Екстремальний страх і неприязнь бути соціальним

За своєю природою я сором’язлива людина, мені взагалі не подобається і мені байдуже бути соціальною. Але в минулому році я пішов далі, ніж те, що я назвав би параноїчними тенденціями. Навіть настільки, що я боюся сказати людям своє ім’я, скільки мені років і подібну інформацію, тому часто в підсумку брешу. Коли я кажу щось правдиве, я хочу вдарити себе.

Мені важко висловитись, але я спробую. Відчувається, що люди говорять за моєю спиною, люди спостерігають за мною, люди намагаються змусити мене виглядати погано або навіть заподіювати мені шкоду, я навіть бував у таких випадках, коли думав, що держава спостерігає за мною людям). Я знаю, що все це може бути неправдою, але я боюся, що одного разу можу їм повірити.

Ці речі є в моєму тілі та свідомості щодня, навіть написання цієї та необхідної інформації викликає у мене глибоке занепокоєння, бо я боюся, що хтось використає цю інформацію проти мене.

Я не можу спати, бо це мене турбує вночі, я думаю про це, коли працюю, готую, коли дивлюсь фільм .. весь час.

Чи вірите ви, що я повинен щось робити з цим (і що я можу зробити), і що, на вашу думку, неправильне?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Нормально бути трохи тривожним і обережним при знайомствах з новими людьми, але ваша тривога, здається, більша за це. Здається, ваші страхи переросли у своєрідну фобію, яка спричиняє значні щоденні переживання.

Ця проблема не схожа на людей, які перебувають удома через переконання, що зовнішній світ є небезпечним місцем (агорафобія). Фобія - це ірраціональний страх. Ірраціональні страхи посилюються, коли людина діє відповідно до своїх страхів. Важливо вірити в реальність і діяти відповідно до неї. Це призведе до погашення страхів і параної.

Вирішенням цієї проблеми є звернення за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Можливо, ви не хочете через свою параноїю, але спробуйте змусити себе пройти через це. Важливо, щоб ви це робили. Безконтрольна параноїя і тривога зазвичай погіршуються, але лікування може запобігти цьому. За належного лікування ви дізнаєтесь, що ваші страхи нереальні. Ви також можете навчитися бути комфортнішими з людьми. Ці зміни значно покращать ваше життя.

Якщо ви проігноруєте цю проблему, вона, ймовірно, продовжиться. Однією з найтрагічніших реалій нашого часу є те, що існують ефективні методи лікування більшості проблем психічного здоров’я, але більшість людей, які страждають від них, не звертаються за лікуванням. Я сподіваюся, що ви зробили правильний вибір і звернулися за лікуванням до виліковної проблеми. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл