Подолання відторгнення: 5 надихаючих уроків відомих жінок
Дж. К. Роулінг. Може здатися, що світло удачі завжди світило автору Гаррі Поттера та одній з найбагатших жінок у світі, але Роулінг переживала багато важких часів. В одному з інтерв’ю вона розповіла, що на той час, коли вона писала історію про чарівника, який був у окулярах, вона була нещодавно розлученою мамою, яка була “в депресії” і жила за рахунок державної допомоги у Великобританії. Першу книгу про Гаррі Поттера відхилили 12 видавництв. Але потім вона уклала угоду про те, що стане бестселером серії книг усіх часів.
Урок: Іноді відмова означає, що ваші критики не можуть побачити талант прямо на своїх очах. Не дозволяйте відхиленню визначати вашу цінність чи цінність ваших зусиль. Коли так звані експерти кажуть вам "ні", пам'ятайте, що багато досліджень виявляють, що експерти страшно дають багато видів прогнозів.
Малала Юсафзай. Що робити, якщо щодня вам надходили погрози припинити роботу, інакше ви втратите життя? Саме це пережила 12-річна Малала, виступаючи за права жінок у сільській місцевості Пакистану. У 2012 році нападник "Талібану" вистрілив їй у голову. Після неймовірного одужання вона продовжувала свою адвокатську діяльність ще енергійніше. У 2014 році у віці 17 років вона була нагороджена Нобелівською премією миру.
Урок: Якщо у вас є пристрасть і мета, жодна відмова не може послабити вашу хватку або підірвати вашу рішучість. Визначтесь, над чим ви хочете почати працювати: формуйте свою впевненість, мати більше друзів, навчитися новим навичкам. Як би там не було, знайдіть свою пристрасть, і неприйняття в’яне у вашій присутності.
Елеонора Рузвельт. Бути першою леді непросто. Око громадськості уважно вивчає кожен ваш крок, іноді більше, ніж президент. Америка має історію потужних перших леді, і Елеонора Рузвельт є прикладом цього духу. Вона була завзятим громадським активістом, який перетворив роль першої леді з домашнього хранителя на політичну владу. Їй відомі приписки: «Ніхто не може змусити вас почуватись неповноцінними без вашої згоди».
Урок: Ми часто забуваємо, що маємо остаточне вето, коли йдеться про відмову. Ми вирішуємо, як прийняти це відхилення чи відхилити його. Насправді, наша здатність вибирати, як ми думаємо про негативні події, є основою когнітивно-поведінкової терапії, найпопулярнішої психотерапії сьогодні.
Елен Дедженерес. Якщо вам менше 30 років, ви, можливо, не пам’ятаєте колись популярного ситкому ABC Еллен. У 1997 році Еллен вийшла. Медіа-шторм навколо її розголошення був переважно негативним. В 1997 році в інтерв'ю Опра Елен пояснила, що "це було страшно і божевільно ..." Чи все-таки я була б знаменитою, чи все одно вони б мене любили, якби знали, що я гей? " Через рік її шоу було скасовано.
Але не дозволяючи критиці або упередженням стримувати її, у 2003 році вона розпочала своє шалене популярне ток-шоу. А решта - це історія.
Урок: Якщо чомусь ми навчимось у Елен, то бути справжніми і любити себе допомагає нам продовжувати наполегливо сприймати відмову. Дослідження показують, що самооцінка допомагає людям продовжувати існувати перед неприйняттям.
Хелен Келлер. За часи до Закону про американців з інвалідністю Хелен Келлер подолала немислимі бар'єри. Як сліпа, так і глуха до 2 років вона навчилася спілкуватися за допомогою знаків та письма. За допомогою своєї подруги Енн Салліван вона продовжила здобувати ступінь бакалавра в коледжі Редкліффа, опублікувати свою автобіографію та розпочати філантропічну роботу, яка захопила б її по всьому світу - все до 23 років. автобіографії, вона сказала: «характер не можна розвивати легко і тихо. Тільки завдяки досвіду випробувань і страждань можна зміцнити душу, очистити зір, надихнути амбіції та досягти успіху ».
Урок: неприйняття - це не просто те, що потрібно відставати від нас, а те, з чого ми можемо вчитися і рости. Сьогодні фахівці з психічного здоров’я визнають ідею стійкості, здатності долати серйозні труднощі. Подумайте про свої відмови. Чого ви можете навчитися зі своїх невдач? Що це свідчить про ваші сильні сторони?
Ці п’ять жінок навчають нас, що відмова часто є необхідним кроком до успіху. Не дозволяйте відмовою визначити ваш талант, приборкати пристрасть, змусити вас почуватись неповноцінними, приховати своє справжнє «я» або обмежити свій потенціал.
Список літератури
Камерер, К. Ф., Джонсон, Е. Дж. (1997). 10 Парадокс процесу та продуктивності в оцінці експертів: як експерти можуть знати так багато і прогнозувати так погано?Дослідження суджень та прийняття рішень: течії, зв’язки та суперечки, 342.
Sommer, K. L., & Baumeister, R. F. (2002). Самооцінка, наполегливість та результативність після неявного неприйняття: Роль самооцінки рис.Вісник особистості та соціальної психології, 28, 926-938.
