Психологія, що залишається за токсичними стосунками

Ви коли-небудь знали когось - друга, члена сім'ї чи знайомого - хто по суті застряг у нездорових романтичних стосунках? І коли я кажу нездоровий, Я не маю на увазі обставин розбрату та нерівностей на дорозі; це скоріше невід’ємна відсутність сумісності, де викликає занепокоєння чи навіть тривожний, виникають проблеми. Швидше за все, багато з нас чули розповіді про токсичні стосунки, які продовжують зберігатися.

Звісно, ​​як сторонні люди, ми ніколи не знаємо по-справжньому щоденні стосунки, і ми не знаємо їх емоційних стосунків на глибшому рівні; однак, "стороння перспектива" також дозволяє нам слухати і спостерігати з чистого аркуша; з місця ясності.

Будь то сумний і прикрий випадок емоційного насильства, чи ви постійно чуєте (від однієї або обох сторін), що існують принципові розбіжності та справжні хронічні проблеми, ці романтичні стосунки не обов’язково розпадаються. Насправді вони можуть рухатись все далі і далі, все глибше і глибше у прірву, роблячи сам акт руху досить складним із плином часу.

Що стосується чому - чому він / вона залишаються у стосунках, які, здається, сприяють бідності та створюють величезне напруження та стрес - ну, за тим, щоб залишатися на місці та не вирішувати розриву, є різні психологічні причини.

Я схильний вважати, що страх часто є важливою складовою збереження нездорових стосунків. (Незалежно від того, чи говорить людина про нездорові стосунки про це відкрито, чи замітає це під килимок.) Частіше за все існують глибоко вкорінені емоційні проблеми, з якими доводиться стикатися. Деяким людям справді важко бувати наодинці з собою і не мати компанії значущого іншого; тому навіть тривожна ситуація переважає страхи та дискомфорт від того, що взагалі не знаходишся у стосунках. Тільки залучена особа може протистояти своїм страхам і тривогам і вивчити, чому вони там, у надії, що зможуть подолати такі невдачі та закономірності.

Низька самооцінка - ще один вагомий фактор у цих ситуаціях, і відома лінія від Вигоди бути настінною квіткою (чудовий фільм і потужна історія про повноліття) відразу спадає на думку: "ми приймаємо любов, на яку, як нам здається, ми заслуговуємо.” Багато людей стають застійними у цих тривожних сценаріях, коли не заступаються за себе; коли вони щиро не вірять, що вони заслуговують на більше, ніж те, що їм дано.

"Недавні дослідження показують, що сприйняття поганих альтернатив відносинам підвищує ймовірність залишитися з небажаним партнером", - пише Мадлен А. Фугер, доктор філософії, у статті 2017 року. "Жінки з низькою самооцінкою сприймають менше бажаних альтернатив своїм поточним стосункам".

Інвестиції та любов - це також інші причини, на думку Фугера. Чим більше часу людина емоційно вкладає у стосунки (навіть загальні негативні), тим більше людина буде наполегливо намагатися зробити так, щоб це працювало (хоча це не було робочий, що призводить до складного циклу). І оскільки в таких стосунках все ще є основна прихильність і любов, будь-яке самосвідомість, будь-які інтелектуальні істини відсуваються вбік, і їхній вибір сильно регулюється їх емоціями.

Я також хотів би звернутися особисто інший сторона токсичних стосунків, і це сторона, яка може вплинути на аутсайдера, яка може вплинути на вас або мене. Як би ми не хотіли бути поруч з тими, кого ми знаємо у токсичних стосунках, нам, можливо, також доведеться створити бар'єри для себе.

І хоча я не пропоную, щоб ми когось повністю відключали, я думаю, що іноді важливо зробити крок назад. Якщо ми роками були декою, якщо ми годинами слухали тривожні аспекти, пропонуючи уявлення, лише щоб усвідомити, що нібито нічого не змінюється, що інша людина інтелектуально самосвідома, але все ще виправдовує відносини, то це цілком може стати трохи оподатковуючим для нас, слухача. Як би некомфортно це не було, може настати момент, коли ми повинні дати людині зрозуміти, що ми повинні відкласти тему в сторону, щоб зменшити власний стрес щодо тривожних стосунків. (Врешті-решт, догляд за собою є досить важливим.)

Ми можемо зустріти людей, які перебувають у токсичних стосунках, людей, які застрягли в глибоко негативних ситуаціях, але які залишаються в них через страхи, проблеми з самооцінкою та складні емоційні траєкторії. На жаль, слухачеві з іншого боку, можливо, доведеться встановити межі, якщо такі ситуації стануть дуже виснажливими.

Довідково

Fugère, M.A. (2017, 14 травня). 6 Причина, чому ми залишаємось у поганих стосунках [запис у блозі]. Отримано з https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships