Підкаст: Psych Central виповнюється 25 цього року

25-та річниця Psych Central! У сьогоднішньому шоу ми святкуємо найбільший та найстаріший незалежний сайт психічного здоров’я в Інтернеті разом із засновником доктором Джоном Грохолом. Всього через кілька років після того, як Всесвітня павутина стала суспільним надбанням, доктора Грогола надихнули створити Інтернет-ресурс для всіх - сайт, де пацієнти, клініцисти та доглядачі могли б об’єднуватися для доступу та обміну цінною інформацією про психічне здоров’я та психологію.

Приєднуйтесь до нас, коли beейб та доктор Грохол розмовляють про минуле, сьогодення та майбутнє Psych Central.

ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД

Інформація про гостей для епізоду подкастів "Джон Грохол-Псих"

Джон М. Грохол, Psy.D. є піонером в галузі психічного здоров'я та психології в Інтернеті. Визнаючи освітній та соціальний потенціал Інтернету в 1995 році, доктор Грохол змінив спосіб доступу людей до Інтернету з питань психічного здоров'я та психології. До початку Національного інституту психічного здоров’я та організацій, що займаються питаннями охорони психічного здоров’я, доктор Грохол першим опублікував діагностичні критерії загальних психічних розладів, таких як депресія, біполярний розлад та шизофренія. Його керівництво допомогло зруйнувати бар'єри стигми, часто пов'язані з проблемами психічного здоров'я, залучивши довірені ресурси та підтримку громад в Інтернеті.

Він невтомно працював адвокатом пацієнтів, щоб покращити якість інформації, доступної для пацієнтів з психічним здоров'ям, висвітлюючи якісні ресурси психічного здоров'я та будуючи безпечні приватні спільноти підтримки та соціальні мережі у багатьох темах охорони здоров'я.

Про ведучого центрального подкасту Psych

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярним розладом. Він є автором популярної книги, Психічне захворювання - це мудак та інші спостереження, доступний від Amazon; підписані копії також доступні безпосередньо у автора. Щоб дізнатись більше про Гейба, відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Комп'ютерна транскрипція епізоду "Джон Грохол-Псих Централ"

Примітка редактора: Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.

Диктор: Ви слухаєте Центральний подкаст Psych, де запрошені експерти в галузі психології та психічного здоров’я обмінюються спонукальною інформацією простою щоденною мовою. Ось ваш ведучий, beейб Говард.

Гейб Говард: Привіт всім! Ласкаво просимо до цього тижня в епізоді The Psych Central Podcast. Сьогодні ми зателефонували на шоу, і у нас є доктор Джон Грохол. Доктор Грохол - головний редактор .com і людина, яка заснувала Psych Central 25 років тому. Джон, ласкаво просимо на шоу.

Доктор Джон Грохол: Чудово бути з тобою сьогодні, beейб. Це захоплююче досягнення.

Гейб Говард: Я ніколи нічого не робив протягом 25 років. Це неймовірно вражає. І я хочу почати свою діяльність двадцять шість років тому, двадцять сім років тому, ще до існування Psych Central. Коли ви придумували ідею для цього веб-сайту, як ви взяли цю ідею?

Доктор Джон Грохол: Отже, усе почалося, коли я навчався в аспірантурі у Флориді, і перший рік навчання у мене був поганий, бо я дізнався про смерть свого найкращого друга з дитинства, який забрав собі життя. І з цим було важко змиритися, тому що ніхто з нас на той час не бачив ситуації, яку він переживав, і йому не було комфортно звертатися до когось. Це було ще в 1990 році, і мені потрібна була допомога, але я точно не знав, куди звернутися. Одним із місць, куди я врешті звернувся, була група підтримки в Інтернеті, і ця група підтримки була в розділі Інтернету, який ми називаємо Usenet, де розміщуються групи новин. Ми називаємо їх групами новин, вони насправді - саме те, що ми сьогодні називали б, як дискусійний форум, такий як Reddit чи щось інше, або навіть Facebook, подібні в сенсі цих груп, створених для обговорення конкретних тем. Однією з таких тем була група депресії. І я просто вразив, приголомшив, що в 1990 році в Інтернеті існувала група підтримки депресії.

Гейб Говард: І це до того, як Інтернет був загальновідомим.

Доктор Джон Грохол: Так, це, ну, це передує Інтернету, і тому важко пояснити і важко змусити людей обгортати свої думки навколо цього, тому що ось ми через 30 років і розуміємо, що люди робили підтримку в Інтернеті, емоційну підтримку та інформацію тридцять років тому. Тож це не нове явище. Отже, щоб люди як би заглянули в Інтернет і сказали, о, знаєте, це не реально, або у вас не може бути справжнього емоційного зв’язку з іншими людьми, я сміюся над ними, тому що ми були, люди мали справжні емоційні зв’язки через Інтернет-технології протягом 30 років, насправді сягають навіть далі.

Гейб Говард: Так, я пам’ятаю давні часи системи дошок оголошень.

Доктор Джон Грохол: Так, так, абсолютно. CompuServe, AOL та Prodigy теж були комерційними послугами, і вони також мали еквівалент груп підтримки у відповідних послугах.

Гейб Говард: Вони зробили. Раніше я працював у службі CompuServe, і тут я знайшов Інтернет. Тож це цікаво. На даний момент у нас є подібна історія з технологіями, які справді допомагають нам пережити складні часи. І звичайно, я дуже шкодую про втрату вашого друга.

Доктор Джон Грохол: Дякую. Це був справді складний час у моєму житті, і використання цієї групи підтримки справді допомогло мені і справді допомогло зрозуміти силу, яку такі групи підтримки мали для людей, якби вони про них знали. Той факт, що я натрапив на це, стався лише тому, що на той час я мав божевільні навички роботи з комп’ютером. Комп’ютери були моїм хобі. Тож я зрозумів, як шукати такий тип групи на Usenet. На той час це був не простий процес, і вам потрібно було бути в академічних колах. Тоді вам потрібно було спілкуватися з університетом як студент чи професор, чи навіть щось, щоб отримати доступ до тієї частини Інтернету. Тож це змусило мене замислитися, ну, якщо це мені так допомогло, і допомагає іншим людям, наскільки я бачу, що це так, чи не було б чудово, якби більше людей знало про це? Тому я почав збирати, я почав індексувати всі ці групи підтримки, які існували ще в 1990 і 1991 роках. І я опублікував ці індекси на цих групах, щоб повідомити людей про інші великі групи емоційної підтримки та психології, що існували, щоб люди могли їх знайти і знайти кожну інший.

Гейб Говард: І це було все до того, як .com став зареєстрованим доменним ім’ям.

Доктор Джон Грохол: Так, так.

Гейб Говард: І ось ми тут. Отже, очевидно, ви робили це протягом п’яти років, що не є незначним проміжком часу. Це не було для вас примхою. Це було те, що було основною частиною вашого життя протягом пів десятиліття.

Доктор Джон Грохол: Тоді я насправді був глибоко задіяний у групах новин, тому що саме таким способом люди звикли вести онлайн-дискусії. Реддіту не було. По-іншому цього не було. Ну, це не зовсім так. Існує щось під назвою списки розсилки, яке існує й сьогодні. І тут ви отримуєте онлайн-обговорення, воно надходить прямо на вашу електронну скриньку. І вони залишаються широко використовуваними в багатьох частинах Інтернету.

Гейб Говард: Отже, ми в 1995 році. Двадцять п’ять років тому.

Доктор Джон Грохол: Отже, 1995 рік, здавалося, Мережа стане тим явищем, яке виявилося, і я сказав: ну, це гарне місце для публікації веб-сайту та розміщення цих покажчиків, щоб дати їм дім. Щоб перенаправити людей на веб-сайт і сказати, тут ви можете зайти і знайти тут Інтернет-групу підтримки. Ви можете піти і знайти групу з психології чи якоїсь суміжної теми. І це набагато простіше, ніж намагатися опублікувати їх у групах новин. Тож перші пару років домену .com не було, оскільки домени тоді теж були досить дорогими. Отже, більшість людей робили те, що вони користувались доменом постачальника послуг Інтернету і мали б багато користувачів, подібно до того, як, якщо ви пам’ятаєте, ранні веб-сайти дозволяли людям створювати власні веб-сайти, такі як GeoCities

Гейб Говард: Як GeoCities

Доктор Джон Грохол: Так, так, це той. Отже, у вас був свій веб-сайт, і він завис у домені GeoCities.com. Тут спочатку Psych Central жив у штаті Нью-Йорк, де я проходив стажування. Врешті-решт, я вийшов і витратив, я думаю, це було приблизно $ 50 або $ 60 на рік, щоб мати домен dot.com тоді. Отже, це досить значні інвестиції. Тому мені довелося переконатись, що я готовий взяти на себе зобов’язання щодо .com. І раніше, як у 2002 році, було цілком нормально не подобатися мати власний домен. Це було більше корпоративною справою.

Гейб Говард: Отже, ми зараз зареєстрували .com. Як виглядав цей сайт, коли ви зробили стрибок із, ви знаєте, повішення чужого доменного імені? Що відбулося в ці перехідні роки, ці стартові роки?

Доктор Джон Грохол: Ну, спочатку це був для мене сайт хобі. Я маю на увазі, що буквально це був спосіб публікації цих індексів та вивчення HTML та кодування для Інтернету, і робити це, і розуміти, як графіка працює і як. Тоді потрібно було все це зробити. Не було такої кар’єри веб-розробника. HTML був побудований так, щоб бути простим і легко засвоюваним. І тому кожен міг створити свій власний веб-сайт. Я викладав багато практикумів на конференціях про те, як клініцист, як терапевти можуть створити власний веб-сайт, бо це було так просто. І це можна зробити і сьогодні. Ви можете створити дуже простий веб-сайт, використовуючи кодування HTML-коду безпосередньо з такої програми, як блокнот, панель слів або щось подібне. Тож протягом перших кількох років веб-сайту було небагато. Це було приблизно як десяток сторінок, і купа цих сторінок була покажчиками груп підтримки.

Гейб Говард: Якщо говорити про це в розмові 2020 року, то це був фактично лише перелік посилань.

Доктор Джон Грохол: Так, це був список посилань, бо це так. Важко це зрозуміти, але Yahoo на той час у 1995 році був єдиним пошуковим каталогом, і Yahoo був лише списком посилань, куратором яких були редактори. І саме це зробило це особливим. Але ще в 95, 96, 97 роках Мережа була досить маленькою, щоб ви могли насправді змусити людей ходити навколо, шукаючи нові веб-сайти, які можна додати до свого каталогу. Отже, я в основному цим займався. Я робив спеціалізований довідник посилань на питання психічного здоров’я та психології.

Гейб Говард: Чи був у цьому щоденник? Ви тоді писали статті? Або це?

Доктор Джон Грохол: Отже, це хороше запитання щодо ведення блогу, тому що я почав вести блоги, і я вважаю, що це був 1999 рік. І я не був задоволений жодним програмним забезпеченням для ведення блогу, доступним на той час, оскільки все було досить елементарно і не робило всього, що Я хотів, щоб це було зроблено. І ось я кодував власне програмне забезпечення для блогів, щоб стати блогером, і кодував це в Perl. І я підтримував його протягом декількох років, поки не з’явився WordPress. І це було на початку 2000-х.

Гейб Говард: Коли .com почав шукати, як це виглядає сьогодні? І я не маю на увазі дизайн, я маю на увазі, ви знаєте, наявність усіх блогів, форумів, новин та всього іншого, на що сьогодні люди покладаються.

Доктор Джон Грохол: З 1995 по 2006 рік, ці перші одинадцять років, воно потроху зростало, по шматочках. Я працював над цим у вільний час. Це був не мій штатний концерт. У мене були інші роботи, які працювали в інших компаніях, допомагаючи їм створювати веб-сайти з питань психічного здоров’я. Я додавав тут і там сторінки, де міг, коли міг, коли мав час. І це було зроблено на зразок, ви знаєте, випадково, випадково. Я насправді не мав чіткого бачення того, яким я хотів би стати і стати, тому що я виконував цю роботу для інших компаній. Але я бачив, що він мав хороший профіль руху, що він все ще продовжував отримувати багато трафіку, незважаючи на те, що він був не таким великим, як деякі інші веб-сайти там, або як глибоко про різні проблеми психічного здоров'я. Я також закликав багатьох людей публікувати на сайті, якщо у них є стаття або якщо вони хочуть розповісти свою особисту історію про вирішення питань психічного здоров’я чи лікування та ін. Тож я опублікував багато чужих історій, чужі статті також на сайті. У 2006 році, тоді я вирішив, що мені досить працювати на чоловіка та різні стартапи і бачити всі способи, як вони роблять щось не так і витрачають гроші на речі, які не мають значення. І мені було так нудно це бачити. Я бачив, знаєте, мільйони доларів просто в основному будуть витрачені даремно і вилиті в каналізацію. І ось у 2006 році я сказав: дивіться, я можу зробити це краще. Я можу зробити це більш вдумливо. І я можу зробити це незалежно від будь-якого впливу галузі, будь то фармація, чи це мої власні упередження до психотерапії. Я вважаю, що ми можемо створити кращий веб-сайт з питань психічного здоров’я, який міститиме інформацію, яку ми постійно оновлюємо, до якої додаємо нові матеріали та що у нас є блог. 2006 рік був справді переломним, переломним для Psych Central, тому що я почав зосереджуватись на ньому повний робочий день. Це почало платити за моїми рахунками, і це дозволило мені найняти мою першу пару працівників.

