Самотня і Адріфт

Я почуваюся дуже самотньо, у мене немає друзів. Коли я отримую друзів, якщо вони роблять одну помилку, я позбавляюся від них і завжди знаходжу помилки. Мої останні 2 стосунки я зіпсував, 1-й був на 3 роки, і за цей час я жив зі своїм татом, він втратив роботу більше року, а у нас не було грошей, і він дуже покладався на нього, з яким розлучився мене, коли він мені найбільше потрібен. Після того, як ми розлучилися, я зустрів когось іншого, кого я дуже люблю, але оскільки я все ще зупинявся на своїх старих стосунках, ми теж розійшлися. Мої батьки розлучилися, коли мені було 16, я наймолодший, у мене є 2 старших брати. Моя мама ніколи не була однаковою, і вона багато п'є і дуже самотня. Я не можу пробачити собі за свої помилки, вся моя сім'я живе за кордоном у різних країнах, окрім моєї мами, я живу одна. багато, оскільки мені було 9 років, і я ніколи не тримав друзів, і зараз я опиняюся на самоті. Мені важко сказати своїй родині.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я не впевнений у точному Вашому запитанні, тому можу надати лише загальні поради. Проблемна область, яку ви визначили, стосується стосунків. Ви вважаєте, що винні у загибелі своїх стосунків. Це може бути правдою, а може і не бути.

Той факт, що коли друг «помиляється, ти позбавляєшся від них», буде проблематичним практично в будь-яких стосунках, романтичних чи інших. Є деякі помилки, які не можна вибачити, і які, ймовірно, вимагають припинення стосунків. Наприклад, новий друг, який заподіює вам фізичну шкоду, зрозуміло б гарантував припинення стосунків.

Не знаючи, які помилки допустили ваші друзі, важко визначити, чи правильно ви припинили дружбу. Всі роблять помилки. Багато помилок можна пробачити, але є винятки.

Взагалі кажучи, якщо ви продовжуєте розривати стосунки після незначної помилки друга, то ви не зможете встановити довготривалі стосунки. Це проблема, оскільки в природі людини бажати стосунків. За відсутності значущих стосунків ви, швидше за все, будете нещасні.

Моя рекомендація - зустрітися з терапевтом, який міг би ретельно оцінити вашу поведінку у стосунках. Терапевт також може об’єктивно оцінити, як і чи сприяєте ви своїм проблемам у стосунках. Позитивним аспектом терапії є те, що ви можете перекваліфікуватися в тому, щоб мислити по-іншому і поводитися по-різному щодо інших. Іншими словами, терапія дає вам можливість засвоїти нові навички та поведінку, які покращать якість ваших стосунків і, отже, вашого життя.

Нарешті, ви заявили, що "не можете пробачити собі помилок", які зробили. Як вже було сказано вище, всі роблять помилки. Багато помилок, які роблять люди, походять від того, що вони, по суті, не знають альтернативних та більш відповідних способів поведінки. Визнайте свої помилки, визначте, що призвело до ваших помилок, і докладайте спільних зусиль, щоб не повторювати їх. Це було б набагато здоровішим, орієнтованим на дії підходом до вирішення проблем, ніж ваш поточний підхід, який передбачає самовину. Терапевт може допомогти вам у розвитку цих навичок вирішення проблем. Я сподіваюся, що ви розглянете терапію. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл