Переслідує Її минуле

Спочатку я почну з того, що мені 21-річна жінка, яка бачила помилки у своїх шляхах і змінилася на краще. Справжня проблема виникає ще в той час, коли мені було 13 чи 14 років, хоча справжні проблеми існують стільки, скільки я пам’ятаю. Я зробив жахливе, непростиме, огидне, коли мені було 13/14 (я насправді не можу змусити себе це сказати, бо це так нудно). Я на деякий час про це забув. Коли мені було близько 16 років, спогад про те, що я зробив, вразив мене, і я почувався жахливо. Спочатку я думав, що це помилковий спогад, і постійно говорив собі, що не міг цього зробити. Незабаром після того, як я зрозумів, що я це зробив, і я нічого не міг зробити, щоб це змінити. Я впав у депресію. Коли б я був один, я плакав, коли думав про те, що робив. Я навіть думав покінчити життя самогубством. Я тримав свої почуття в собі, бо не хотів, щоб моя родина хвилювалася.

Через кілька років після цього я сказав мамі, що мені потрібна терапія. Я не міг змусити себе сказати їй, що я зробив. Тривога з приводу звернення до терапевта та засудження почала тонути, тому я врешті не пішла. Я намагався придушити пам'ять, але зараз депресія повернулася, і я починаю плакати, коли знову залишаюся одна. Я думав про те, щоб сказати своїй родині, що я зробив, але не можу змусити себе це зробити. Якби моя сім'я вирішила кинути мене, у мене не було б причин жити. Я знаю, що я не заслуговую на їх любов, але егоїстична частина мене хоче продовжувати цю шараду і робити вигляд, ніби все добре, щоб я міг їх утримати.

Я почуваюся жахливо з цього приводу, і почуття провини продовжує з’їдати мене зсередини. Я хочу звернутися за допомогою, але не думаю, що це мало б користь. Якщо я не можу сказати родині чи друзям, що я зробив, як я зможу розповісти терапевту чи психіатру? Моє становище постійно погіршується. Я рідко виходжу з дому. Оскільки я надто боюся «закінчити», я роблю з цим найближче, що можу. Я закриваюся і відмовляюся бути частиною зовнішнього світу. Я навіть не можу зв’язатись із власною родиною та друзями (але насправді так завжди було). Мені набридло брехати, ніби я в порядку. Мені набридло виставляти фронт, коли я вмираю всередині. Я не знаю, що робити. Будь ласка, допоможи мені.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Щиро дякую за написання. Це важливий перший крок. Ви покарали себе за все, що робили роками. Настав час знайти прощення і спокій.

Будь ласка, врахуйте, що в 13 чи 14 роки ваше судження було не найкращим. Як ви вже сказали, ви змінилися на краще. Людина, якою ти є зараз, - це не та дівчина, якою ти був тоді. Зараз ви в силі впоратися з тим, що робив ваш молодший.

Терапевти не судять. Наша робота - допомогти нашим клієнтам знайти нові способи зрозуміти себе та внести зміни, які вони хочуть внести у своє життя. Розмова з терапевтом відрізняється від розмови з родиною та друзями. Ми дотримуємось суворого кодексу конфіденційності. Ось чому розмова з терапевтом може бути полегшенням. Ви можете щось зняти з грудей, знаючи, що все, що ви говорите, залишається в цьому кабінеті.

Я настійно рекомендую вам слідувати власним добрим інстинктам і домовитись про зустріч з терапевтом. Якби ви могли впоратися з цим самостійно, ви б зробили це вже давно. Щоб допомогти вам вижити з вашого опору говорити про вашу проблему, я пропоную вам записати все, що ви розливали всередину. Візьміть цей папір плюс цей лист та відповідь на перший сеанс і попросіть терапевта їх прочитати. Вона або він знатимуть, як допомогти вам почати говорити про це.

У 21 рік у вас попереду більша частина життя. Це несправедливо по відношенню до себе і до тих, хто любить вас, настільки вражений почуттям провини, що ви не можете бути тим, чим могли б бути. За підтримки та керівництва хорошого терапевта ви знайдете способи покласти минуле за собою і знову прийняти життя.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі