Аномальний сон, пов'язаний з більшим ризиком серцевих захворювань

За даними дослідження, опублікованого в журналі Американської кардіологічної асоціації, люди, які сплять занадто мало або занадто багато сну, мають більший ризик розвитку ранніх ознак серцевих захворювань порівняно з тими, хто отримує адекватний якісний сон Атеросклероз, тромбоз та судинна біологія.

Приблизно сім годин якісного сну на ніч, здається, є оптимальним для здоров’я серцево-судинної системи, тоді як менше п’яти або більше дев’яти людей можуть піддавати людині більший ризик захворювання.

"Недостатній сон є загальною проблемою та ймовірним джерелом погіршення самопочуття, включаючи видимі ознаки захворювання, такі як серцевий напад", - сказала Чан-Вон Кім, доктор медичних наук, співавтор дослідження та клінічний доцент медичної школи університету Сунгкюнкван. в Сеулі, Південна Корея.

Для дослідження вчені вивчили дані понад 47 000 дорослих молодих та середнього віку, які заповнили анкету сну та пройшли розширені тести для виявлення ранніх уражень коронарних артерій та вимірювання жорсткості артерій.

Ранні коронарні ураження виявляли як наявність кальцію в коронарних артеріях, а ригідність артерій оцінювали шляхом вимірювання швидкості або швидкості пульсової хвилі між артеріями в області надпліччя та щиколотки.

Результати показали, що дорослі, які спали п’ять або менше годин на день, мали на 50 відсотків більше кальцію в коронарних артеріях, ніж ті, хто спав сім годин на день. Ще гірше те, що ті, хто спав дев'ять і більше годин на день, мали на 70 відсотків більше коронарного кальцію порівняно з тими, хто спав сім годин.

Нарешті, у дорослих, які повідомили про погану якість сну, було на 20 відсотків більше коронарного кальцію, ніж у тих, хто повідомив про хорошу якість сну.

"Ми також спостерігали подібну закономірність, коли вимірювали жорсткість артерій", - сказав Йосу Чан, доктор медичних наук, доцент, співавтор дослідження та доцент Центру когортних досліджень лікарні Кангбук Самсун.

«Дорослі з поганою якістю сну мають жорсткіші артерії, ніж ті, хто спить сім годин на день або мав хорошу якість сну. Загалом, ми спостерігали найнижчий рівень судинних захворювань у дорослих, які спали сім годин на день і повідомляли про хорошу якість сну ".

Результати дослідження підкреслюють важливість достатньої кількості та якості сну для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.

"Для лікарів може знадобитися оцінити якість сну пацієнтів, коли вони оцінюють серцево-судинний ризик та стан здоров'я чоловіків та жінок", - сказала Кім.

Дослідники застерігають, що оцінки тривалості та якості сну, які самостійно повідомляються в дослідженні, насправді можуть занизити серцево-судинний ризик.

Джерело: Американська асоціація серця