Сезон миру
Для тих, хто святкує Різдво, святковий сезон може нагадувати про бажання миру на землі.
Коли ми говоримо про психічне здоров'я, ми часто говоримо про стан здоров'я, а іноді і про стабільність. Але я вірю, є те, що ми всі шукаємо, що виходить за рамки просто загального почуття благополуччя та щастя, хоча ці речі, безумовно, є цінними кроками.
Я думаю, що те, що багато людей шукає, особливо якщо вони страждають від симптомів тривоги, депресії або інших пов’язаних станів, насправді є просто спокоєм. Мир, щоб бути нерухомим, мир, щоб бути добре, мир, щоб бути вільним від журіння та гнітючого смутку. Мир, який слід цінувати, мир, щоб бути міцним, мир, щоб припинити війну думок і почуттів, які, здається, ніколи не дозволяють вирішити їх конфлікт. Мир, який стосується інших, мир, щоб почуватися в безпеці, мир, щоб почуватися цілим, не з'їдений живим через провину або травму.
Є багато речей, які ми не можемо змінити або над якими не контролюємо. Ми не можемо змінити свою історію. Ми не можемо змінити деякі частини того, хто ми є. Багато разів ми не можемо змінити свої обставини. Коли в центрі уваги зміна, легко засмутитися, якщо те, що ми хочемо змінити, ми також мало контролюємо.
Можливо, якщо ми досягнемо своєї мети миром, то ми можемо дати собі певну поправку на істини та реалії, які ми повинні прийняти.
Моя родина не ладить.
Мій батько - алкоголік.
Я ніколи не знайду супутника.
Мене звільнили з роботи.
Це, і багато іншого, загальні стресові фактори, які можуть напружувати будь-яку людину, а тим більше тих, хто може страждати від виснажливих психічних або емоційних потрясінь. І все ж, з цими реаліями багато людей стикаються щодня. Ми бачимо в кожному з них, ми практично не контролюємо обставини, і тому, іноді найкраще, про що ми можемо попросити, як для себе, так і для інших, - це мир, навіть якщо для початку варто лише на мить.
Прохання до миру розсіює напругу, яка оточує складну динаміку. Це знімає фокус з правильних чи неправильних рішень. Це зменшує тиск від результатів, очікувань та зобов'язань. Ви можете попросити себе про мир у будь-який час. Ви також можете попросити інших про мир.
Якщо ви опинитесь у постійному конфлікті з членом сім’ї чи другом, подумайте про мирну пропозицію, яка відповідає ситуації. Можливо, це вам заважає зробити щось люб’язне для цієї людини, продемонструвати своє бажання знайти спільну мову. А може, це насправді усне прохання про мир між вами, навіть якщо ви не можете одразу домовитись.
Якщо у вашому житті є хтось, кого ви хотіли б попросити про мир, але, схоже, він не сприйняв би цього прохання, просто почніть із самого себе. Коли думки про занепокоєння бомбардують вас, коли стрес починає вас тягнути, зробіть паузу, зробіть вдих і попросіть миру.
Існує реальна сила цього запиту. І потрібна реальна влада, щоб привести мир до деяких обставин, з якими ми повинні зіткнутися. Життя важке і насичене несподіваними примусами, не з власної вини. Шанування вміння створювати мир, незалежно від того, де ви знаходитесь, допоможе вам у всі пори року.
Існує популярна цитата, автор якої невідомий, і я вважаю, що вона дуже добре підсумовує цю ідею миру:
"Мир. Це не означає бути в місці, де немає шуму, неприємностей чи важкої роботи. Це означає бути серед цих речей і залишатися спокійним у своєму серці ».
Як тільки це внутрішнє почуття миру відновиться, воно стане очевидним для оточуючих і може також вплинути на потенціал створення миру у ваших стосунках з іншими. Встановіть сподівання на мир у вашому власному житті, а решта, природно, узгодиться з цим прецедентом ... чи ні, і в цьому випадку ви все ще можете підтримувати внутрішній баланс, який ви створили, щоб мати можливість існувати серед цих речей і “ все ще будь спокійним у своєму серці ".
