Допоможіть! Я стурбований своїм класом управління тривогою!
Сторінки: 1 2
Я зайняв місце за великим конференц-столом в університетському консультативному центрі. Я нервово озирнувся. Я тримав руки на колінах, пальці (в переносному значенні) схрестив, сподіваючись, що не впізнаю жодного обличчя, яке пройшло крізь двері та потрапило до класу тривоги та стресу, на який я записався. Це був шеститижневий клас, який я виявив за допомогою листівки, розміщеної на дошці оголошень біля мого другого будинку, університетської бібліотеки. Поки я сидів і чекав, серцебиття стало відчутним і незручним. Без сумніву, я переживав.
У той час я був аспірантом першого семестру, намагаючись не відставати від 200+ сторінок, які мені потрібно було читати щотижня для своїх занять. Це було просто занадто багато читання. (Я ще не до кінця зрозумів тонке мистецтво скіммінгу та сканування.) Теорії поєднувались, і відомі філософи, такі як Юм та Локк, непроханими пробивались у мої мрії. Навіть під час неспання я не міг розслабитися. Я спробував би зонувати, переглядаючи ситком; натомість я б задумався над тим, як мало я знаю про розробку наукових досліджень - і мені потрібно було знати про цей іспит у понеділок! - і я в кінцевому підсумку збентежився і почувався непродуктивним, коли кредити згорталися. Я не міг стримувати рівень тривоги. Навіть не завдяки традиційному уявленню про відпочинок - сидячи на дивані, пульт дистанційного керування в руці, приємні обличчя та консервований сміх на екрані. Ні. Не вдалося.
Я затамував подих, коли жменька однокурсників почала фільтруватись у конференц-зал. "Він виглядає незнайомим", - подумав я, дивлячись на інших тривожних двадцятирічних, що йшли через двері. “І ця дівчина виглядає доброзичливо ... можливо. Зачекайте, може, ні ”.
Я досить нервував, піднімаючись сходами до Дорадчого центру, і намагався приховати своє обличчя в номері щотижневої газети школи, перебуваючи у залі очікування Центру, на вісім довгих хвилин. Це було майже занадто для мого переповненого неспокою. У мене ніколи раніше не було проблем із соціальною тривожністю - мої тривоги завжди були наслідком проблем із навантаженням, але я раптом відчув, що у мене новий діагноз. Я просто не хотів, щоб хтось інший знав, що у мене проблема. Я був радий змісту заняття, який рекламував когнітивні та поведінкові прийоми, які обіцяли пройти через перший семестр, але не для компанії. Сидячи в тій конференц-залі, я відчув стигматизацію. Наче у мене над головою пролітав банер із написом "Так, у мене проблема з тривогою!" Повернення назад не було.
Студенти продовжували входити. "О ні, я бачив його раніше. Десь у бібліотеці, може? Студент-працівник за тиражем? " Я не міг згадати. Моє серце відчувало, що воно вібрує.
Один із моїх професорів відкривав би кожен вечірній клас, запитуючи наш клас, куди ми потрапили на 1 до 10 «Наскільки ви готові кинути цю програму?» масштаб. Того тижня я бігав на 9,5 ... лише тому, що боявся визнати правду і дати собі 10. Я вже одягав свою академічну могилу і дзвонив навколо, щоб розрахувати ціни на медичне страхування. Тим часом усі мої однокласники за цей тиждень повідомляли про бали 5 і нижче. Як вони могли тримати голову на такому рівні, поки я повільно розтріскуюся від тиску? Як вони могли сидіти і дивитись телевізор ввечері, чи читати книгу для задоволення, або гуляти, знаючи, що потрібно виконати основну роботу?
Половина семестру була на нас, і той самий професор з такою блискучою ідеєю масштабу описав наступні сім тижнів як "їзду на потязі вниз" без гальм. Ох, і поїзд був повний вибухівки. А попереду була дитина, прив’язана до доріжок. (Я не жартую; він насправді це сказав!) Як решта моєї когорти могла спати вночі? Усі знали, що градська школа - це не прогулянка в парку, але чесно? Вибухонебезпечні поїзди для терору та немовлята, прив'язані до колій? Я не розумів, як усі інші спроектували такий гаразд, хит-дорі, ми пройдемо цей образ.
Сторінки: 1 2
