Моє життя відчувається порожнім, і я не можу насолоджуватися життям, бо я не насолоджуюся дрібницями в житті

Я впадаю у цей відчай, тому що не можу насолоджуватися тим, що мене оточує. Птахи, дерева, небо, посмішка людей, нічого. Це не приносить мені ніякої радості, і це насправді турбує. Однак я розумію, що жодна людина не може постійно жити цим чудовим життям і бути вільною від скотта, не бачачи деяких речей, які їх турбують. У моєму випадку я бачив дуже жахливі речі, в основному автомобільні аварії та члени родини, які померли від різних хвороб і були знущані та вражені тим, що вже не мають життя. Я також дуже чутливий до таких речей, і це впливає на мене більше, ніж хтось інший, кого я знаю, і це мене турбує. Навіть мертвий олень на узбіччі дороги травмує мене протягом дня або бачить зомбі. Однак одного конкретного дня я запечатував угоду зі мною, що мене майже постійно травмували. Отже, мені 13 років, я їду на прийом до лікаря, і бачу, як старий чоловік з подрібненим черепом і внутрішньою частиною голови розбризкувався по всій трасі від наїзду Семі на свою машину. Уявіть, наскільки я був пригнічений. Я фактично не говорив цілий день і плакав цілу ніч. Це, можливо, запечатало угоду, коли я був шокований. Настільки швидко вперед, коли мені зараз 20, і я засмучений, що не можу бути щасливим, тому що перебуваю в такому постійному шоковому стані, і я роблю ці тисячі поглядів на двір, але все ще нічого не думаю і не відчуваю, бо я бачив, які жахи переживає світ запропонував. Я взагалі не можу бути щасливою. Я прошу Бога допомогти мені, але мої розумові здібності не дозволяють мені реєструвати, що навколо мене невинність, і що я повинен посміхатися, тому що моя невинність і щастя назавжди викрадені у мене, і я перебуваю в постійному шоці, і я відчуваю “Поза світом”. Не так, як я піднятий, я просто відчуваю себе назавжди відірваним від усього, що включає і моє щастя. Я все ще відчуваю смуток, що прикро, але я намагаюся з цим впоратися. Для цього я дуже прив'язався до коней і обіймаю їх, щоб почувати себе краще, однак це тимчасово, і я хочу бути щасливим від оточення.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 30.08.2019

А.

Можливо, самі того не усвідомлюючи, ви, мабуть, описували симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Оцінка особистого спеціаліста з питань психічного здоров’я допоможе визначити, чи виправданий діагноз ПТСР.

ПТСР - це розлад, який іноді розвивається після того, як людина пережила жахливу, лякаючу чи шокуючу подію. Ви описали переживання декількох із них.

Практично кожна людина переживе низку реакцій після шокуючої або травматичної події. Це природно і очікувано. Однак, коли ці реакції тривають довше, ніж слід, і порушують ваше життя ще довго після того, як події минули, це часто свідчить про ПТСР.

Щоб людині поставили діагноз ПТСР, її симптоми повинні тривати більше місяця і суттєво впливати на стосунки та повсякденне життя. Відповідно до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM), деякі симптоми включають: переживання періодичних, мимовільних та нав'язливих тривожних спогадів та мрій про травму; переживання дисоціативних реакцій, включаючи спалахи, коли травмуюча подія (і) відчувається, що вона повторюється; переживання сильних або тривалих психологічних переживань під впливом сигналів, що нагадують вам про травматичну подію (події); мати фізіологічні реакції на ознаки, що нагадують або нагадують травматичну подію (и); спроба уникнути певних подразників, які нагадують вам про травматичну подію; переживання емоційних реакцій, пов’язаних із травматичною подією, включаючи стійкі або перебільшені негативні переконання та очікування щодо себе, інших та світу; почуття гіпер пильності, проблеми зі сном, проблеми з концентрацією уваги тощо.

Це деякі переживання, реакції та когнітивні впливи, пов’язані з ПТСР. Складається враження, ніби ви описали низку з них у своєму листі. Якщо ви ніколи не отримували лікування своїх симптомів, тоді було б зрозуміло, що ви почуваєтесь так, як почуваєтесь. Важливо знати, що лікування цих симптомів існує. Якщо ви відкриті для лікування, вам можуть допомогти.

Чудово, що у вас є свої коні. Також чудово, що ви намагаєтеся зв’язатися з Богом. Безумовно, ці стратегії допомагають полегшити ваш емоційний біль, але їх недостатньо, принаймні зараз. Вони є корисними доповненнями до лікування, але їх не слід вважати замінниками лікування.

Я б закликав вас звернутися до фахівця з психічного здоров’я, який спеціалізується на ПТСР. Лікування може включати психотерапію, орієнтовану на травму, включаючи тривалий вплив, терапію когнітивної обробки та десенсибілізацію та переробку рухів очей (EMDR). Інші методи лікування можуть включати ліки та гіпнотерапію, серед іншого.

Зустрініться з фахівцем у галузі психічного здоров’я, щоб розпочати лікування. Виберіть терапевта, який змусить вас почуватись найбільш комфортно. Вам не судилося самотнє життя. Ви стали жертвою травми не з власної вини. Ви можете подолати ці проблеми за допомогою лікування. Я закликаю вас спробувати. Удачі. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл