ПМДД - це не просто звичайний настрій
ПМДД (передменструальний дисфоричний розлад) є основним депресивним розладом, якому приділяється більше уваги з моменту його офіційного включення в останню версію Діагностичного та статистичного посібника з психічними розладами (раніше він був перерахований як розлад, що потребує подальших досліджень).
ПМДД - це психічне захворювання, яке включає зміни настрою, що відбуваються виключно за два тижні до менструації.
Понад 80 відсотків жінок стикаються з певним рівнем фізичних та емоційних проблем у цей час, але лише 3 - 8 відсотків відповідають визначенню ПМДД. Найчастіше це спостерігається у жінок, які перебувають у кінці 30-х років до середини 40-х років.
Симптоми ПМДД імітують симптоми серйозної депресії, найчастіше спостерігається дратівливість, але на відміну від депресії вони супроводжуються болем у грудях та здуттям живота. Жінки, які страждають на ПМДД, також мають підвищений ризик самогубства протягом двох тижнів, на які вони постраждали. Крім того, на відміну від великої депресії, вона знімається, коли починаються місячні. Протягом цього двотижневого періоду спостерігаються також інші симптоми, зокрема такі:
- Занепокоєння та відчуття перебування на краю.
- Важкі перепади настрою вгору-вниз зі сльозами, надзвичайна чутливість до занедбаності та неприйняття.
- Гнів і посилення конфлікту.
- Зниження інтересу до звичної діяльності.
- Відчуття пригніченості, а також відчуття безконтрольності.
- Фізичні симптоми, включаючи біль у суглобах та м’язах, а також збільшення ваги та головні болі.
Діагностика ПМДД вимагає від пацієнта повного анамнезу. Симптоми повинні виникати лише протягом двох тижнів до менструації принаймні два послідовні цикли. Він не класифікується як ПМДД, коли це трапляється разом з іншою хворобою. Ризики та прогностичні фактори в DSM V перелічує дві основні сфери:
Більше від YourTango: Ключ до усунення тривоги (без ліків!)
Екологічне: ситуаціями, що супроводжують ПМДД, є стрес, історія міжособистісних травм, сезонні зміни та соціокультурні; це означає, що страждають жінки, а не чоловіки.
Генетична: Невідомо, чи ПМДР є спадковою, але ми знаємо, що передменструальні симптоми є. Між 30% -80% жінок, які страждали на ПМС, зазначили, що страждають і інші жінки в їх сім'ї.
Якщо ви або хтось, кого ви любите, страждаєте на ПМДД, наведені нижче рекомендації можуть допомогти полегшити симптоми депресії.
- Вправи допомагають зняти тривогу та депресію.
- Зміни в харчуванні також можуть допомогти, особливо виключаючи кофеїн, алкоголь і вживаючи менше солоної їжі.
- Антидепресанти, а також ліки проти тривоги, призначені лікарем; допомагають мінімізувати депресію та тривогу.
- Когнітивна поведінкова терапія може допомогти, навчаючи здоровим способам управління гнівом, розчаруванням, стресом та дратівливістю.
- Звернення до лікаря важливо, якщо ви страждаєте на це захворювання. Вони допомагають підтвердити, що те, що у вас є, є реальним станом, а також допоможуть вам почувати себе краще за допомогою ліків та направлення до інших медичних працівників для покращення якості вашого життя. Страждати мовчанкою або говорити собі, що ви відчуваєте, все в вашій голові - це ніколи не найкращий спосіб захистити себе.
ПМДД - це проблема психічного здоров’я, про яку повинні знати жінки та чоловіки, які їх люблять. Гормони впливають на багато функцій організму, і якщо ви помітили, що ваша особистість змінюється за два тижні до того, як менструація покращить життя, а ваші стосунки погіршать, пора записатися на прийом до лікаря. Не дозволяти два тижні кожного місяця вашого життя (і тих, хто вас любить або працює з вами) бути хаотичними та травмованими тим, що ви відчуваєте, неприйнятно.
Ця гостьова стаття від YourTango була написана Мері Джо Рапіні, і вона виглядала так: ПМДД - це не звичайне настрій
Більше чудового вмісту від YourTango:
10 піднімаючих котирувань, щоб зробити ваш день
Чому моногамія корисна для жінок
