Справа для терапії

“Часто люди створюють помилкові розповіді, щоб відчувати себе краще в даний момент, хоча з часом їм стає гірше. Іноді їм потрібен хтось інший, щоб прочитати між рядків ". - Лорі Готліб

Я пристрасний прихильник терапії, тому що, як люди, ми часто не звертаємо уваги на власні сліпі плями. Незалежно від того, чи ми схильні розглядати себе як бідну жертву, послідовного переможця, вічну плутанину чи непомильний голос розуму, ми, мабуть, часто помиляємось. Все буває дуже рідко, як нам здається, і відвідування послідовних сеансів терапії допомагає нам налаштувати лінзи, через які ми приймаємо світ.

У той час як у багатьох з нас є доброзичливі друзі з безліччю досвіду та розуміння, терапевти - це навчені фахівці, освічені та добре обізнані у питаннях розуму. Вони оснащені інструментами, які допоможуть вам переформувати своє мислення. Вони вміють просіювати димові екрани, які можуть обдурити людей у ​​нашому повсякденному житті, і вони можуть прорватися прямо до суті справи.

Терапевти вдумливі, роблять нотатки про те, що ми ділимось і як ми це говоримо. Вони проводять час, думаючи про нас, аналізуючи та обмірковуючи нас та найкращі способи допомогти нам.

Якщо ми не будемо обережні, щоб виправити свою шкоду, ми повторимо їх у важливих стосунках, що складають наше життя.

Я займаюся терапією близько 5 років, і це допомогло мені пережити важкі переходи. Я починав свої сеанси, коли був на першому році свого шлюбу. Я брав до шлюбу весь свій багаж від дорослішання до матері, яка мала нарцисичний розлад особистості. Нарцисичний батько призводить до того, хто:

• Вважає, як вони виглядають, важливіше за те, як вони почуваються
• Живе з виснажливою невпевненістю у собі, ніколи не довіряючи повністю своїм емоціям
• Бореться з почуттям побаченого чи почутого
• Важко розвивати здорове почуття власного я
• Ніколи не відчуває себе досить добре
• Вважає, що він / вона негідні любові

... і це навіть не вся шкода!

Що й казати, мені потрібно було отримати допомогу зі зв’язком, якщо мій шлюб мав шанс вижити. Відвідування терапії допомогло мені вилікуватися від свого минулого, пробачити мою матір і встановити здорові межі з нею, коли вона намагалася утвердитися у моєму житті та моєму шлюбі.

Терапія допомогла мені сумувати, коли моя мама справді захворіла, а потім знову, коли вона померла. Терапія допомогла мені у подорожі до схуднення та подолання фіксації їжі. Терапія була для мене, коли я була вагітна сином і сповнена страху, що стану моєю матір’ю. Терапія була для мене, коли я відмовився від посади директора дошкільного навчального закладу і почав писати книгу та публічно виступати про свою оздоровчу подорож.

Без терапії я не був би ближче до жінки, якою я сьогодні. Моє перетворення не було швидким чи легким, але воно того варте.

Якщо хтось не бачить прогресу у свого терапевта, я маю дві пропозиції:

1. Спробуйте нового терапевта.

Терапевти настільки ж унікальні, як і люди, тому що, ну ... вони люди! Моїм першим терапевтом була вихователька, латиноамериканська жінка років 50 (я здогадуюсь). Вона була доброзичлива до мене і допомогла зібрати мене. Своєю лагідністю вона допомогла мені зрозуміти, що насправді моє життя не вбило мене. Я був здатний. На мене була надія. Вона була чудова.

Через зміну її планування я був змушений знайти когось нового, і це було найкраще, що могло зі мною статися. Вона допомогла мені зрозуміти, як життя робить мене сильнішим. Вона нахабна, афроамериканка, їй років 40 (я здогадуюсь). Вона не така ніжна, як мій перший терапевт, але вона саме те, що мені потрібно. Вона допомогла мені подолати свої страхи, зрозуміти, що я добре живу, і зараз настав час процвітати. Під її опікою я почав писати свою книгу і почав виступати на конференціях, щоб поділитися своїм повідомленням.

Якщо ви не отримуєте від терапії бажаного, не відмовляйтеся від терапії. Спробуйте нового терапевта.

2. Просто продовжуйте плавати.

Я посилаюся на популярну цитату героя Дорі Діснея Піксара як на засіб сказати, просто продовжуйте ходити на свої сесії. Минуло багато часу, поки ваші проблеми сформувалися, і може знадобитися багато часу, щоб їх розплутати. Як я вже сказав, я вже 5 років на терапії, і мені все одно потрібно піти. Життя постійно розвивається. Іноді я говорю про старі проблеми, а іноді про те, що нового. Бували випадки, коли я був дуже близький до того, щоб відмовитись від терапії. "Мені більше нічого сказати", але це неправда. І навіть якщо це так, терапевти вміють допомагати вам знаходити, про що поговорити. Не здавайся. У наполегливості існує справжня сила.

Існує стільки стигми та прикрої поганої ідеології навколо когось, хто відвідує терапію, особливо на півдні та в кольорових сім'ях. Однак, якщо ви можете перервати все це, щоб почати додавати психотерапію до свого шляху зцілення, то так багато користі. Терапевти допомагають вам побачити закономірності, про які ви, можливо, не підозрювали, і допоможуть вам побачити, як ви можете взяти під контроль своє життя. Багато аспектів нашого життя виходять з-під нашого контролю, але те, що терапевт допомагає вам використати, - це ті сфери, які є у вашій владі та підпорядковані вашому пануванню. Це має різницю.

Чому б вам не хотілося скористатися шансом нарешті відчути контроль над власним життям? Для цього немає цінника.

Призначте зустріч сьогодні!