Я не можу перестати турбуватися про свою молодшу сестру

У мене є 23-річна сестра, і її поведінка викликає занепокоєння. Ми переїхали до Канади близько 2 років тому, і з тих пір я відчуваю велику відповідальність за неї. Наші батьки повернулись додому, і я відчуваю, що повинен захищати її і робити для неї як можна більше. Вона покладає на мене всі завдання, які їй доводиться робити. За день вона взагалі не їсть або їсть фаст-фуд (у неї надмірна вага), вона не спить у звичайному, вона в депресії і взагалі не має друзів. Я не можу перестати думати про те, що з нею станеться так погано до н.е., що вона не їсть. Іноді я думаю, що у неї виникне велика проблема зі здоров’ям чи психікою, і я намагаюся подумати, як я можу з цим боротися. Я намагаюся їй допомогти і часто розмовляю з нею про те, що їсти, або їхати до дієтолога чи психолога, але вона ніколи не слухає мене і каже: «Я не знаю, чому я така, я хочу змінити свою поведінку але я не можу ". Я просто хочу перестати хвилюватися, мені стає погано. Я не можу прожити своє життя, якщо не можу постійно переживати про неї постійно. (З Канади)

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-07-30

А.

Вашій сестрі дуже пощастило на вашу вдумливу та люблячу турботу. Її млявість, режим сну та харчова поведінка, а також почуття безпорадності - типові ознаки депресії. Хоча я точно не можу поставити діагноз вашій сестрі за електронною поштою - я можу сказати, що розумію, чому ви почуваєтеся так, як ви. Бути поруч з коханою людиною, яка не може контролювати свої основні потреби - це страшно спостерігати і відчувати за себе відповідальність. Я розумію, як важко може бути нести цей тягар, коли твої батьки так далеко.

Проте це може запропонувати самий спосіб отримати допомогу. Я закликаю вас записатися на прийом до терапевта, щоб поговорити про боротьбу, яку ви ведете зі своєю сестрою. Причиною цієї зустрічі буде те, щоб ви пояснили своє занепокоєння та як найкраще допомогти впоратись із занепокоєнням та занепокоєнням за добробут сестри. Після призначення зустрічі запросіть сестру прийти та допомогти вам у сесії. Дайте їй знати, що вона вам потрібна, щоб пояснити, що вона переживає, коли ви так переживаєте. Ваша сестра може не хотіти допомогти собі, але вона може допомогти вам, відвідавши один сеанс.

Кваліфікований терапевт зможе зрозуміти проблему безпосередньо і, можливо, запропонує деякі рекомендації та варіанти для вашої сестри. Допомога вам може завести її у двері та перед професіоналом, який може допомогти припустити, звідки походить ця її поведінка. Вкладка "Знайти довідку" у верхній частині сторінки допоможе вам знайти її у своєму районі.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @