Стрес викликає розлади харчової поведінки в коледжі
Стрес може спричинити розлад харчової поведінки, і для студента коледжу, який вперше перебуває далеко від дому, стрес від переходу в зовсім інше середовище та знайомства з новими людьми може зробити їх більш сприйнятливими до розвитку харчового розладу, каже Мері Боджіано, Кандидат філософії, Університет Алабами в Бірмінгемі.
Навіть нові позитивні події обробляються мозком як стресові, говорить вона. "Багато студентів чули про" першокурсника 15 ", - говорить Боджіано.
“Щоб уникнути набору ваги, деякі студенти вживають ризиковану поведінку, таку як надмірна дієта чи продувка їжі. У багатьох випадках люди дізнаються про ризиковану поведінку від інших студентів в їхньому гуртожитку чи через Інтернет, так що одержимість вагою може стати інфекційною ”.
Богджано каже, що загальними ознаками харчового розладу є:
- Заклопотаність підрахунком калорій, грамів жиру та грамів вуглеводів
- Потреба зважуватися більше одного разу на день
- Дозволяючи цифри на шкалі визначати настрій
- Тренування, пропуск їжі або продувка після переїдання
- Вправи для спалювання калорій, а не для здоров’я чи для розваги
- Неможливість перестати їсти, як тільки починається прийом їжі
- Харчування таємно
- Відчуття провини, сорому або огиди після переїдання
- Грунтуючись на власній гідності на зовнішньому вигляді чи вазі
- Постійно турбуючись про вагу та форму тіла
- Зловживання дієтичними таблетками або проносними препаратами
Порушення харчування може призвести до тривалих проблем зі здоров’ям і навіть до смерті.
Для будь-яких молодих людей, які підозрюють, що у них може розвинутися харчовий розлад, Богджано заохочує їх звертатися за допомогою до безкоштовних консультативних центрів на території кампусу, через пастора чи сімейного лікаря або за допомогою таких програм, як Анонімні переїдачі.
"Що б ти не робив, не намагайся подбати про це сам", - говорить Боджіано. "Це буде тільки погіршуватися".
Боджіано, який вивчає психобіологію харчових розладів та ожиріння, знає це з особистого досвіду як молодий дорослий.
"Мої проблеми з нервовою булімією насправді почалися під час мого старшого курсу в середній школі", - каже вона.
“Я був найкращим студентом, привітальним у своєму класі. Але я стала одержимою своєю вагою та формою свого тіла. Я почав голодувати себе, але це призвело до переїдання і зрештою блювоти після запоїв, кілька разів на день, і врешті-решт я почав зловживати проносними. Коли я вступив до коледжу, розлад погіршився ».
Дві найпоширеніші форми харчових розладів - це нервова анорексія, коли людина перестає їсти або їсть дуже мало, щоб контролювати свою вагу, і нервова булімія, коли людина відригує або використовує проносні засоби, щоб позбутися від їжі, яку вона з’їла для запобігання набору ваги. .
Обидва типи розладів харчування можуть з часом призвести до серйозних проблем зі здоров’ям і навіть до смерті.
Інша форма розладу харчової поведінки, порушення запою (або BED) - це коли людина з’їдає незвично велику кількість їжі безконтрольно протягом короткого періоду часу, доки їй стає некомфортно, але після цього вони не очищаються і не компенсуються.
«Це часто призводить до набору ваги, що їх засмучує, - говорить Боджіано, - але, щоб подолати страждання, вони звертаються до їжі. Це порочний цикл ".
Джерело: Університет Алабами в Бірмінгемі
