Чи було б абсолютно безвідповідально, якби я почав намагатися зустрічатися?

Від чоловіка з Канади: Чи повинен хтось, хто має уникнути розладу особистості, вступати у стосунки? Я страждаю від тривоги та депресії вже близько 15 років, і протягом останніх 10 років у мене діагностували розбіжний розлад особистості. Я шукав лікування у формі консультування та прийому ліків, але я все ще досить симптоматичний як щодо депресії, так і уникнення, і мій прогрес справді стагнував протягом останніх 3-х років.

Як можна було б очікувати, враховуючи розлад особистості, я в основному повністю соціально ізольований. У мене насправді немає друзів, і мої останні стосунки були 10 років тому. Я дуже хочу певних близьких романтичних стосунків, але я справді стурбований тим, що було б безвідповідально з моєї сторони вступати у стосунки, знаючи, що я майже напевно не буду здоровим внеском у ці стосунки. Я надто усвідомлюю, як важко мати справу з кимось, хто бореться з депресією, і розлад особистості змушує мене дійсно боятися робити щось соціальне.

Іншими симптомами, які я не думаю, що зникнуть, є те, що я дуже задоволений людьми і маю дуже низьку самооцінку. Я також не поводжуся з конфліктом здорово. Я схильний просто звинувачувати себе у всьому, що знову ж таки зовсім не здорово. Я також не маю величезної віри в стабільність моєї нинішньої роботи через досить часту боротьбу з депресією.

Отже, моє запитання в основному задається тим, що я не зовсім той, хто є психічно здоровим чи фінансово стабільним, чи було б абсолютно безвідповідально, якби я почав намагатися зустрічатися? Я відчуваю, що відповідь є абсолютно так, але я також усвідомлюю, що мої переконання, як правило, помиляються з негативної сторони, тому я сподіваюся, що це те, що може бути на картах в якийсь момент.

Моєю метою терапії протягом останніх 5-ти років було покращення до такої міри, що я міг би бути у стосунках, але я починаю боятися, що цього ніколи не може статися. Я справді не людина типу дружби, оскільки я справді можу мати справу лише з взаємодіями один на один, тож відсутність стосунків, як правило, означає, що я просто одна, якою я не дуже любила! Дякую.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-01-26

А.

Дякую за написання. Ваш лист показує мені, що ваша терапія допомогла вам стати дуже самосвідомим. Можливо, пора подумати про зміну або доповнення вашого плану лікування.

Відповідь на ваше запитання не проста. Так, у вас є проблеми, над якими слід працювати. Але справа в тому, що так роблять і всі інші. Той факт, що ви бажаєте відносин, є свідченням того, що терапія успішно допомогла вам підготуватися до протидії поведінці уникання, яка заважає вам.

Я пропоную вам і вашому терапевту розглянути можливість направити вас на групову терапію вже зараз. Наскільки цінною була ваша індивідуальна терапія, ви говорите не про свою поведінку, а про свою поведінку. Група вимагає від вас взаємодії з іншими учасниками групи in vivo. Ви будете мати справу зі своєю поведінкою безпосередньо і негайно, а не просто говорити про них. У групі ви можете дізнатись більше про те, як вас бачать інші, і можете сміливо практикувати поводження з речами по-новому. Ви будете вчитися один у одного і підтримувати один одного у зціленні.

Поговоріть зі своїм терапевтом або про переведення вас на групову терапію, або про додавання групи до вашого поточного плану лікування.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі