Уважність проти мікродозування: будьте присутніми
Більшість мікродозаторів поглинають ЛСД (діетиламід лізергінової кислоти) або гриби (псилоцибін), які є психоделіками, які можуть створити глибоко посилене чуттєве сприйняття. Ці ліки стали популярними в 1960-х і 70-х роках, і для тих, хто вживав їх тоді, вони також підтримували ефект, що змінює розум наркотиків. Тоді різниця полягала в тому, що люди не отримували мікродозування, а переживали повномасштабні галюциногенні поїздки, які тривали десь від 6 до 15 годин.
Але зараз більшість користувачів приймають невеликі кількості сильних наркотиків, таких як ЛСД, щоб мінімізувати будь-які небажані побічні ефекти, що змінюють розум. Дедалі більше людей включаються, приймаючи мікродози, і, як повідомляється, деякі інженери з Кремнієвої долини навіть використовують мікродозування ЛСД як альтернативу Adderall для збільшення концентрації уваги.
Незалежно від того, яке саме варення для того, щоб тримати себе "включеним і налаштованим", як одного разу сказав професор психології Гарвардського університету та піонер психоделіки доктор Тімоті Лірі, психоделічні препарати лікують психічні захворювання, глибоко змінюючи неврологічні шляхи, що затримують людей нездорові моделі мислення. Лірі виявив ці переваги більше 50 років тому, але стигма, пов'язана з ЛСД та іншими галюциногенами, призвела до того, що Гарвард звільнив Лірі в 1963 році і придушив психоделіки для лікування тривоги, депресії, посттравматичного стресового розладу тощо.
Сьогодні вони повернулись у велику “мікро” манеру. Ще один пункт, який потрібно включити в меню дозування, - це уважність. Це не галюциногенний наркотик, але уважність може підвищити рівень обізнаності до такої міри, що ви відчуваєте посилене чуттєве сприйняття, подібне сприйняттю психоделіків. Уважність також зменшує стрес і занепокоєння - ще одна причина, через яку деякі люди отримують мікродозу.
Незалежно від того, використовуєте ви наркотики для зміни хімічних речовин у своєму мозку, або віддаєте перевагу такій практиці, як уважність, яку буддисти застосовували тисячі років, ви створюєте те, що сприймається як відкриття розуму. Ви відчуваєте посилене почуття проникливості та добробуту. Можна сказати, що Тимоті Лірі зламав власний розум, експериментуючи з ЛСД. Подібним чином, завдяки уважності, вважається, що буддистські ченці роблять те саме, сидячи довгі години в медитації. Як мікродозування психоделіки, так і уважність дають вам можливість використовувати свій розум, особливо якщо ви боретеся зі стресом, тривогою або депресією.
Популярність мікродозуючих галюциногенів сьогодні стосується не тих людей, які хочуть займатися зміною розуму, хоча деякі люди роблять це виключно з цієї причини, а більше людей, які бажають відчути загальне самопочуття та внутрішній спокій.
І все ж, якщо ви не усвідомлюєте, чому вам потрібно бути високим цілий день, навіть якщо це лише використання частки дози галюциногенної речовини, тоді який тип посиленого чуттєвого сприйняття ви хочете усвідомити - або це щось, що навіть має значення для вас? Якщо ви берете участь у мікродозуванні, ви можете запитати себе: “Якою метою є низький рівень дозування? Це просто відчувати контрольований максимум цілий день, щоб викликати стан щастя? Якщо ваш намір за допомогою мікродозування дійсно має на меті покращити себе, чи буде практика уважності виконувати ту саму мету? Завдяки уважності ви можете дисциплінувати свій розум залишатися присутнім і підвищувати свою обізнаність до рівня, який може відчувати сп’яніння від природи.
Я хотів би бачити, як уважність зростає в популярності так само, як зростало мікродозування. По-перше, уважність нешкідлива і не має абсолютно жодного ризику, пов’язаного з регулярним її використанням. Це може бути не так при частих психоделічних мікродозуваннях. Багато психоделічних препаратів є синтетичними, і тривалі періоди їх вживання можуть завдати шкоди загальному здоров’ю. Хоча, як відомо, такий препарат, як МДМА, справляє енергійний ефект, спотворює час та сприйняття та покращує насолоду від сенсорних переживань, «практика уважності може мати ті самі результати, але без шкідливих побічних ефектів.
Залежність - ще один можливий довгостроковий ризик мікродозування. Настрій, що підвищує настрій, яке створюють психоделіки, може викликати звикання. "Трансцендентний екстаз", який багато людей описують, перебуваючи на наркотику, як псилоцибін, може створити "пікові стани надзвичайної текучості", що викликає стан гармонії та підвищеної енергії.
Хто б не хотів відчувати себе очманілим? Але ми можемо досягти подібного стану зміненої свідомості за допомогою Уважності, яку деякі описують як почуття трансцендентності та цілісності або “єдиності”.
Запитайте себе, який стан душі ви хочете пережити, і чи хочете ви його переживати цілий день. Деякі люди описують мікродозування як перетворюючий досвід, кажучи, що це змушує їх відчувати себе найбільш продуктивною версією себе. Якщо це саме для вас, ви хочете відчувати себе продуктивним протягом усього дня, чи хочете час від часу відпочити в думках?
Уважність дозволяє нам відчувати себе присутніми з повною обізнаністю. Незалежно від того, чи хочемо ми почуватись продуктивними, блаженними та більш зосередженими, чи відчувати себе менш тривожними, стресовими чи депресивними, нам потрібно навчитися саморегулювати те, що ми відчуваємо, і не потрібно покладатися на речовину, яка робить це за нас. Відчувати себе здорово - це чудово, але чи не краще це відчути завдяки власним здібностям, ніж через низьку дозу препарату, що змінює розум?
Незалежно від того, що для вас увімкнено чи налаштовано, робіть це з усвідомленням. Будьте присутні, незалежно від того, чи маєте ви високий рівень психоделики, чи ви самі контролюєте почуття щастя та трепету.
І пам’ятайте про цю анонімну цитату: «Не витрачай своє життя на наркотики; отримати високий рівень життя ".
