Вправа після 40 прив’язаних до меншої кількості часу в лікарнях
Дослідження людей середнього та старшого віку (віком 40-79), які займаються будь-якою формою фізичної активності, значно рідше часті або триваліші перебування в лікарні, згідно з новим дослідженням Великобританії, опубліковане в журналі Геріатрія BMC.
Результати показують, що протягом наступних десяти років неактивні учасники провели в лікарні трохи більше 4 днів більше порівняно з тими, хто займався хоча б якоюсь формою фізичної активності, будь то для роботи чи відпочинку. І подібні результати були помічені через 10 років, коли тим самим учасникам було 50-90 років.
Дослідження, проведене командою Департаменту громадського здоров'я та первинної медико-санітарної допомоги та відділу епідеміології MRC Кембриджського університету, базується на загальному дослідженні британського населення серед 25 639 чоловіків та жінок у віці 40-79 років, які проживають у Норфолку та були прийняті на роботу з загальна практика між 1993 і 1997 роками.
Учасники заповнили опитувальник щодо способу життя, в якому повідомили загальний рівень фізичної активності. Професійну діяльність оцінювали за допомогою чотирьох категорійних запитань (“сидячий”, “стоячи”, “помірний фізичний стан” та “важка ручна робота”) з прикладами, наприклад, офісний працівник, продавчик магазину, сантехнік та будівельник відповідно.
Дозвілля як влітку, так і взимку розраховувалось з урахуванням кількості годин на тиждень, які проводили на велосипеді, відвідували заняття з підтримання фізичної форми чи аеробіки, плавали чи бігали. Розрахункові середні години активного відпочинку розраховувались як середнє значення для літніх та зимових занять.
На основі оцінки, що поєднує елементи дозвілля та занять, учасників класифікували як «неактивних», «помірно неактивних», «помірно активних» та «активних».
Дослідження показало, що ті, у кого показник фізичної активності принаймні "помірно неактивний", мали менше госпіталізації та менше днів у лікарні, ніж ті, хто був "неактивним".
Протягом перших 10 років активні учасники мали на 25-27% менше шансів, ніж неактивні учасники, мали більше 20 лікарняних днів або більше 7 прийомів на рік із подібними результатами протягом наступних десяти років.
Команда також виявила, що серед 9827 учасників дослідження з повторними вимірами ті, хто залишався фізично активним або підвищував свою активність, мали на 34% менше шансів провести 20 днів у лікарні.
Дослідники також підрахували, що для кожної неактивної людини, яка починає займатися хоча б деякими вправами, NHS може заощадити близько 247 фунтів стерлінгів (304 долари) на рік. Це дорівнювало б близько 7% витрат на охорону здоров'я на душу населення у Великобританії.
"Наше дослідження наводить деякі з найбільш чітких доказів того, що невелике, здійсненне збільшення звичайних фізичних навантажень суттєво зменшує майбутнє використання в лікарні людей середнього та старшого віку та суттєво полегшить тиск на НСЗ", - сказав провідний автор доктор Роберт Лубен від Інституту громадського здоров'я.
Хоча попередні дослідження показували, що програми фізичної активності перед вступом можуть зменшити тривалість перебування в лікарні, вони короткострокові, потребують фінансування та орієнтовані на обмежену кількість людей. Але ці нові дані вказують на те, що звичайні моделі фізичної активності серед загальної популяції прогнозують використання лікарні протягом наступних двох десятиліть.
Дослідники відзначають, що учасники можуть бути фізично неактивними через відому або доклінічну хворобу, яка також може схилити їх до збільшення госпіталізації в подальшому. Однак аналізи, за винятком тих, у кого на початковому етапі було зареєстровано хронічне захворювання (серцевий напад, інсульт або рак), та виключення госпіталізації, які відбувались у перші п’ять років спостереження, суттєво не відрізнялись від основних результатів.
Джерело: Кембриджський університет
