Не впевнений, чи щось є спогадом чи мрією

Через вірус я застряг вдома, і це змусило мене трохи подумати про свої стосунки з домом. До мого від'їзду та навчання в коледжі у мене завжди були напади паніки та суїцидальні думки, але потім я перейшов до коледжу, і майже відразу панічні напади стали рідше, і я почав відчувати інтерес до майбутнього та того, що моє бути в моєму житті (відчуття що у мене ніколи раніше не було). Але щоразу, коли я повертаюся додому, панічні атаки повертаються, і я втрачаю всяку мотивацію (що трохи складно, оскільки я зараз намагаюся робити уроки вдома).

Але все це змусило мене задуматися, чому я маю таку негативну реакцію на своє домашнє середовище. Мої батьки завжди були милі до мене, і ми живемо дуже комфортно. Однак у мене є ці випадкові спогади з дитинства. Коли я був молодшим, я думав, що це справжні спогади, але коли я постарів, я вирішив, що я, мабуть, мріяв про ці речі і що вони ніколи насправді не траплялися.

Раніше я залишав свій одяг в купі у кутку ванної після душу, і моя мама дратувалася, бо рідко згадувала, щоб поклала його в пральню. В одному зі своїх мрій (спогадів?) Я знайшов камеру в одязі, тому покликав тата у ванну, і він сказав, що це для чогось іншого, і забрав її. До сьогоднішнього дня я ніколи не залишав одягу у ванній.

Ще один відбувся у підвалі, який я не впізнав, і у ванній кімнаті, яку я не впізнав. Я мав чекати чогось із заниженою нижньою білизною, я думаю, він сказав, що це щось пов’язано з впиханням таблетки мені в, кхм, дно. Чи були б якісь медичні причини давати дитині таблетку через пряму кишку ??? Але я не хотів, щоб він це робив, тому я стягнув нижню білизну, і він злився.

Є також кілька інших. Може, все це навіть не має значення? Тому що навіть якщо щось із цього траплялося, можливо, я просто не пам’ятаю контексту для них. Я повинен просто робити домашнє завдання прямо зараз, я так відстаю. Можливо, більша проблема тут не в випадкових спогадах, а в тому, як не провалити уроки цього семестру, ха-ха

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2020-04-10

А.

Насправді ви можете ніколи не дізнатись, це спогади чи мрії. Оскільки ви так мало пам’ятаєте, важко зрозуміти, якими вони є.

Спробуйте записати їх. Документуйте все, що ви пам’ятаєте про них. Наприклад, у вас є спеціальний блокнот, де ви зможете записати саме те, що пам’ятаєте, що робите, коли з’явилася пам’ять, і що ви про це відчуваєте. З часом у вас може з часом з’явитися більше інформації, яку можна скласти.

Також слід слідкувати за своїми мріями. Це може допомогти вам розшифрувати, чи є те, що ви переживаєте, мріями чи спогадами. Мрії буває важко відстежити, оскільки після пробудження вони можуть дуже швидко зникати. Тримайте блокнот біля свого ліжка і робіть важливим записувати все, що пам’ятаєте. Наявність цієї документації може внести певну ясність у ситуацію. Можливо, ні, але, безумовно, варто спробувати. Ви не дізнаєтесь, поки не спробуєте.

Щодо вашого запитання про медичні причини давати дітям таблетки через пряму кишку, то це могли бути супозиторії або якісь інші ліки, які були призначені. Цілком можливо, що лікар призначив ліки, які потрібно було давати таким чином. Ви можете запитати у своїх батьків. Ви також можете запитати у батьків про інший спогад щодо вашого одягу в кутку. Вони можуть пам’ятати речі, яких ви не пам’ятаєте. Це може допомогти заповнити прогалини в пам’яті.

Той факт, що у вас є панічні атаки вдома, і ви одразу почали відчувати себе краще після переїзду до коледжу, може свідчити про те, що в побуті є щось складне. У людини не виникає панічних атак та суїцидальних намірів без причини. Для них має бути причина, навіть якщо вона вам не очевидна.

Подумайте глибоко, що саме вдома, що викликає у вас почуття невдоволення? Ви прожили в цьому будинку багато років і були б найкращою людиною, яка б знала, що могло статися або чому це викликає у вас таке занепокоєння. Ви можете спробувати вести журнал, щоб викликати спогади. Ви також можете запитати про це своїх братів і сестер (якщо вони є). Вони також мали проблеми з проживанням у вас вдома? Чи є щось у ваших батьків чи у тому, як вони ставились до вас, чи про щось інше, про що ви пам’ятаєте, що могло спричинити ці проблеми? Це все, про що вам потрібно подумати і написати, щоб потенційно розкрити джерело проблеми.

Переїзд з дому здавався для вас найкращим. Це забрало вашу паніку та суїцидальні наміри. Сподіваємось, ця пандемія скоро закінчиться, і ви зможете повернутися до коледжу. Однак важливо розкрити джерело проблеми. Я б порадив вам зв’язатися з фахівцем у галузі психічного здоров’я, щоб допомогти вам розкрити, що може лежати в основі ваших панічних атак. Вони можуть вам допомогти, тим більше, що ви знову починаєте розвивати ці проблеми.

Дякуємо за Ваше запитання. Удачі вам у ваших заняттях цього семестру.

Доктор Крістіна Рендл