Як робоче середовище відіграє роль у моєму психічному здоров’ї
Однак, оскільки постійного доходу від письма було важко отримати, я шукав інші налаштування. Було кілька коротких затримок у громадському харчуванні, які були не зовсім моїм сильним станом (так, коли я стояв на ногах протягом десяти годин), але зрештою, я прицілився до традиційних офісних умов.
Зараз, наскільки я насолоджувався тим, що сидів за столом зі стільцем (замість того, щоб бути у фізичній муці ресторану), те, до чого я точно не готувався, було оточення цього зокрема офіс. Не віддаючи занадто багато особистої інформації, скажімо, це робоче середовище відрізнялося великою кількістю простоїв, коли я залишався цілком самотнім годинами поспіль. І багато хто припустив, що залишатися наодинці без конкретних завдань під рукою (на кілька годин) - це ідеально, чудово і звільняє. Я неодноразово отримував цілий переклад "Ей, Лорен, ти платиш, щоб нічого не робити". Але чесно? Я волів би не бути єдиною душею в полі зору, яка б нічим не займалася, окрім думки. (Не те, щоб я також хотів бути поглиненим перенапруженим стресом; я скоріше середняк).
Повна тиша - повна самотність - це платформа; платформа для продовження надмірного мислення або будь-якої форми дискомфорту, яку я, можливо, відчував раніше. У тиші, без постійної продуктивності, є достатньо часу, щоб зупинитися на всьому, що раніше могло мене турбувати. Будучи по-справжньому самотнім (без можливості принести комп’ютер у кав’ярню або зробити короткі прогулянки на вулиці та без загального потоку роботи), це продовжує лише підживлювати це мислення. По суті, самотність, як правило, посилює X, Y або Z, а не швидко зменшує її корінь.
Зайве говорити, що ця позиція не збиралася триматися вічно ні найменше; однак є два способи впоратися з цим типом робочого середовища (і це те, на чому мені доводилося вдосконалюватись до того, як прийшов час офіційно виїжджати).
Будьте зайняті особистими завданнями
Протягом тихого періоду спокою я зробив усе можливе, щоб створити важкоздатний роман (щоправда, нічого занадто гнітючого), зателефонувати другові, якого я мав намір наздогнати, або обдумати ідеї (останнім часом , Я більше експериментував з короткою поезією). Мені було важливо залишатися зайнятим і відчувати продуктивність.
Я намагаюся нагадати собі, що, зайнявшись особистими завданнями, увагу можна перенаправити, допомагаючи вивести мене з голови та сприяючи додатковій ясності.
Використовуйте Інтернет як інструмент
Будь то випадковий серфінг в Інтернеті, зв’язок з іншими на соціальних медіа-платформах або навіть перегляд корисних сайтів (мені потрібно активізувати свою кулінарну гру та почати генерувати ідеї з Pinterest, хоча на інших сайтах є маса рецептів), іноді корисно мати торгову точку, щоб очистити розум і перегрупуватися. Мені нагадали, що доступ до Інтернету є значним, і можливостей пошуку та навчання в Інтернеті не бракує.
Можна з упевненістю стверджувати, що мій сценарій справді був не найкращим для мене, і це просвітило значення робочого середовища та того, як вони можуть вплинути на ваше психічне здоров’я. Деякі налаштування можуть спричинити стрес або змусити його рухатись, і хоча існують механізми подолання таких обставин, я особисто виступаю за самообслуговування та пошук такої суттєвої придатності.
