Випийте свої 2 чашки Джо: споживання кави пов'язане із зниженням рівня самогубств

Ризик суїциду у дорослих, які випивають від двох до чотирьох чашок кофеїну з кофеїном на день, становить приблизно половину від рівня тих, хто п'є каву без кофеїну або дуже мало або взагалі не містить кави, згідно з новим дослідженням Гарвардської школи громадського здоров'я.

Ризик суїциду в цьому дослідженні стосується тих людей, які фактично закінчили самогубство; дослідники не вимірювали фактичний ризик суїциду, як це часто називають інші дослідники (який включав би тих, хто зробив спробу самогубства, але зазнав невдачі).

"На відміну від попередніх досліджень, ми змогли оцінити асоціацію споживання напоїв, що не містять кофеїну та без кофеїну, і ми визначили кофеїн найбільш вірогідним кандидатом у будь-який передбачуваний захисний ефект кави", - сказав провідний дослідник Мішель Лукас, доктор філософії, науковий співробітник відділу харчування в HSPH.

Кофеїн не тільки стимулює центральну нервову систему, але він може діяти як м’який антидепресант, посилюючи вироблення певних нейромедіаторів у мозку, включаючи серотонін, дофамін та норадреналін. Це може пояснити нижчий ризик депресії серед тих, хто п'є каву, виявлений в минулих епідеміологічних дослідженнях, повідомляють дослідники.

Для дослідження вчені вивчили дані про 43 599 чоловіків, які були залучені до подальшого дослідження медичних працівників (HPFS) з 1988 по 2008 рік; 73 820 жінок у дослідженні здоров’я медсестер (NHS) з 1992 по 2008 рік та 91 005 жінок у дослідженні здоров’я медсестер II (NHSII) з 1993 по 2007 рік.

Кожне споживання кофеїну, кави та безкофеїнової кави повідомлялося кожні чотири роки за допомогою анкет.

Споживання кофеїну розраховувалося з кави та інших джерел, включаючи чай, безалкогольні напої з кофеїном та шоколад. Однак кава була основним джерелом кофеїну - 80% для NHS, 71% для NHS II та 79% для HPFS.

Серед учасників трьох досліджень було 277 смертей від самогубства. Дослідники не оцінювали тих людей, які мали суїцидальні наміри, план самогубства або тих, хто робив спробу самогубства, але не виконав його.

За підрахунками Центрів США з контролю та профілактики захворювань, за кожне закінчене самогубство ще 25 людей намагалися здійснити самогубство, але не змогли.

Незважаючи на висновки, дослідники не рекомендують дорослим людям з депресією збільшувати споживання кофеїну, оскільки більшість людей регулюють споживання кофеїну до рівня, який їм підходить, і збільшення може призвести до неприємних побічних ефектів.

"Загалом, наші результати говорять про те, що додаткової користі від споживання більше двох-трьох чашок / день або 400 мг кофеїну / день мало."

Дослідники не помітили суттєвої різниці в ризику між тими, хто випивав дві-три чашки кави на день, і тими, хто випивав чотири або більше чашок на день, ймовірно через незначну кількість випадків самогубств у цих категоріях.

Однак під час попереднього дослідження депресії кави HSPH вчені спостерігали максимальний ефект серед тих, хто випивав чотири або більше чашок на день. Фінські дослідники фактично виявили вищий ризик самогубства серед людей, які випивали вісім чи дев'ять чашок на день. Мало хто з учасників двох досліджень HSPH випив стільки кави, тому дослідження не розглядали вплив шести чи більше чашок кави на день.

Дослідження опубліковано в Світовий журнал біологічної психіатрії.

Джерело: Гарвардський університет