Емоційна прив’язаність до одного друга
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2020-06-1Я студент коледжу і маю одного найкращого друга з рідного міста, але маю групу друзів, коли мене немає в школі. Коли я навчаюся в школі, я дуже добре ладнаю з усіма своїми друзями і люблю проводити час із ними. Коли я вдома, я люблю проводити час зі своїм найкращим другом. Коли я з нею, я дуже щасливий. Однак з будь-якої причини, коли вона витрачає день, щоб провести час зі своїм хлопцем чи кимось іншим, мені стає сумно. Вона чітко дала зрозуміти, що я для неї означаю так само, як і подруга, як і для мене, і вона була нічим іншим, як самим дбайливим і добрим другом, якого я ніколи не просив. Я не знаю, чому я так емоційно прив'язаний і засмучуюсь, коли не проводжу з нею кожну секунду кожного дня. Я не почуваюся так, коли я навчаюся в школі, а деякі інші мої друзі тусуються без мене. Чому мені сумно, коли вона робить щось інше? Я не єдиний її друг, і я знаю, що це нормальне спілкування з іншими людьми, то чому це мене засмучує? Я ненавиджу, що відчуваю, що моє щастя залежить від того, скільки часу я проводжу з нею. У мене також є сестра вдома, з якою я люблю проводити час, але у мене не така емоційна реакція, як у мого найкращого друга. Як я можу більше контролювати те, від чого залежить моє щастя?
А.
Ви запитали про те, як ви могли б більше контролювати те, від чого залежить ваше щастя. Відповідь полягає у визначенні істини та прийнятті істини. Здається, правда в тому, що у вашої найкращої подруги є хлопець та інші люди, з якими вона проводить час. У цьому немає нічого поганого, оскільки вона нормальна людина, яка хоче мати стосунки з різними людьми.
Також жінки часто проводять час зі своїми друзями, поки у них не з’явиться хлопець. Часто буває так, що жінки відмовляються від своїх друзів, як тільки вони отримують хлопця. Самці можуть робити це теж, але це здається більш поширеним серед жінок. Якби вони розлучилися, вона, швидше за все, проводила б з вами більше часу.
Те саме, ймовірно, стосується і вас. Якби у вас був партнер, ви б, швидше за все, проводили з партнером більше часу, ніж із найкращим другом. Це було б особливо вірно, якби стосунки були новими, і ви намагалися розвинути ці стосунки. Оскільки у вас є лише стільки часу, вам доведеться розподілити свій час. Швидше за все, ваш новий партнер займе більшу частину вашого вільного часу. Це було б зрозуміло, і ви, мабуть, очікували, що ваш найкращий друг зрозуміє. Ви б не робили цього, бо вам не подобався ваш найкращий друг. Ви б робили це, тому що намагаєтесь налагодити нові стосунки. Це нормально і очікувано.
Не варто сумувати, бо це просто факт життя. Ваш друг у відносинах, і стосунки вимагають часу та великих зусиль. Як її найкраща подруга, вона, ймовірно, очікує від вас розуміння. Це не має нічого спільного з вами особисто. Це пов’язано з тим, що вона намагається налагодити стосунки, мабуть, намагаючись врешті-решт одружитися і створити власну сім’ю. З точки зору людського розвитку, це очікувана траєкторія життєвого шляху для переважної більшості людей.
Можливо, вам сумно, бо ви сприймаєте це особисто. Ви можете подумати, що вона повинна обирати вас замість свого хлопця, але це нечесно чи реалістично. Як згадувалося вище, якби у вас був хлопець, який мешкав у тому самому місті, що і ваш найкращий друг, ви, швидше за все, робили б те саме. Це не було б особистим; це просто ви намагаєтеся знайти свого супутника життя, що практично кожен намагається зробити.
Ми не можемо контролювати ситуації, але можемо контролювати свої емоційні реакції на них. Ваша подруга проводить час зі своїм хлопцем не особисто. Це не має нічого спільного з її стосунками з вами. Вона не поводиться безвідповідально, не робить нічого поганого чи ненормального. Нічого страшного, але зрозумійте, що вона має право на щастя. Сподіваємось, ви можете прийняти істинність ситуації і перестати сприймати її так особисто. Можливо, тоді у вас більше не буде емоційної реакції, і натомість ви будете раді за неї. Швидше за все, вона була б рада за вас, якби ви потрапили в подібну ситуацію. Якщо це продовжує турбувати, зверніться до особистого терапевта. Удачі і будь ласка, бережіть.
Доктор Крістіна Рендл
