Підказка для тих, хто страждає на депресію, стійку до лікування
Тепер, якщо ви не хтось, хто бореться з хронічною депресією, ця статистика не гарантує щасливого танцю.
Але якщо ти хтось такий, як я, хто оцінює її настрій перед відкритими очима вранці, сподіваючись на Бога, що скалічуючої тривоги немає, то ці цифри змусять тебе співати Алілую.
Вони кращі за статистику, оприлюднену великим, шестирічним, чотириступеневим урядовим дослідженням, яке називається "Послідовне лікування", яке полегшує депресію, або STAR * D. STAR * D розглянув використання популярних антидепресантів у людей з хронічною тяжкою депресією, які не реагують на певний препарат і можуть страждати від численних психічних та фізичних розладів.
Дослідники виявили, що випробування варіантів лікування, таких як додавання другого препарату до СІЗЗС, перехід на новий препарат або інший клас препарату та очікування повних 12 тижнів для оцінки результатів, може призвести до ремісії симптомів у половини пацієнтів. .
На мій погляд, це не так багато для святкування. Хороші новини, але не чудові.
Люди, котрі тягнуться повсякденною гною депресії та всепроникливих, надокучливих, руйнівних, негативних, нав'язливих думок, потребують надії. Багато. Щодня. Щогодини. Я знаю, що зробив. І все ще роблять.
У березні 2006 року я щойно закінчив випробування 23-ї комбінації стабілізаторів настрою та антидепресантів, і все ще хотів померти. Це не кажучи вже про всю психотерапію, уважну медитацію, світлотерапію, строгі фізичні вправи, йогу, риб’ячий жир та інші техніки, які я намагався. Коли мій лікар викинув номери Депауло, я їм не повірив. Однак приблизно через два місяці під її опікою я дивом зміг пережити день без жодних думок про смерть. Нада.
Останні 18 місяців були дещо повторенням. Я ніколи повністю не оговтався від аварії в серпні 2011 року, незважаючи на мої щирі спроби уважності та різних видів терапії, 10-ти або декількох комбінацій ліків, інтенсивні фізичні вправи, світлотерапію, зміни дієти та добавки. Деякі дні були кращими за інші, але я не пройшов довше, ніж 15 секунд, не боровшись із думкою про смерть. Цей безперервний мовчазний бій у моєму нігті дуже ускладнив виконання чогось іншого, крім моїх необхідних обов’язків, не кажучи вже про те, щоб відкрити простір у моєму житті для розваги.
Протягом останніх кількох місяців, як і в 2006 році, у мене було надто мало надії.
Насправді я почав досліджувати транскраніальну магнітну стимуляцію - процедуру, яка використовує магнітні поля для стимулювання нервових клітин мозку для поліпшення симптомів депресії. Це та електросудомна терапія є останніми зусиллями для тих, хто перевіряє двозначні комбінації ліків та всі види альтернативної терапії. Я навіть склав свій графік щодо того, як я проведу свій ранок протягом двох з половиною місяців у лікарні Джона Хопкінса, і як я поясню це своєму керівнику на роботі.
"Перш ніж ми поїдемо туди, спробуємо ще одну комбінацію", - рекомендував мій лікар.
Звичайно. Ага. Як би там не було. Начебто це щось змінить.
Я був неправий. Потрібно було 11-го чи 14-го, чи якої б це не була комбінації, щоб дати моєму втомленому мозку перепочинок із діалогом про смерть і витривалість, яка мені потрібна була, щоб знову підштовхнути мене до реального світу ... так що я може практикуйте уважну медитацію таким чином, щоб не відчувати мене деморалізованим, або плавати вранці, не стримуючи сліз, або переслідувати пристрасть, таку як тяга до тих, хто страждає депресією - все це є важливими аспектами мого одужання.
80-у-80 - це не зовсім статистика, яку ви почуєте, обіцяну в рекламі антидепресанту, але ці цифри, безумовно, переповнені надією на цього депресивного. Я сподіваюся, вони також для вас, і закликаю вас продовжувати продовжувати, поки ви не зможете продовжувати, не докладаючи до цього зусиль.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
