Імпульс і заздрість: коли не варто купувати цю машину
Заздрість - одна з тих болючих емоцій, якої намагається уникнути більшість людей. Це складна суміш бажання та туги з іншими емоціями, такими як неповноцінність, розчарування, гнів та невдоволення. Маркетингові кампанії часто розроблені для того, щоб викликати заздрість, але їх вираження є соціально неприйнятним.
І заздрість, як і багато інших емоцій, ускладнюється як корисним, так і руйнівним впливом на нашу поведінку. Заздрість може змусити нас працювати більше, прагнути більшого та впроваджувати інновації таким чином, щоб ми могли досягти бажаного. Але заздрість може також викликати у нас почуття злісті та невдоволення до інших і змусити нас поводитись невдало для нас довгостроково, наприклад витрачаючи грошей, яких у нас немає, або їсти занадто багато, або робити інші нездорові рішення.
То яка різниця між корисною та руйнівною поведінкою? Коли це спонукає до позитивного прагнення до більшого і покращує наше життя, і коли ми, мабуть, будемо давати хворобливі соціальні порівняння, гірку образу та імпульсивну, ризиковану та потенційно шкідливу поведінку?
Нещодавнє дослідження в Емоції досліджує зв’язок між заздрістю, імпульсивною поведінкою та самоконтролем. На думку авторів, заздрість може бути різною.
Іноді ми відчуваємо заздрість як просте бажання: "Я цього хочу". В інших випадках заздрість - це і туга за тим, чого ми не поєднували, і мотивацією зносити інших. Хоча обидва можуть відчувати розчарування, прагнення зруйнувати інших також часто включає відчуття сорому та неповноцінності.
Цього складного, болісного почуття важко уникнути. Це, як правило, спонукається, якщо ми несприятливо порівнюємо себе з кимось іншим. Ці порівняння та судження є спонтанними, автоматичними та мимовільними.
Ми не повинні бути в милості заздрості. Існує кілька стратегій, які допомагають нам підтримувати самоконтроль. Це, як правило, ті класичні стратегії, які допомагають нам контролювати будь-які хворобливі емоції, роблячи такі дії, як відвернення уваги від ситуації, розпізнавання заздрісних думок і зміна значення, яке ми випливаємо з них.
Ці стратегії добре працюють, поки наш самоконтроль не оподатковується. Коли ми виснажені фізично чи розумово, ми менш здатні контролювати свої заздрі імпульси. Коли ми знесилені, відволікаємось, сп’яніли або перебуваємо в стресі якимось іншим чином, ми зменшуємо свою здатність впливати на свої емоції. Саме в ці часи ми діємо на заздрісні почуття, майже не враховуючи соціальних, фінансових, медичних та інших наслідків.
Важливо пам’ятати про нашу обмежену здатність до самоконтролю. Рішення про придбання нового автомобіля, замовлення морозива із цукерками чи придбання дорогої взуття, швидше за все, будуть ірраціональними та під впливом заздрості, коли ви перевтомлені, психічно втомлені, сп’янілі або просто надмірно голодні.
Результат? Тримайтеся подалі від покупок або навіть просто переглядайте щось, коли ви не на сто відсотків добре відпочили та розслабилися.