Гейб Говард: Ми негайно повернемося після того, як отримаємо відповідь від наших спонсорів.

Повідомлення спонсора: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Наші консультанти - це ліцензовані, акредитовані професіонали. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує менше, ніж один традиційний сеанс очей. Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.

Гейб Говард: Ми знову обговорюємо 25-річчя .com із засновником д-ром Джоном Грохолом. Зараз я знаю, що кредо Psych Central полягає у наданні найкращих доказових даних про психічне здоров’я та психологію, незалежно від професії. Усі голоси важливі і їх слід піднімати в дискурсі про психічні захворювання та психічне здоров'я. Коли це кредо з’явилося?

Доктор Джон Грохол: Передумови для кредо випливають із мого побачення ще в часи аспірантури та мого спостереження, що професії не розмовляли між собою. Психіатр не спілкувався з психологами. Клінічні соціальні працівники не розмовляли з психіатрами чи психологами. Що кожен із них був своїм власним силосом на тренінгах, а потім на практиці, в дослідженнях, а потім намагався донести ці результати досліджень до клініцистів. І причин для цього не було. Ми всі намагаємось працювати над одними і тими ж розладами. І я знайшов це так неприємно, тому що в кінці дня всі фахівці з психічного здоров’я і, знаєте, п’ять, шість, сім, вісім, дев’ять різних типів спеціалістів з психічного здоров’я, всі вони роблять однакові види речі. Вони намагаються допомогти людям боротися зі складними речами у своєму житті, будь то діагноз: психічна хвороба чи проблеми особистості, чи просто впоратися із життєвим питанням. І я не бачив причин для цього роз'єднання між професіями. Мене це дуже дратувало. І я поспілкувався з іншими колегами і, на диво, виявив, що вони відкриті для цієї ідеї. Що існує це бажання більше координувати та спілкуватися між професіями, але це просто не відбувається. Тож з самого початку створення Psych Central я дуже твердо переконав, що ми повинні бути агностиками у своєму розвитку та у своїх комунікаціях, способі написання контенту та темах, на яких зосереджуємось. Ми повинні намагатися бути максимально об’єктивними, максимально незалежними.

Доктор Джон Грохол: І насправді просто подивіться, що говорить дослідження? Чи говорять дослідження, чи найкраще підходить терапія при цьому розладі? Або дослідження говорить, що ліки працюють найкраще? Або якась комбінація двох? Або є третій спосіб, який вам слід врахувати? І я просто відкинув будь-які професійні упередження, наскільки це можливо по-людськи, і спробував створити вміст, що відображає цю віру в кредо. Остання частина кредо полягає в тому, що це не розмова лише для професіоналів, щоб вести між собою. Найважливішою частиною розмови є пацієнти, наші клієнти, і вони повинні бути частиною розмови. Їхні історії потрібно почути. І з першого дня я завжди в це вірив. І я намагаюся створити платформу, де історії пацієнтів також можуть бути частиною розмови. І на мій погляд, найважливіша частина.

Гейб Говард: Джон, це цікаво, у мене був діагностований біполярний розлад ще в 2003 році, і це був 2006, 2007 рік, перш ніж я сказав би, що я став захисником психічного здоров'я. І роками я начебто викручувався у глухій системі, про яку ви говорите. Я був людиною з досвідченим досвідом або споживачем, ровесником, пацієнтом. І коли я зустрічався з веб-сайтами, які хотіли поговорити, знаєте, дослідження та факти, вони не цікавили мій голос, бо вважали, що мій голос - це думка. А потім я зустрівся з вами. І це було фантастично, тому що ви розуміли, що голос пацієнта актуальний, а голос клініциста - важливий, а голос вихователя - і .com справді має всі ці голоси, які співіснують у повній гармонії. Тож не дивно, що хтось на кшталт мене опинився на Psych Central, бо єдиним моїм іншим вибором було б бути лише на веб-сайті, призначеному лише для пацієнтів. І мені, як і вам, здається, що просто залишається стільки інформації. І це також робить нас ворожими один до одного. Чи вважаєте ви, що всі чудово співіснують на .com?

Доктор Джон Грохол: Ви знаєте, це мета, що це те, чим ми прагнемо бути, те, що ми прагнемо, щоб сайт відображав, щоб усі ці голоси були рівними. Я не знаю цього, ти знаєш, ми завжди досягаємо успіху, як могли, але намагаємось.І він міцно вкорінений у вірі, що голос пацієнта - це не просто один із багатьох. Я б стверджував, що це найважливіше. Це той, який найменше чують і часто взагалі залишають поза розмовою. І я виявляю, що просто жахливі, жахливі упередження на багатьох веб-сайтах там, що вони не включають голос пацієнта, або вони розділені на свою спеціальну секцію для пацієнтів. Знаєте, ось історії пацієнтів. Я не вірю в це. Я вважаю, що він повинен бути таким же невід'ємним і настільки ж інтегрованим у розмову, як і будь-який інший голос, тому що ми тут говоримо про життя пацієнтів. Вони повинні бути частиною рішення. Вони повинні бути частиною, активною частиною лікування, або в багатьох випадках лікування просто не є таким ефективним.

Гейб Говард: Ну, Джон, очевидно, ти не отримаєш від мене жодних аргументів. Я хочу похвалити вас за те, що ви це робите, тому що я думаю, що люди, які не живуть з психічними захворюваннями, не усвідомлюють, як часто голос пацієнта натискають вниз. Тож я був дуже здивований, коли знайшов Psych Central просто як користувач. Це з’явилося під час пошуку в Google. І мені це сподобалось, бо це змусило мене дізнатися про всі сторони. І я думаю, що це зробило мене не тільки кращим захисником психічного здоров’я, але, чесно кажучи, я думаю, що це дозволило мені отримати кращий догляд. І я знаю, що це звичайна справа, коли я чую, як я запускаю подкаст і виконую роботу, яку я роблю. Тож, звичайно, повна похвала вам.

Доктор Джон Грохол: Дякую. Дякую. Але це не я. Я важко сприймаю подібні речі, тому що роблю платформу і роблю те, що ми створили тут за допомогою та підтримкою, стоячи на плечах десятків співробітників, як ти. Неможливо було б отримати великі ресурси, які ми маємо на Psych Central, без таких людей, як ви, без таких людей, як наш головний редактор Сара Ньюман, без усіх інших чудових редакторів та авторів, які ми маємо. Просто вони всі є індивідуально чудовими людьми, і вони допомогли, знаєте, зробити Psych Central таким, яким він є сьогодні. І звичайно, сьогодні було б нічого, якби ми не змогли насправді поговорити з людьми так, як вони вважають корисними. Тому що ми маємо десь від шести до семи мільйонів унікальних користувачів щомісяця. Це також допомагає нам виконувати ту роботу, яку ми намагаємось виконати.

Гейб Говард: Джон, ми говорили про минуле, говорили про сьогодення. Яке майбутнє Psych Central?

Доктор Джон Грохол: Майбутнє Psych Central - це завжди питання в моїй свідомості, тому що у нас було чудових 14 років як постійного клопоту. За останні чотири-п’ять років онлайновий ландшафт, безумовно, набагато ускладнив навігацію за допомогою Google і в першу чергу Google, оскільки саме ця пошукова система використовується всіма та їх алгоритм змінюється. Невеликий цифровий видавець, такий як Psych Central, має набагато складніший час, щоб орієнтуватися на такі види змін алгоритму, які, здається, не мають особливого сенсу ні для нас, ні для багатьох інших видавців охорони здоров’я. Це, безумовно, стало для нас викликом. Тож у майбутньому я хотів би сподіватися, що Google продовжує слухати невеликих видавців, таких як ми, і усвідомлює, що коли вони змінюють алгоритм, це може пошкодити видавцям, які надавали інформацію про стан здоров’я ще до того, як були навіть бізнесом, раніше вони навіть були компанією. Я маю на увазі, ми були вже до WebMD. Ми існували задовго до Google. Частина майбутнього Psych Central намагається зберегти нашу лідерську позицію як незалежний психічний ресурс.

