Коли зволікання є наполегливим, поширеним і безглуздим

Звичайно, ми всі іноді зволікаємо. Чому ні? Давайте подивимось, чи можу я провести вечір, виконуючи нечисті розумові справи чи приємно провести час із друзями? Чи робити мені нудні документи чи плюхатися на дивані і дивитись улюблене шоу? Ніколи не було легко контролювати наші спонукання, особливо коли те, що ми “повинні” робити, суперечить нашому зерну.

Однак у цифровому світі зволікання ще важче здолати. Доступні, привабливі та звикання відволікають увагу скрізь. Бджоли манять. Розваги заманює. Цифрові пристрої ding. Соціальні мережі спокушають. Ігри, ведення блогів, чати, You-Tube, потокове передавання відео - і багато іншого - легко збивають нас з дороги. Цифрові спокуси набагато більш спокусливі. Захоплюючі швидкі розваги насправді змінюють роботу нашого мозку. Якщо завдання одразу не цікавить нас, наш розум тяжіє до інших питань.

Отже, що робити людині? Чи не можемо ми просто насолоджуватися? Ми всі щось зволікаємо; то в чому велика справа? Так, погодився. Я не знаю нікого, хто ніколи не відкладав завдання на інший день. Ви кажете собі, що приберете гараж; але це не робиться. Ви кажете, що організуєте свої документи, але все одно безлад. Що ж, добре. Ви можете жити зі своєю дезорганізацією. Це не так погано, оскільки це не впливає на ваші особисті, сімейні чи кар’єрні цілі.

Але що, якщо це так погано? Або гірше? Що робити, якщо ваше зволікання - це не те, щоб посміятися, як це зазвичай роблять люди? Що робити, якщо ваше зволікання буде наполегливим, повсюдним і безглуздим? Давайте розглянемо ближче ці три описові терміни.

Постійне зволікання - це коли ваше зволікання ніколи не закінчується.Ви не робите того, що потрібно зробити. Або ви починаєте виконувати завдання, але ніколи не закінчуєте. Або ви лише прискорюєтесь до дії в останню хвилину, підштовхнуті наближається терміном або встановленою сторонньою стороною. Або ви докладаєте багато зусиль до проекту, але ніколи не виконуєте його, оскільки робите висновок, що він „недостатньо хороший”. У вас завжди є "причина", але через деякий час ця причина дзвеніть порожньо.

Повсюдне зволікання це коли ваше зволікання широко поширене, пронизуючи багато сфер вашого життя. Це не просто важкі завдання, які ви відкладаєте; це навіть прості речі. Зволікання стало живучою рисою. Це ваш спосіб роботи. Хоча ви можете сказати, що маєте всі наміри робити те, що потрібно зробити, ваша енергія залишалася заклятою, засуджуючи вас залишатися так само застряглими, як ніколи.

Безглузде зволікання це коли ваше зволікання безглуздо, безглуздо, навіть трохи безглуздо.Ви відкладаєте виконання завдань не тому, що волієте дивитися телевізор. Ні, ти просто відклав це. І витрачайте час, нічого не роблячи, хіба що вдивляючись у космос або вилазивши на диван, це не вважається чимось значним.

Отож, як бачите, наполегливе, всепроникне, безглузде зволікання - це нічого, що можна хихикати. Якраз навпаки. Це дисфункція, яку потрібно вирішити. Це може бути ознакою депресії, залежності, тривоги, апатії, дефіциту уваги або порушення роботи мозку.

Застереження: тепер, коли ви знаєте, що зволікання може бути ознакою серйозної дисфункції, не переборщуйте, ставлячи собі діагноз або коханій людині. Зверніться за професійною допомогою до того, як дійдете висновку, що зволікання є ознакою психічного або фізичного розладу.

Незважаючи на свою серйозність, це може бути просто шкідливою звичкою. І, як я впевнений, ви знаєте з досвіду, змінити звичні звички важко, але не неможливо. Незважаючи на те, що цифрова ера ускладнює дотримання шляху, ви все-таки можете навчитися модифікувати, змінювати та вдосконалювати способи зменшення звички зволікання. А коли ви це зробите, ви розробите більш вдосконалену, збагачену та розширену версію себе. Хтось проти цього?

©2017

!-- GDPR -->