4 Дивні причини радикуліту
Ішиас - виснажлива сукупність симптомів, викликаних здавленням сідничного нерва. Він може посилати стріляні промені болю, слабкості та оніміння від вашої нижньої частини спини аж до ваших ніг. Оскільки радикуліт може бути інтенсивним, багато хто припускає, що його викликає щось настільки ж серйозне - як травма хребта або травма. Хоча ці речі можуть призвести до радикуліту, деякі, здавалося б, доброякісні частини повсякденного життя також можуть викликати це. Нижче наведено 4 з маловідомих способів, яким ви можете наражати себе на небезпеку радикуліту.
Перенесення предметів у задній кишені та сидіння на них може викликати ішиас. Джерело фото: 123RF.com.
Дивна радіаса Причина №1: Зберігання предметів у задній кишені
Ви регулярно засуваєте свій мобільний телефон або гаманець у задню кишеню? Перенесення предметів у задній кишені та сидіння на них може викликати ішиас. Коли ви сідаєте з предметами у задній кишені, ви ризикуєте роздратувати м'яз грубої кишки. Оскільки сідничний нерв проходить під цим м’язом, в результаті він може стискатися. Незважаючи на те, що вплив сидіння на предмети у задній кишені медичне співтовариство не визначило, воно породило деякі назви, зокрема "радикуліт заднього кишені" та "радикуліт стільникового телефону".
Дивна радиація Причина №2: Носіння високих підборів
Носіння високих підборів штовхає вагу вперед. Ваше тіло реагує, прогинаючись вперед на стегнах, щоб ви трималися вертикально. Ось де з’являється ризик виникнення радикуліту: Згинання на стегнах розтягує ваші суглоби, а ваш сідничний нерв біжить по задній частині ваших ніг поряд із вашими суглобами. Це означає, що розтягнуті суглоби можуть загрожувати подразненням сідничного нерва поблизу.
Крім можливого підвищення ризику від радикуліту, високі підбори можуть спричинити і інші проблеми з хребтом. Джерело фото: 123RF.com.
Крім можливого підвищення ризику від радикуліту, високі підбори можуть спричинити і інші проблеми з хребтом.Дивна причина радикуліту №3: Носіння обтягуючих джинсів та нижньої білизни
Ці джинси змушують мене виглядати так, ніби я здавлюю сідничний нерв? Занадто облягаючі штани та нижня білизна не приносять вам користі у відділі моди, і вони можуть сприяти болю в сідничному нерві. Перш ніж скинути джинси на користь потних штанів, просто виберіть, що одяг дозволяє вільно рухатися. Це здається очевидним, але якщо ваш одяг відключає обіг, ви не повинні його носити. Крім того, якщо ви носите більш тісні штани, не залишайтеся в одному положенні занадто довго - особливо сидячи. Продовжуйте рухатися, і ваш одяг не повинен становити небезпеку для здоров’я.
Дивна радіаса Причина №4: Зайва вага
Зайва вага або ожиріння мають багато зв’язків з болями в спині, включаючи радикуліт. Зайва маса тіла спричинює стрес на хребті, що може спричинити розлади хребта, які в кінцевому підсумку призводять до радикуліту. Також дослідження виявили зв'язок між зайвою вагою та наявністю радикуліту. Збереження здорової ваги робить дуже багато для зменшення ризику розвитку виснажливого болю в області сідничного нерва.
Незалежно від причини, вплив радикуліту серйозний
Якщо ви відчуваєте біль від радикуліту, шанси - це ви ніколи не забудете. Незалежно від того, чи відчуваєте ви поступову слабкість, що розвивається на нозі, або раптовий сплеск болю, не соромтесь звернутися до лікаря, щоб зрозуміти проблему та основну причину. Існує багато способів лікування радикуліту для зменшення або усунення болю в попереку та ногах. Ваш лікар буде працювати з вами, щоб розробити найкращий курс лікування.
Переглянути джерелаАшер А. 5 способів, як ти можеш спрацьовувати радикуліт. Дуже добре. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Оновлено 9 грудня 2016. Доступно 14 грудня 2016 року.
Авіцур О. Сідничний стільниковий телефон - це біль у попці. Споживчі звіти. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Опубліковано 14 квітня 2015. Доступно 14 грудня 2016 року.
Фактори ризику радикуліту. Клініка Майо. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Опубліковано 14 серпня 2015. Доступно 14 грудня 2016 року.
Вузьким джинсам надано попередження про здоров'я. Служби новин BBC. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Опубліковано 23 червня 2015. Доступно 14 грудня 2016 року.
