СУДНА: Зимовий блюз може бути не таким поширеним, як колись думали

Зміни настрою сезонних афективних розладів часто пояснюються зміною добового ритму, падінням нейромедіатора серотоніну через зменшення сонячного світла або зміною рівня мелатоніну, що перешкоджає сну.

Однак нові дослідження припускають, що ці добре відомі змінні можуть не впливати на депресію настільки, наскільки часто вважають.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в Інтернеті в Журнал афективних розладів, дослідники виявили, що ні час року, ні погодні умови не впливали на симптоми депресії.

Тим не менш, провідний автор Девід Керр з Університету штату Орегон заявив, що це дослідження не заперечує існування клінічно діагностованого сезонного афективного розладу (SAD), а натомість показує, що люди можуть завищувати вплив сезону на депресію серед загальної популяції.

"З попередніх досліджень ясно, що САД існує", - сказав Керр. "Але наші дослідження показують, що те, що ми часто вважаємо зимовим блюзом, не впливає на людей майже так сильно, як ми можемо думати".

Керр сказав, що більшість досліджень сезонної депресії просять людей оглянути свої почуття з часом.

"Люди дійсно добре запам'ятовують певні події та інформацію", - сказав він. "Але, на жаль, ми, мабуть, не можемо точно згадати час повсякденних емоцій та симптомів протягом десятиліть нашого життя. Ці методи дослідження є проблемою ".

Тож Керр та його колеги спробували інший підхід.

Вони проаналізували дані вибірки з 556 учасників громади в Айові та 206 людей на заході Орегону. Учасники неодноразово протягом декількох років виконували самозвітування щодо симптомів депресії.

Потім ці дані порівнювали з місцевими погодними умовами, включаючи інтенсивність сонячного світла, протягом часу, коли учасники заповнювали звіти.

В одному дослідженні близько 92 відсотків американців повідомили про сезонні зміни настрою та поведінки, а 27 відсотків повідомили, що такі зміни є проблемою. Проте дослідження показує, що люди можуть завищувати вплив зимового неба.

"Ми виявили дуже незначний ефект протягом зимових місяців, але він був набагато скромнішим, ніж можна було б очікувати, якби сезонна депресія була такою поширеною, як вважають багато людей", - сказав дослідник Колумбійського університету, доктор філософії, дослідження співавтор та колишній викладач ОСУ.

“Ми були здивовані. Очікуючи вибірку з майже 800 людей та дуже точні вимірювання погоди, ми очікували більшого ефекту ".

Керр вважає, що публіка, можливо, завищила силу зимового блюзу з кількох причин. Сюди можуть входити обізнаність про САД, висока поширеність депресії загалом та законна неприязнь до зимової погоди.

"Ми можемо не так весело провести час, ми можемо відчувати себе спокійними, і ми можемо бути менш активними взимку", - сказав Керр. "Але це не те саме, що тривалий сум, безнадія та проблеми з апетитом та сном - справжні ознаки клінічної депресії".

За словами Керра, люди, які вважають, що вони мають САД, повинні отримати допомогу. За його словами, клінічні випробування показують, що когнітивна поведінкова терапія, антидепресанти та терапія світловими коробками можуть допомогти полегшити як депресію, так і САД.

"На щастя, існує багато ефективних методів лікування депресії, незалежно від того, чи є вона сезонною чи ні", - сказав він. "Когнітивна поведінкова терапія виділяється тим, що, як було показано, вона утримує САД від повернення наступного року".

Джерело: Університет штату Орегон