, будь то день, коли я гуляю на вулиці, щоб просто насолодитися сонячним промінням і перебуваючи на відкритому повітрі, новини зупиняють мене. Я читав останні новини, відчуваючи себе відірваним від сп’яніння природи, лише щоб почуватися так, як почуваючись під час одинокої прогулянки і випадково спіткнувшись про вибоїну на тротуарі.

Тепер я обмежуюся лише тим, скільки новин я читав і коли. Оскільки теорії "всього" тягнуть мене з лютістю торнадо, що роздирає кожне почуття безпеки, яке я коли-небудь знав, тиха мантра, яку я повторюю собі пошепки "все буде добре", тепер замінена на " цитую лірику "Idioteque" Radiohead "Це справді відбувається, відбувається" - мої колишні турботи тепер видаються незначними порівняно з новим натиском трепету. В інші дні складається враження, ніби це лише чергова цегла, яка несеться і тягне мене далі в чергову темну, похмуру донизу спіраль. Мій розум - м'яч для пінг-понгу, що рухається туди-сюди між сіткою двох сторін - одна з яких складається з крихких тремтячих думок про те, що "все буде добре з часом" у хрипкому, хиткому голосі моєї підсвідомості і далі інший - шалений, неспокійний панічний стан, який страждає від сценаріїв "що якщо".

Деякі з нас потребують данини, щоб знайти нерухоме місце свого розуму, де ми можемо бути без фаз, принаймні тимчасово від недуг світу в стабільному потоці спокою, і це нормально визнати. Бувають моменти, хоч і швидкоплинні, коли я відчуваю, ніби я не що інше, як сидяча качка, що чекає і ганяє свій час, переживаючи за те, що новини називають "невидимим ворогом", коли я йду по канату життя, думаючи про всіх дні, які я марно витратив, повіривши багатьом іншим, незабаром послідує ще одним шансом зробити x, y та z, занурюючись у той час, коли життя було живим, гудіючи від сміху та скандування та шуму живого світу.

Нам важливо визнати найменші жести доброти не лише цього місяця, але і кожного місяця - це те, що справді найважливіше зараз, адже всі ми боремося зі здатністю зберігати розум у часи безумства, у той час, коли відчуває, що світ зійшов з рейок. Оскільки ми всі знаходимо способи відволіктися від повзучого дискомфорту в наших зонах комфорту та витрачати час, нам слід пам’ятати, щоб полум’я надії, людяності та спонукання горіло свічками, які лише допоможуть освітлити вихід із однієї з найтемніші розділи у нашому житті.