Короткі перерви на смартфонах можуть покращити настрій співробітників

Нові дослідження показують, що роботодавці можуть розглянути можливість дозволити працівникам робити короткі перерви, щоб грати на своїх смартфонах.

Слідчі з Університету штату Канзас виявили, що дозволяти працівникам робити мікрозломи на смартфонах може бути скоріше користю, аніж перешкодою для бізнесу. Мікророзриви - це поведінка, не пов’язана з роботою, у робочий час.

Суеол Кім, докторант психологічних наук, навчався 72 штатним працівникам різних галузей. Він виявив, що співробітники проводять у середньому 22 хвилини з восьмигодинного робочого дня, граючи на своїх смартфонах.

Він також виявив, що працівники, які роблять перерви на смартфонах протягом дня, щасливіші в кінці робочого дня.

"Мікрозлам смартфона може бути корисним як для працівника, так і для організації", - сказав Кім.

«Наприклад, якби я протягом години працював у гру протягом години, це однозначно зашкодило б моїй роботі. Але якщо я роблю короткі перерви на одну-дві хвилини протягом дня, це може дати мені бадьорість для виконання своєї роботи ".

Для вивчення використання смартфонів Кім та співавтори розробили додаток, який 72 учасники дослідження встановили на своїх смартфонах. Додаток приватно та надійно вимірював використання смартфонами співробітників у робочий час.

Додаток також розділив використання смартфонів співробітників на такі категорії, як розваги, до яких належали такі ігри, як "Angry Birds" або "Candy Crush", або соціальні мережі, такі як Facebook і Twitter.

Наприкінці кожного робочого дня учасники реєстрували своє сприйняте благополуччя.

"Спілкуючись із друзями або членами сім'ї за допомогою смартфона або граючи в коротку гру, ми виявили, що співробітники можуть оговтатися від свого стресу, щоб освіжити свої думки і зробити перерву", - сказала Кім.

"Робити перерву протягом робочого дня важливо, оскільки працівник важко - і майже неможливо - концентруватися протягом восьми годин поспіль без перерви", - сказав Кім.

Мікророзриви смартфонів схожі на інші мікророзриви протягом усього робочого дня: базікання з колегами, прогулянки по коридору або отримання чашки кави. Такі перерви важливі, оскільки вони можуть допомогти працівникам впоратися з вимогами робочого місця.

"У наш час люди борються з великою кількістю різних типів стресових факторів, таких як вимоги до роботи, планування часу, проблеми сім'ї або особистого життя", - сказала Кім.

«Потрібно зрозуміти, як ми можемо допомогти людям відновитись і впоратися зі стресовими факторами. Смартфони можуть допомогти, і це дійсно важливо не лише для окремих людей, але й для організації ».

Джерело: Університет штату Канзас