Як відновити самооцінку?

З Єгипту: я мав стосунки з молодшим хлопцем. Перші кілька тижнів все було чудово, коли ми збиралися на вихідних. Ми також поділилися багатьма думками та спогадами, і нам здавалося, що милі та підтримуємо одне одного. Ми також мали сильну привабливість, і в підсумку ми майже жили разом.

Настав страшний день, коли до нас приєднався один із моїх старих друзів. Першого разу, коли вони познайомились, я зрозумів, що між ними була якась привабливість. Одногодинне об’єднання, яке ми закінчили, закінчилось чотирма годинами, протягом яких він повторив їй деякі історії, які він мені колись розповідав, і зробив для неї кілька фотографій на свій мобільний. Наступного дня я поїхав у кількаденну подорож за кордон. Тим часом він попросив у мене її номер мобільного. Мої сумніви зросли, але я не допитував його про те, що він просив мене про це, і я приховував своїх підозрюваних. Цього дня він не зустрів її.

Після того, як я повернувся зі своєї подорожі, він попросив мене запросити її. Після того, як вона прийшла, у мене був страшний вечір. Вони залишили мене п'яним, поки вони танцювали разом так само, як ми звикли і навіть набагато краще! Мені стало дуже боляче, але я не хотів виглядати слабким. Я пішов у ванну, де мої сльози виходили! Я повернувся і міг це приховати. Я запитував себе, чому я проводжу свій час із цими двома! Я бачив, як вона намагалася піти за мною і перевірити мене, але я уникав її і уникав, щоб показати їй що-небудь. Цієї ночі, після того, як ми поїхали додому, він запитав мене, чи не відчуваю я ревнощів та відчаю через свого друга. Його манера була саркастичною і недоброю.

На наступний день те саме повторилося. Спочатку це почалося з обговорення з трьома особами, і вони закінчуються разом і кидають мене. В основному вони розмовляли та танцювали разом. Я почувався цілком сп’янілим і пообіцяв собі, що це будуть останні вихідні, які я проведу з ними. На жаль, найгірше сталося тієї ночі. Вона почала хворіти від напою і плакати. У мене не було іншого виходу, окрім як запросити її до себе, поки вона не оздоровиться вранці. Він був з нами і тримав її. Він був поруч з нею і повністю піклувався про неї, обіймав і просто допомагав їй дихати. Він спробував утримати мене з іншого боку, але я відчув огиду і відігнав його. Стало очевидним, що вони щось мали під простирадлом. Я чув, як вона сказала йому перевірити мене, бо я можу бути у відчаї!

Я пішов і пішов прийняти душ, бо мені було надто жахливо і холодно. Я вийшов з душу, щоб виявити, як вони разом займаються сексом. Я впав і в цей момент я почав плакати. Я сказав йому, що ти грав на нас обох. Вона відчула, що в цей момент сильно поранила її, і кинулася йти. Було рано вранці, і він пішов з нею. Він сказав, що я не повернусь. Тим не менше, він повернувся через короткий час і намагався зі мною зайнятися сексом. Я був фізично дуже слабким і погано плакав. Я продовжував плакати цілий день і наступні дні. Він завжди говорив, щоб я його пробачила.

Якось минуло, і ми знову зустрілися. Він усіма силами намагався відновити мене. Ми поділилися іншим разом знову і без моєї подруги, яка вирішила дистанціюватися. Я ніколи не насолоджувався цим відношенням після цього, тому що мій розум зберігав щось, він думає, що вона гарніша за мене? Ймовірно, він її більше не бачить, бо вона вже недоступна. Ці думки глибоко приходили до мене. Я коливався між нашим вдалим часом та моїм розбитим серцем та невпевненістю. Я повернувся до нього, але не міг цього забути. Пізніше і двічі він просив мене позичити йому кілька сотень. Я наголосив, що він повинен мені відплатити, але цього ніколи не сталося. Я дав йому кілька кар’єрних порад і допоміг змінити кар’єру. Тим не менше, він ніколи не думав повертати мені кошти після того, як його ситуація покращилася.

Мені довелося переїхати з професійних причин. Перші два місяці після мого переїзду ми регулярно спілкувались у чаті. Пізніше він почав виправдовуватися, що зайнятий, а іноді ігнорує мене. Потім він зв’язався зі мною, щоб сказати привіт, і я сумую за тобою, коли він хоче. Врешті-решт я виявив його неприязнь. Протягом кількох місяців після нашої розлуки, я відчував би поранення, коли бачу, як він любить фотографію для мого друга на fb. Я також пам’ятав би, як мене кинули в ті дні, і відчував би знову боляче. Я також пам’ятав би ті добрі дні, але переважно погані часи. У мене іноді був розрив у зайнятості, що не допомагало мені подолати ці почуття. Найсерйозніше, з чим я стикаюся зараз, це те, що я відчуваю, що мою самооцінку знищено через те, що сталося, і я відчуваю глибоку невпевненість і не можу нікому довіряти.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я не думаю, що ці стосунки зруйнували вашу самооцінку. Я думаю, що ця слабка самооцінка втягнула вас у цей безлад. Цей чоловік жахливо поводився з тобою, але ти продовжував мати з ним стосунки. Ви навіть дали йому гроші та хороші поради щодо кар’єри, незважаючи на неповагу. Ви заслуговуєте набагато кращого лікування, ніж це. Оглянувшись назад, вам слід було кинути його, коли він вперше прийшов до вашого друга. Цей чоловік не вартий вашого болю.

Тож повернімось до вашої самооцінки. Ключем до формування міцної самооцінки є активна діяльність у покращенні світу. Коли ми робимо те, що важливо, ми більше любимо себе. Коли ми подобаємось собі, ми не погоджуємось з поганим ставленням. Ми шукаємо інших людей, які також займаються позитивними справами і ставляться до нас (і які очікують, що до нас будуть ставитись) з повагою, яку ми заслужили.

Це стосунки були величезною помилкою, це правда. Але ми всі в житті робимо деякі помилки. Важливо те, що ми в них вчимося. Сподіваюся, ви навчилися дивитись не лише на вік, але й на добрі часи, коли вирішуєте, чи підходить вам чоловік. Також потрібно поглянути на те, що він робить у своєму житті, і як він поводиться з іншими людьми. Крім того, я сподіваюся, ви робите такі речі, які змушують вас почувати себе добре і гідні любові та поваги інших людей. Тільки завдяки цьому ви знову почуватиметеся добре і заслуговуєте на хороше лікування.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі