Як знайти своїх вчителів: слухайте світ навколо вас
«Я б сиділа, - невдоволено запропонувала вона, - незручно в своїй шкірі і думати собі, що варто страждання, бо коли я закінчу, я буду щаслива. Наче я збирався отримати цю нагороду за страждання через це, за жорсткість і проштовхування. Це те, що я вважав медитацією. Але я насправді не слухав ".
Ці слова від абсолютно незнайомої людини, коли я сидів навпроти неї на твердому металевому табуреті в тісній зарядній станції в дещо невідкритому куточку дуже зайнятого LAX.
Я був на 3-годинному відпочинку в середині походу на одісею, який вез мене з Парижа на Гаваї, з необхідним скасованим рейсом, десятигодинним чеканням наступного літака і ночі в місті, яке я не планував відвідувати, все це під час годування першого (і найгіршого) застудного захворювання в грудях, яке я мав за багато-багато років. Доброго горя.
Мій телефон і комп’ютер потребували підвищення, тому я пробрався по аеропорту, шукаючи зарядну станцію. Більшість були повністю повні. Потім я його знайшов. "Не заперечуєш, якщо підключити?" Я питав.
"Зовсім не", - сказала жінка з посмішкою, яка здавалася більш приємною, ніж терпимою. Легко, ми завели невимушену розмову, яка викликала її коментарі вище.
Мій новий друг продовжив: "Але тоді я зрозумів:" Я пропустив божу точку, чи не так? "Це дихання, і це переживання в кожній звичайній хвилині - це винагорода", - сказала вона з простою мудрістю нахабний Будда. "Джон Кабат-Цзін навчив мене цього".
Зараз у неї була моя увага.
Казали, що для тих, хто справді слухає, усі люди стають вчителями. У цей момент, у цьому відволікаючому середовищі, я був радий, що слухав.
Мені було приємно чути, як вона говорить, оскільки мені потрібно було відновити щось глибше, провівши стільки часу, зосередившись на своєму розумі. Подорож може відвернути увагу, і я люблю думати про це як про власну форму медитації. Потрібна уважність, оскільки найменша помилка може означати пропущений поїзд або втрачений багаж або ще гірше.
Я справді насолоджувався свободою дозволити все це на деякий час, залишивши шапку свого вчителя, так би мовити, на ранчо і просто взявши світ навколо себе. Але я відпустив свій розпорядок дня, і настав час повертатися.
Тепер повністю заряджений і усміхнений, я зібрав речі і попрощався. Я тинявся навколо переповненого аеропорту, поки не виявив місце дещо менш хаотичне. Я сів, прибрав всю свою електроніку і закрив очі. Я пом’якшив м’язи плечей, а потім пом’якшив обличчя. Я почав слухати.
У сучасний інформаційний вік, здається, багато людей потребують або хочуть вимкнути свої органи почуттів від чистих перевантажень. Але інформаційна доба закликає нас до більш елегантного рівня обізнаності.
Йдеться про точну настройку нашої здатності слухати, сприймати те, що має значення. Йдеться також про те, щоб пустити нісенітницю без будь-яких вкладень та інвестицій. Це уважність.
Уважність - це слухання - усіма нашими почуттями. Для будь-кого на духовному шляху уважність є основною медитацією в житті. Це не те, що ми повинні «пройти».
Йдеться про те, щоб слухати те, що ми бачимо, те, що ми відчуваємо в кишечнику, і те, що ми чуємо навколо себе і, звичайно, всередині нас. Йдеться про те, щоб дізнатись, як ми сприймаємо ці відчуття, «слухаючи», як вони впливають на нас. Життя саме по собі є великою медитацією, чи не так?
Кожну мить ми отримуємо постійний і постійний потік інформації та сигналів від нашого тіла, від безпосереднього оточення та від інтуїції. Але при всіх відволікаючих факторах сучасного інформаційного століття ці сигнали та повідомлення можна легко заплутати.
Моя пропозиція? Налаштуйтеся на своє власне божественне, чудове, звичайне життя прямо зараз.
Де б ви не були, знайдіть хвилинку, щоб закрити очі і послухати. Прислухайтеся до вітру, що дме на деревах. Слухайте колег, які працюють, клавіші клацнуть. Слухайте балаканину розуму вашого поточного дня і, що ще важливіше, слухайте тихі прагнення свого серця.
Тільки послухай.
Вправляючись у слуханні, насолоджуйтесь усім цим і дивіться на світ немов очима дитини. Нехай нісенітниця пливе повз і дозволь собі здивуватись звичайному.
Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.
