Щось зі мною не так

Незважаючи на невтомні зусилля, щоб моя сім'я залишалася в темряві, я вже роками знаю, що зі мною щось не так. У мене є сімейна історія психічних захворювань та ОКР. Я отримав високий бал у тесті на OCD на цьому сайті. Я намагався вказати на поведінку, яка вказує на ОКР для моєї родини, але мене завжди закривають. Я борюся із гнівом, але, дорослішаючи, мені взагалі не дозволяли висловлювати свій гнів. Навіть будучи маленькою дитиною, від мене очікували «поводитися зрілим» і навіть не міг трохи підвищити голос, інакше я потрапив би в біду. Через це я приватно перетворюю свій гнів всередину на себе; битись кулаками, дряпати шкіру і входити в напади, де я корчуся, трясуся і плачу - звичайно, залишаючись повністю тихим, звичайно, бо це не вважатиметься прийнятним для членів моєї родини. Це те, як я навчився справлятися. Я вже думав, що після того, як закінчив один із цих «припадків», що якщо я побачу відео, як хтось інший поводиться так само, я думаю, що вони були абсолютно божевільними. У моєму домі недоцільно ставляться до девіантної поведінки; навіть люди з ручними фетишами, яких мої батьки та сестра проголошували психічно хворими та жахливими людьми. Такий спосіб мислення був руйнівним для мене, як для людини з декількома нетодоксальними фетишами, і це людина, яка користується «дивною» поведінкою (звичайно, я не педофілія, зґвалтування чи щось подібне). Я вважаю, що розчарував ці інтереси. Певні звуки та фізичні почуття (наприклад, звук того, як хтось наспівує / співає, відчуваючи, що мої руки чи руки цілуються чи торкаються, а дужки просто нестерпні. Вони викликають у мене паніку. Ці почуття відмовляються від моєї родини, якщо Я також згадую про це. Я також беру участь у самостимулюючій поведінці, як кусання або душі за кінчики пальців, стрибки ніг і розгойдування, а також дуже часта мастурбація. моя сім'я каже, що я не буду це робити? Вибачте, якщо це багато інформації; я відчуваю, що все це пов'язано, і якщо я можу отримати зовнішню думку, можливо, я можу щось допомогти собі. Або, можливо, це нічого. У будь-якому випадку, спасибі багато для читання.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Поставити діагноз через Інтернет неможливо. Взагалі кажучи, якщо ви нещасні і вважаєте, що щось не так, вам слід проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров'я. Ваша реакція на сильні емоції не повинна спричиняти собі заподіяння шкоди. Існують кращі способи управління сильними емоціями, і цим навичкам можна навчитися під час консультування.

Ви згадали, що ваші "неортодоксальні" сексуальні інтереси "розчарують" членів вашої родини, але як вони дізнаються про них? Якщо ви не скажете їм, вони не знатимуть. Зазвичай сексуальні інтереси не обговорюються з членами сім'ї. Багато людей, мабуть, будуть «розчаровані» в сексуальних інтересах своїх друзів та членів сім'ї, тому це не є відкрито обговорюваною темою. Сексуальні інтереси є приватними і, як правило, діляться лише з партнерами, а не з членами сім'ї.

Я розумію, що ви засмучені батьками через те, що вони не можуть належним чином задовольнити ваші емоційні потреби, але вони не є фахівцями з психічного здоров'я. Не слід очікувати, що вони знатимуть, як лікувати емоційні проблеми. Фахівці з психічного здоров’я отримали такий тип спеціалізованих знань завдяки ретельному навчанню.

Першим кроком слід попросити батьків допомогти їм у консультації з фахівцем у галузі психічного здоров’я. Якщо це не допомогло, попросіть про допомогу шкільного консультанта. Це два хороших місця для початку.

Тим часом, спробуйте вести журнал про свої сильні емоції, а не займатися самоушкодженням. Мета полягає в тому, щоб знайти альтернативні, здорові місця для ваших сильних емоцій, які не передбачають самопошкодження. Ви також можете спробувати прочитати книги про самодопомогу. Мої улюблені книги написані Девідом Бернсом. Консультування принесе вам величезну користь. Сподіваюся, ви отримаєте можливість спробувати. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл