Хочете допомогти своїй пам’яті? Підтягніть кулак
Слідчі також виявили різницю між верхніми кінцівками, оскільки стискання правого кулака може допомогти сформувати сильнішу пам’ять про подію чи дію, а стискання лівого допоможе вам згадати пам’ять пізніше.
Дослідження Рут Проппер та його колег з Державного університету Монтлера опубліковано в журналі відкритого доступу PLOS ONE.
Під час дослідження учасників розділили на групи і попросили спочатку запам'ятати, а згодом згадати слова зі списку із 72 слів.
Було 4 групи, які стискали руки; Одна група стиснула правий кулак приблизно 90 секунд безпосередньо перед тим, як запам’ятати список, а потім зробила те саме безпосередньо перед тим, як згадати слова.
Інша група стиснула ліву руку перед тим, як запам’ятати і згадати. Дві інші групи стискали одну руку перед запам'ятовуванням (ліву чи праву руку), а протилежну - перед тим, як згадувати. Контрольна група жодного разу не стискала кулаків.
Група, яка стиснула правий кулак при запам’ятовуванні списку, а потім стиснула лівий, згадуючи слова, виконувалась краще, ніж усі інші групи, що стискали руки. Ця група також справилася краще, ніж група, яка взагалі не стискала кулаків, хоча ця різниця не була статистично „значною”.
Дослідники кажуть, що отримані результати свідчать про те, що прості рухи тіла - тимчасово змінюючи спосіб функціонування мозку - можуть покращити пам’ять.
"Майбутні дослідження вивчать, чи може стиснення рук також покращити інші форми пізнання, наприклад словесні чи просторові здібності", - говорить Рут Проппер, провідний науковий співробітник дослідження.
Висновки є попередніми, оскільки автори закликають до подальшої роботи, щоб перевірити, чи поширюються їх результати зі списками слів і на спогади про зорові подразники - наприклад, запам’ятовування обличчя чи просторові завдання, такі як запам’ятовування місця розміщення клавіш.
Дослідники вважають, що цей ефект стискання рук на пам’ять може бути результатом когнітивного переливу, оскільки стискання кулака активує певні ділянки мозку, які також пов’язані з формуванням пам’яті.
Джерело: Публічна бібліотека наук
