Як подорожі можуть принести користь нашому психічному здоров’ю
Це посилює творчість
Оскільки творчість, як правило, пов’язана з нейропластичністю (як пов’язаний мозок), це означає, що наш мозок чутливий до змін, під впливом нових середовищ та досвіду. За словами Адама Галинського, колумбійської бізнес-школи, ключовим фактором для підвищення творчості є справжнє занурення в місце і взаємодія з його місцевою культурою; ця відкритість може допомогти вам прийняти різні способи життя по-своєму, у свою чергу впливаючи на ваш власний погляд на життя. Наявність творчої точки - це чудовий спосіб практикувати уважність, і тому, чим більше ви зможете використовувати її з користю, тим краще.
Це може вплинути на вашу особистість
Подорожі, особливо якщо ви перебуваєте в чужій країні, іноді можуть вивести вас із зони комфорту, і тому вам часто доводиться пристосовуватися до цих відмінностей. Цей виклик зміцнює вимір "відкритості" вашої особистості, згідно з роботою Циммермана та Неєра 2013 року. У статті додається, що ця адаптація робить вас менш емоційно реагуючими на повсякденні зміни, покращуючи емоційну стабільність, тоді як знайомства з новими людьми також можуть допомогти з приємністю, залежно від розміру вашої існуючої соціальної мережі.
Зняття стресу
Наше життя часто може бути постійно зайнятим, і іноді ми можемо відчувати, що живемо кожен день повторюючись. Подорожі - це чудовий спосіб уникнути стресів та зобов’язань у повсякденному житті, пропонуючи новинки та зміни у вигляді нових людей, визначних пам’яток та вражень. Маргарет Дж. Кінг з Центру культурних досліджень та аналізу сказала це про знімання стресу здібностей подорожей: «Завдяки короткому переліку заходів кожного дня, звільнених від складності поточних проектів та стосунків, розум може перезавантажитися, оскільки робить тіло головним результатом для зняття стресу ".
Для деяких подорожі - це не бачення нових місць, а швидше втеча зі старих, що негативно впливає на наше життя. Канікули також можуть допомогти нам подолати стрес, оскільки вони віддаляють нас від місць та видів діяльності, які сприяють нашому рівню стресу.
Щастя посилюється ще до поїздки
Наслідки подорожі не відчуваються лише під час та після вашої подорожі - насправді навіть одне очікування відпустки може підвищити ваш настрій.Люди найщасливіші, коли у них заплановані відпустки, показало дослідження Суррейського університету, і вони також позитивніше ставляться до свого здоров’я, економічного становища та загальної якості життя.
Дослідження Корнельського університету також виявило, що ми отримуємо більше щастя від очікування подорожей у порівнянні з очікуванням придбання нового майна. Виявляється, гроші можуть купити тобі щастя, але тільки не так, як ми очікували!
Це зміцнює стосунки
Обмін досвідом подорожей з другою половинкою може зробити ваші стосунки з ними міцнішими, згідно з опитуванням Асоціації подорожей США, яке впливає на ваше власне психічне благополуччя та самооцінку. Результати показали, що подорожі не лише мають довготривалі наслідки для пар, такі як підвищена близькість та сприйняття спільних інтересів та цілей, але й те, що це допомагає підтримувати стосунки, а також спалювати романтичну іскру.
Ви не тільки насолоджуєтесь якісним спільним проведенням часу та разом насолоджуєтесь новими враженнями, але і подолання більш жорстких елементів спільних подорожей, таких як планування поїздки та укладення будь-яких компромісів, може допомогти зблизити вас і зробити міцнішою парою.
Список літератури:
Кран, Б. (2015). Для більш креативного мозку, подорожі. Отримано 14 лютого 2017 року з https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/
Гілберт Д. та Абдулла Дж. (2002). Дослідження впливу очікування відпустки на почуття добробуту людини. Журнал маркетингу відпусток, 8 (4), с.352-361.
Кумар А., Кіллінгсворт М.А. та Гіловіч Т. (2014). Чекаючи Мерло: очікуване споживання досвіду та матеріальних закупівель. Психологічна наука, 25 (10), с.1924-1931.
Асоціація подорожей США. (2015). Подорожі зміцнюють стосунки та запалюють романтику (стор. 1-2). Вашингтон, округ Колумбія: Асоціація подорожей США. Отримано з https://www.ustravel.org/sites/default/files/Media%20Root/5.2015_Relationship_ExecSummary.pdf
Вільям, Д. К. (n.d.) Наука доводить, що подорожі можуть зміцнити ваше здоров’я та загальне самопочуття. Отримано 14 лютого 2017 року з http://www.lifehack.org/338212/science-proves-that-travelling-can-boost-your-health-and-overall-well-being
Циммерман, Дж. Та Неєр, Ф. Дж. (2013). Чи стаємо ми іншою людиною, коли їдемо на дорогу? Розвиток особистості прибулих. Журнал особистості та соціальної психології, 105 (3), с515-530.
