ОКР загрожує стосунками

З Швейцарії: Мені 23 роки, і у мене проблема: Ми з хлопцем зустрічаємося 2 роки і майже 3 місяці. Він чудовий хлопець, який ніколи не сердився на мене і не розлючувався через моє ОКР (боїться мікробів), він підтримував і навіть змінив свою поведінку на публіці, щоб уникнути нападу паніки.

Все було б добре, крім ...

Це мій перший хлопець і єдиний чоловік, з яким я сексуально спілкувався, але колись у нього були стосунки під час літніх канікул.

Це було за багато років до того, як ми познайомилися, і він пару разів розповів мені цю історію. Іноді я закликав його розповісти мені всі подробиці, щоб я страждав, і сказати собі, яка я погана дівчина.

Ви повинні знати, що я важко переживаю близькість, бо одного разу мене переслідував хлопець. Тож щоразу, коли він розповідав мені з роману на пляжі, я злився, а потім я починав захоплюватися цією дівчиною. Я знаю її ім’я, і я звик переслідувати її у FB, лише щоб поглянути на її стиль життя, і я навіть почав наслідувати її.

Мій ОКР змушує мене знову і знову переосмислити цю ситуацію зі своїм хлопцем і тією дівчиною на пляжі, немає такої пісні, яка б не нагадувала мені про їх сексуальні пригоди. Я сумний, злий, безнадійний ... Іноді я плачу і кричу і кажу йому, що точно знаю, що він хоче мати стосунки з цією дорогоцінною і особливою жінкою.

Я намагався відкритись і робити те, що не відповідає моїй моралі. Я релігійна людина, і я відчуваю провину кожного разу, коли займаюся коїтусом ... але є таке бажання бути точною, як вона. Мої лікарі сказали мені, що я страждаю глибокою депресією, і всі намагаються сказати мені, що я не повинен бути таким, як будь-яка інша дівчина на цій планеті, і робити те, що мені навіть не подобається. Мене цікавлять Дісней, Археологія, Музика, Кіно і я відмінник, але для мене цього недостатньо.

Чи може хтось дати мені пораду, як вирішити цю ситуацію? Це руйнує мої стосунки і моє життя, бо я не задоволений собою!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Це звучить дуже, дуже боляче. Сподіваюсь, у ваш список лікарів входить психолог або консультант, який пройшов навчання з когнітивної поведінкової терапії (КПТ). Вам потрібно звернутися безпосередньо до OCD. Вам не допоможе, якщо хтось намагатиметься відмовити вас від ваших думок і почуттів. Вам потрібно вивчити деякі стратегії, щоб зупинити повторювані думки. Саме тут ТГС може бути особливо корисним. Крім того, існують ліки, які можуть зменшити ОКР, щоб ви могли ефективно використовувати ці стратегії. Мій досвід у таких випадках, як ваш, полягає в тому, що поєднання ліків та терапії розмовами є найбільш корисним підходом.

До того ж: Найкращим протиотрутою для низької самооцінки є служіння іншим. Виконання чогось, що покращує чи полегшує життя іншого, дасть вам щось тверде, щоб почуватися добре. Замість того, щоб витрачати свій час безрезультатно на спроби бути схожими на когось іншого, зверніть свою увагу на те, щоб бути найкращим, чим ви можете бути.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі