Чому я маю образливі думки?

Від підлітка в США: Кожного разу, коли я роблю щось злегка не так, коли мене називають ідіотом або просто в цілому засмучую, я відчуваю необхідність мати насильницькі фантазії про те, що над ними сексуально, емоційно чи фізично жорстоко, поки я не заплачу. Фантазії слідували за тим самим оповіданням, коли хтось жорстоко знущається над мною, і це виправдано, тому що я зробив щось жахливо неправду зі своїм кривдником або членом їхньої родини.

Вперше ці фантазії почалися в 7 класі, коли мій вчитель засмутився за те, що я виконував домашнє завдання під час групового обговорення. Вона виставила мене посеред класу, задала мені запитання, на яке я повинен був знати відповідь, і кричала на мене, що я це неправильно зрозумів. Я плакала решту дня, бо не могла перестати думати про те, що вона мені сказала (навіть не пам’ятаю, що вона сказала). Іноді я замислююся, чи не сталося цього, чи не став би я таким сьогодні чи це спричинено глибшим явищем.

До цього я ніколи не мав цих фантазій і навіть не плакав часто, але після цієї події я провів наступні пару років, маючи ці фантазії, поки не плакав після обіду і перед сном, принаймні раз на день (моя сім'я ніколи не дізналася, що я це робив) це).

Зараз у мене їх не так часто, але іноді я відчуватиму потяг до цього, і я не можу зосередитися, поки не стану. Я більше не плачу після фантазій, але натомість мене почне нудити та нудити. Я не розумію, чому я не можу утриматися від цього чи чому мені це здається полегшенням. Я ніколи не зазнавав жодних знущань, і моя сім'я до мене добра. Фантазії стали для мене дуже нормальними, але іноді я вважаю, що це занадто виснажливо і тривожно. Вони змушують мене почуватися жахливо до себе, але я не знаю, як зупинитись. Що це означає і що я роблю?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-06-5

А.

Дякую за написання. Я впевнений, що з цим важко жити. Я думаю, ви продовжуєте фантазувати, бо в якийсь момент вони працювали на вас. Ви чуйна молода жінка, яка має сильний моральний компас.

У 7 класі ви знали, що зробили щось не так, і заробили догану. Але, будучи вами, ви не могли відпустити це. Вам було так погано з цього приводу, що ви переживали це і знову. Плач, можливо, полегшив деяке напружене почуття сорому і, можливо, гніву, що супроводжувалося думками про те, що сталося. Якби це зупинилося на цьому, це було б прикрою реакцією на дуже звичне нещастя, яке роблять діти.

Але, будучи настільки ж стурбованим правильним і неправильним явищем, щоразу, коли ви відчували звинувачення чи догани, це нагадувало вам про той перший раз, коли за це ви не лише помилялися, але й принижували. Тоді ваше несвідоме Я також пам’ятало, що плач дав вам деяке полегшення.

Я підозрюю, що “урок” був узагальненим, і ви почали плакати щоразу, коли вам потрібно було позбавлення від стресу. Стрес приходить просто з тим, що ти підліток, тому, мабуть, була причина щодня шукати полегшення. Але тоді вам стає погано, що ви почуваєтесь погано. Це має бути жахливо!

На жаль, ваша реакція перетворилася на якусь шкідливу звичку. Займаючись цим роками, нудота або плач - це автоматична реакція на стрес.

Вам потрібні нові способи боротьби зі стресом і соромом. Можливо, ви можете це зрозуміти самостійно, але, мабуть, вам було б корисно відвідати терапевта, який може дати вам деякі нові інструменти та допомогти вам на практиці. Сподіваюся, ви розглянете можливість звернення до ліцензованого терапевта, який допоможе вам у цьому, щоб ви могли рухатись у доросле життя з менш страждаючими способами зняття тривог та стресу.

Бажаю тобі добра

Доктор Марі