Повідомлення про схуднення можуть призвести до зворотних наслідків
Однак перед тим, як розпочати нову дієту, застережіть emptor, оскільки деякі нові висновки Каліфорнійського університету - дослідники Санта-Барбари припускають, що багато вказівок можуть бути непродуктивними.
У своєму новому дослідженні професор психології доктор Бренда Мейджор виявила, що стигматизуючі повідомлення, представлені ЗМІ - ті, що характеризують людей із надмірною вагою як ледачих, слабовольних, самовдоволених та сприяють зростанню витрат на охорону здоров'я - можуть бути чайовими. ваги в неправильному напрямку.
Мейджор вважає, що деякі з підходів насправді можуть призвести до збільшення ваги.
Згідно з дослідженням, яке з'являється в Інтернет-випуску Журнал експериментальної соціальної психології, коли жінки, які сприймають себе як надмірну вагу, піддаються стигматизуючим статтям новин, вони менш здатні контролювати своє харчування після цього, ніж жінки, які не сприймають себе таким чином.
Використовуючи молодих жінок як своїх тестів (оскільки, як група, молоді жінки особливо вразливі до питань, пов’язаних із стигмою ваги), дослідники попросили половину учасників прочитати фальшиву статтю з журналу The New York Times під назвою «Схуднути чи схуднути» Ваша робота."
Друга половина прочитала подібну статтю «Киньте палити або втратьте роботу».
"Перша стаття описувала всі реальні речі, які ми знайшли в ЗМІ, про різні види стигми, з якою стикаються люди з надмірною вагою на робочому місці", - сказав Мейджор.
Прочитавши статті, учасників попросили описати їх за допомогою відеокамери комусь, хто не був знайомий зі змістом.
Після цього відбулася 10-хвилинна перерва, під час якої жінок ввели в іншу кімнату і попросили почекати, поки почнеться наступний етап експерименту.
У цій кімнаті їм були доступні різноманітні закуски, включаючи M & Ms та сухарі з золотими рибками.
Закуски були зважені заздалегідь, і кожному учаснику було запропоновано однаковий тип і кількість, і вони пробули в кімнаті стільки ж часу.
На заключній фазі експерименту кожному учаснику було задано ряд питань, зокрема, наскільки здатною вона відчувала контроль над споживанням їжі.
"Люди можуть подумати, що жінки з надмірною вагою, які читають статтю, яка стигматизує вагу, будуть їсти менше, ніж інші", - сказав Майор, "але вони цього не зробили.
«Як ми передбачали, вони насправді їли значно більше, ніж інші жінки в дослідженні. А згодом вони визнали, що відчувають значно меншу здатність контролювати своє харчування.
Майор сказав, що багато людей з надмірною вагою відчувають безпорадність контролювати свою вагу. "Наше дослідження ілюструє, що статті та оголошення про епідемію ожиріння, які вказують на те, що це лише питання самоконтролю, можуть змусити людей з надмірною вагою почуватися ще більш безпорадними та не контролювати своє харчування", - сказала вона.
Поточне дослідження Мейджор ґрунтується на її попередніх дослідженнях, які демонструють негативні наслідки, які відчувають жінки із зайвою вагою, коли вони потрапляють у ситуації, коли вони бояться зазнати стигматизації через свою вагу.
У цьому дослідженні кожному учаснику було запропоновано виступити - яка, на її думку, була записана на аудіо- чи відеозапис - про якості, які роблять її гарним побаченням.
Мейджор та її колеги виявили, що жінки з надмірною вагою, які думали, що їх знімають на відео, мали більший ріст артеріального тиску і мали нижчі результати, ніж інші, у подальшому когнітивному вимірі самоконтролю, ніж інші в дослідженні.
"Наше перше дослідження показало, що турбота про те, що вас заклеймують через вашу вагу, може зменшити ваш самоконтроль і посилити стрес", - заявила Мейджор.
«І два найбільших фактори, що сприяють переїданню, - це стрес і почуття, що виходить з-під контролю. Таким чином, ми передбачали, що викриття людей, які вважають, що мають надмірну вагу, повідомленнями, що підкреслюють стигму, пов’язану з переживанням ваги людей, насправді може призвести до того, що вони їдять більше, ніж менше. І це саме те, що ми знайшли ".
Однак одна з результатів поточного дослідження, яка її здивувала, полягала в тому, що жінки, які не сприймали себе як надмірну вагу і які читали статтю "Схуднути чи втратити роботу", згодом повідомили, що відчували значно більше контролю над споживанням їжі після цього.
"Це може частково пояснити, чому деякі люди, які ніколи не мали проблем із вагою і відчувають контроль над харчуванням, думають, що повідомлення, що стигматизують вагу, повинні змусити людей їсти менше", - сказав Мейджор.
«Для них ці повідомлення мають такий ефект. Але для людей, які не відчувають контролю над своїм харчуванням, ці повідомлення мають протилежний ефект ".
Вона припустила, що повідомлення, пов’язані з втратою ваги, були б більш ефективними, якщо вони були спрямовані на хороше здоров’я та фізичні вправи, а не на індекс ваги та маси тіла (ІМТ).
“Є вагомі докази того, що ІМТ на дуже високому рівні є нездоровим. Але люди, які перебувають у дещо надмірній вазі, насправді живуть довше », - сказав Мейджор.
«Недавня стаття, опублікована Центром контролю за хворобами, в якій узагальнювались результати багатьох досліджень, підтвердила думку, що люди, які мають невелику вагу, як правило, живуть довше, ніж ті, що худі або належать до« нормальної »вагової категорії. Однак ця інформація не надто розголошується ".
Зосередження уваги на вазі та ІМТ може нанести величезну шкоду людям, які постійно борються зі своїми вагами.
"Більше 90 відсотків людей, які втрачають вагу, набирають її за два роки", - сказав Мейджор.
«Тут задіяно стільки біології та стільки метаболічних факторів, що майже кожному важко скинути вагу та утримати її. Коли люди стають важкими, їх обмін речовин змінюється, а центри винагороди в мозку функціонують інакше ».
Мейджор стверджував, що клеймо, пов’язане із зайвою вагою, на психологічному рівні руйнівно нездорове. "Люди буквально вмирають від худих", - сказала вона.
«Коли у вас є така увага до ваги, і люди, які кажуть, що позбавлять життя 10 років в обмін на худість, або молоді жінки, які вважають, що воліють втратити руку, ніж набирати вагу, це виявляє неймовірну кількість страху. "
Джерело: Каліфорнійський університет - Санта-Барбара