Доктор Джон Грохол: Я думаю, що одним із способів покращити та зробити якісь чудові речі у космосі є, наприклад, створення великого додатка. Ми вже робили додаток, але це був просто спосіб взаємодії з нашим веб-сайтом. І ми хотіли б зробити додаток, який базується більше на втручанні та допомагає людям, де б вони не знаходились у власному шляху до психічного здоров’я, намагатися стати кращою людиною, намагатися краще справлятися з тими речами, які їм кидає життя , чи то проблеми психічного здоров’я, чи стосунки. І я бачу там багато потенціалу. Отже, це те, з чим ми хочемо розпочати цей рік і, сподіваємось, щось вирішимо протягом року чи близько того. Майбутнє, нагадує нам Том Петті, є широко відкритим. І я вважаю, що ми все ще торкнулися верхівки айсберга лише з точки зору того, що можна допомогти людям з проблемами психічного здоров’я та проблемами у їхньому повсякденному житті.

Гейб Говард: Що ж, Джон, я не можу вам подякувати за те, що ви запустили Psych Central, і я не можу вам подякувати за те, що ви відкриті для розвитку. Це було не три роки тому, фактично 19 листопада 2017 року, ми випустили перший епізод The ​​Psych Central Podcast, де ми запросили вас у гості, розповівши нам все про Psych Central. І я іноді слухаю цей епізод, і це справді просто нагадує мені про те, як далеко ми просунулися з подкастом за останні три роки. І звичайно, дякую вам за те, що ви готові інвестувати в подкастинг у той час, коли, відверто кажучи, більшість людей закочували очі і говорили: у кожного є подкаст.

Доктор Джон Грохол: Так, я маю на увазі, це просто одна з тих речей, яку ми любимо інноваційно. Нам подобається бачити, які платформи, що люди цікавлять і намагаються з ними зв’язатися, де б вони не були. Я думаю, що це так важливо. Якщо вони займаються подкастингом, чому б у вас не було платформи? Чому б вам не запропонувати кілька подкастів, щоб спробувати допомогти людям краще зрозуміти психічне здоров'я? Психологія краще?

Гейб Говард: Ну, я гарантую, що кожен слухач цього шоу не міг з вами погодитись більше, Джон. Це було чудово. Ви хочете повернутися, скажімо, за п’ять років до 30-ї річниці .com?

Доктор Джон Грохол: Beейб, я думаю, що це було б чудово, з нетерпінням чекатиму, і я збираюся внести це у свій календар.

Гейб Говард: Ну, Джон, я згоден, і це побачення. Добре, усі, ось що нам потрібно зробити. Якщо вам подобається шоу, підпишіться. Будь ласка, дайте нам рейтинг. Перегляньте нас. Використовуйте свої слова і повідомте людям, чому ми вам подобаємось. Поділіться нами в соціальних мережах. Надсилайте нам електронною поштою, згадуйте про нас у групах підтримки. Якщо ви вечеряєте з матір’ю і вам нудно, розкажіть їй все про The Psych Central Podcast. І пам’ятайте, ви можете отримати тиждень безкоштовного, зручного, доступного, приватного онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, просто відвідавши BetterHelp.com/. І ми побачимо всіх наступного тижня.

Диктор: Ви слухали The Psych Central Podcast. Хочете, щоб ваша аудиторія була вражена вашим наступним заходом? Показуйте зовнішній вигляд і ЗАПИС ПЕРСОНАЛУ Psych Central Podcast прямо з вашої сцени! Щоб отримати докладнішу інформацію або забронювати подію, напишіть нам на електронну адресу [захищено електронною поштою]. Попередні серії можна знайти на .com/Show або у вашому улюбленому програвачі подкастів. Psych Central - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт про психічне здоров’я, який ведуть фахівці з психічного здоров’я. Під контролем доктора Джона Грохола, Psych Central пропонує надійні ресурси та вікторини, які допоможуть відповісти на ваші запитання про психічне здоров’я, особистість, психотерапію тощо. Будь ласка, відвідайте нас сьогодні на .com. Щоб дізнатись більше про нашого ведучого Гейба Говарда, відвідайте його веб-сайт за адресою gabehoward.com. Дякуємо за слухання та поділіться з друзями, родиною та послідовниками.