Всесвітньо Через Психології-Блог

Чому ви не повинні надто покладатися на свої сили

Враховуючи вибір, більшість людей намагаються відіграти свої сили. Дитяча від природи дитина записатиметься до багатьох спортивних команд; доброзичливий, вихідний студент коледжу, який любить бути в оточенні людей, швидше за все, віддасть перевагу кар'єрі викладача, аніж роботі в ІТ.

Протягом останніх 20 років ця філософія - теорія, що базується на сильних сторонах - домінувала у всьому - від розвитку кар’єри та лідерства до освіти та психології. Але дослідження показують, що надто покладаючись на наші сильні сторони, це може призвести до великих сліпих плям.

Клієнт, з яким я працюю тренером по кар’єрі, «Джеймс», є чудовим прикладом людини, яка може зайняти свої сили занадто далеко. Як і багато менеджерів, Джеймс є експертом із вирішення проблем. У кожній оцінці особистості, яку він коли-небудь приймав, аналітичність - це якість, яка виступає як його домінуюча сила. Але часом схильність Джеймса покладатися на логіку в будь-якій ситуації, незалежно від контексту, стає перешкодою. Помилка типу А, він насамперед цінує структуру та планування, чого важко знайти в стрімкій технологічній компанії, в якій він працює. І тому він може спотикатися, коли йому потрібно швидко реагувати на зміни, і, можливо, змінити свої попередні плани. Він стає паралізованим, бо відчуває себе неконтрольованим. І тому його сила вирішення проблем стає недоліком.

Занадто багато доброго

У цьому сенсі ми всі трохи схожі на Чудо-Жінку. Супергерой коміксів DC - майстерний воїн, бо вона росте на жіночому райському острові. Її фізична сила та моральна впевненість є прямим результатом виховання там, ізольованого від підступів "реального" світу. Але ідеалізм, який робить її могутньою, також робить її вразливою.

Це поняття називають сильними сторонами. Я бачу цю саму закономірність у людей на всіх рівнях, незалежно від їхнього рангу, галузі, статі чи ролі. Лікар, який досконало зберігає спокій і рівномірність у ситуаціях високого тиску, може також намагатися висловити емоції з пацієнтами, які жадають співпереживання. Ландшафтний архітектор, який орієнтується на деталі, буде досягти успіху на своїй роботі, але іноді може схилити до контрпродуктивного перфекціонізму. Помічник з маркетингу, який є лояльним гравцем команди, викликає захоплення, але не в тому випадку, якщо він настільки цінує спроби вписатись, що у нього немає меж, і дозволяє іншим людям підштовхувати його.

Надлишки сил можуть призвести до негнучкості. Якщо це не зупинити, ми стаємо сприйнятливими до надмірної впевненості чи зарозумілості. Відсутність самосвідомості призводить до глухих твітів на одному рівні та групового мислення, що вимикає нові перспективи на іншому.

Рішення не в тому, щоб нав’язливо фіксувати наші слабкі сторони - згідно з дослідженнями, надто жорстка самокритичність підриває мотивацію і може призвести до зволікання. Натомість нам потрібно змінити розуміння своїх сильних сторін. Як пояснює автор та бізнес-консультант Маркус Бакінгем у своїй книзіТепер відкрийте свої сильні сторони, "Сильні сторони - це не ті справи, у яких ви добре вмієте, це діяльність, яка зміцнює вас ... після того, як ви це зробите, здається, задовольняють ваші потреби".

Простіше кажучи, корисно робити те, що нам важко. У психології це називається самоефективністю - і це основа впевненості.

Щоб краще зрозуміти, як використати свої сили, я рекомендую дотримуватися наступних кроків.

Отримати перспективу

Ми схильні мати однобічний погляд на наші можливості, будь то позитивні чи негативні. Отримайте всебічну оцінку своїх сильних та слабких сторін, провівши оцінку особистості на основі фактичних даних. Ще краще провести 360 огляд із друзями, колегами та родиною.

У минулому я робив цю імпровізовану версію, надсилаючи анонімне опитування людям у своєму житті, задаючи кілька простих питань:

Як ви думаєте, які мої три найкращі якості?
Що б я міг зробити, щоб стати кращим колегою / партнером / другом?

Я даю їм зрозуміти, що не ловлю компліменти, і прошу їх бути якомога чеснішими.

Отримавши відгук, не збивайтесь

Ніхто не любить негативні відгуки. Це шкодить нашому его і відчувається як відмова. У глибині душі ми всі хочемо бутидобре -тому навіть конструктивна критика може залишити нас почуватися вразливими.

Якщо ви відчуваєте себе засмученими, тому що ваш партнер вважає, що ви переглядаєте занадто багато телевізора, або ваш колега вважає, що ви занадто зволікаєте з проектами, приборкайте бажання роздумувати. Прийміть свою емоційну реакцію такою, якою вона є: нормальною.

Зверніть увагу на розрив

Далі визначте конкретну поведінку, яку ви можете змінити або вдосконалити. Наприклад, оскільки Джеймс настільки аналітичний, він працював над тим, щоб послабити свого добродушного виродка внутрішнього контролю. Це означало, що для початку він мусив зрозуміти свою невпевненість у делегуванні повноважень.

Спершу він склав список усіх зустрічей, які він відвідував. Потім він чесно оцінив, чи необхідна його присутність на кожній зустрічі. Якщо це не так, він призначив його комусь іншому або сказав ні, щоб брати участь взагалі. Він не лише звільняв години часу у своєму графіку щотижня, він також розумів, що відступ фактично дає можливість молодшим співробітникам взяти на себе більше відповідальності - ознакою справжнього лідерства.

Шукайте занять, які не є природними

Зосередившись на своїх сильних сторонах, за винятком знайомства з новим досвідом, це те, скільки людей в кінцевому підсумку відчувають застряглість у своєму житті та кар’єрі. Якщо ви дбаєте про те, щоб рости та змінюватися, найкраще навмисно поставити себе у складні ситуації.

Наприклад, навіть якщо у школі у вас не було математики, доведіть собі, що ви все одно можете навчитися мати справу з цифрами, керуючи власними фінансами.Якщо ви не вважаєте себе "креативним", добровільно станьте частиною творчих проектів на роботі - точнотому що ви хочете розширити свої межі. І пам’ятайте - навіть у супергероїв є свої слабкі сторони.